|
|
|
|
|
|
 |
|
Алла27
Diet-Баллов: 97
Сообщений: 6
20.4.2012 8:24
|
Девочки всем приветики , и добро пожаловать в дневничек. Часто заходить не получается, ребенок забирает все время.
Насчет диет, я сама не сторонница всяких диет и ограничений, так как было перепробовано огромное количество. Диета протасова скорее не диета, а система очищени я организма, ведь тут все сбалансировано и ведет к перестройке от привычек поедания сладкого и жирного. Мне эта диета оч нравится, на ней легко. Правда сейчас у меня первая неделя, и как обычно бывает немного сил не хватает на физ. упражнения. Делаю только БФ, только возобновила после беременности и родов. Думаю тело откликнется. Плюс еще ежедневные часовые прогулки с ребенком, в быстром темпе. Хочу еще добавить ходьбу на беговой дорожке со скоростью повыше, но силы пока берегу 
Альбина, 29 лет.
Рост 177, вес начальный 115 (Апрель 2012)
|
Алла27
Diet-Баллов: 97
Сообщений: 6
20.4.2012 8:19
|
Альбина, 29 лет.
Рост 177, вес начальный 115 (Апрель 2012)
|
rinarita
Diet-Баллов: 84957
Сообщений: 15811
Город: иерусалим
18.4.2012 12:41
|
добро пожаловать девочки!
то что пришли сюда и остались - молодцы!только не нужно "сидеть" на диетах...диета - должна стать вашим постоянным образом правильной жизни,правильного здорового питания с подключением спорта(со временем)
не нужно спешить с похудением,учитесь понимать себя,свое тело,оберегайте его,кормите здоровой пищей,приучайте к спорту,оно отблагодарит вас постройнением, хорошим здоровьем,сияющей кожей
ходите по дневничкам,заводите друзей,читайте информацию,спрашивайте...
у вас все получиться
Юдит 47/158 Мотивация это не картинки с красивой фигурой,не результаты других,не праздник,не парень мечты. Мотивация-это что то очень сильное внутри
16/04/09-105кг 16/08/14 83кг
id=38323
|
ЛАДУСЯ31
Diet-Баллов: 4343
Сообщений: 667
Город: КЛИН
18.4.2012 12:14
|
Разгрузочку на молокочае делаю. Мне нравится. Легко проходит день! 
Лада, мне 35, дочке 7 лет. Рост 168. Вес на начало 22.04.2014 - 111 кг.
сегодня (22.04.2014) - 111, хочу 90 ...
Заходите в гости : /community/post.php?topic_id=43257
|
ЛАДУСЯ31
Diet-Баллов: 4343
Сообщений: 667
Город: КЛИН
18.4.2012 12:06
|
Znakomaya_ya пишет 18.04.2012 в 10:38 (ссылка):
Привет-привет!
Можно к тебе?Меня Аня зовут.Замужем.Деток нет, но очень хочется...а пока не получается((
Я тоже недавно решила дневничок завести-пишу время от времени, что происходит у меня...Читаю девчонок-мотивируюсь.
С диетами будь поаккуратнее...Сама недавно сидела на одной, в итоге за 10 дней было минус 4,5 кг, а потом за 3 дня плюсом они же и больше. Неблагодарное это дело, лучше калории считать))
Согласна с Аней, лучше калории считать. Я на подсчете с 28 февраля, начинала с 110 с копейками, вес на сегодня 99,4. Медленно, но верно иду по-тихоньку вперед! И конфетку могу съесть, и зефирку, но все в пределах коридора. Не всегда получается зеленый, когда недобор, когда перебор, но не много, ккал на 200. Девочки подсказывают, что да как. Я вообще отказалась от сладкого, но говорят, так нельзя, вот и ввела сладость, но утром. А то так крыша поедет и налопаюсь кило конфет. Конечно, тяжело очень, но думаю это только первое время так. Потом легче будет. Я отказалась от сладких газировок, первое время тяжело было, а теперь оно мне и не надо.
Лада, мне 35, дочке 7 лет. Рост 168. Вес на начало 22.04.2014 - 111 кг.
сегодня (22.04.2014) - 111, хочу 90 ...
Заходите в гости : /community/post.php?topic_id=43257
|
Znakomaya_ya
Diet-Баллов: 527
Сообщений: 40
18.4.2012 10:38
|
Привет-привет!
Можно к тебе?Меня Аня зовут.Замужем.Деток нет, но очень хочется...а пока не получается((
Я тоже недавно решила дневничок завести-пишу время от времени, что происходит у меня...Читаю девчонок-мотивируюсь.
С диетами будь поаккуратнее...Сама недавно сидела на одной, в итоге за 10 дней было минус 4,5 кг, а потом за 3 дня плюсом они же и больше. Неблагодарное это дело, лучше калории считать))
9.01.2012-134 кг
1.03.2012-124 кг
1 цель-121(как 1,5 года назад)-есть22.04.2012
2 цель-115(как 3 года назад)
3 цель-109(просто так=)
4 цель-99(двузначная =)
5 цель-94(Вес на 1 курсе института!!!)
6 цель-89(Не помню такого даже)
Цель 85 кг
id=41816
|
Prema
Diet-Баллов: 3146
Сообщений: 762
Город: Минск
18.4.2012 10:17
|
Приветик:)
Наташа, 33. Не замужем, без детей.
Всегда была пампушкой. Худела с 52-54р-р до 42-44, но продержалась только 1,5 года.
Взвешивалась на электронных, была 100,1кг, сейчас механические показывают 94-95кг. Худею с 18 марта, т.е. уже месяц. Ленюсь, упражнения делаю оч редко, но придерживаюсь 1200+-80ккал. Лактовегетарианка. Хочу 49 кг.Сладкое ем только до 12.00. Жиров потреблять не более 33гр.
Не делай из еды кумира.
Ешь что бы жить, а не живи что бы есть
рост 166
18.03.2012 - старт
100,1__________84,5_________________________53
|
Алла27
Diet-Баллов: 97
Сообщений: 6
18.4.2012 8:30
|
Всем приветики.
Я сейчас на диете протасова, сегодня второй день. После нескольких неудачных попыток, наконец взялась серьезно. За первый день есть результат, минус 1,2 кг. Ну это вода, но все равно радует
Альбина, 29 лет.
Рост 177, вес начальный 115 (Апрель 2012)
|
ЛАДУСЯ31
Diet-Баллов: 4343
Сообщений: 667
Город: КЛИН
17.4.2012 17:18
|
Как планируешь сбрасывать вес?
Лада, мне 35, дочке 7 лет. Рост 168. Вес на начало 22.04.2014 - 111 кг.
сегодня (22.04.2014) - 111, хочу 90 ...
Заходите в гости : /community/post.php?topic_id=43257
|
Алла27
Diet-Баллов: 97
Сообщений: 6
17.4.2012 13:32
|
Конечно можно, я только рада буду
Альбина, 29 лет.
Рост 177, вес начальный 115 (Апрель 2012)
|
ЛАДУСЯ31
Diet-Баллов: 4343
Сообщений: 667
Город: КЛИН
17.4.2012 13:02
|
ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ
Лада, мне 35, дочке 7 лет. Рост 168. Вес на начало 22.04.2014 - 111 кг.
сегодня (22.04.2014) - 111, хочу 90 ...
Заходите в гости : /community/post.php?topic_id=43257
|
ЛАДУСЯ31
Diet-Баллов: 4343
Сообщений: 667
Город: КЛИН
17.4.2012 12:57
|
Привет, Альбин! Добро пожаловать :))) Поздравляю с дневничком Буду в гости забегать ... Можно???
Лада, мне 35, дочке 7 лет. Рост 168. Вес на начало 22.04.2014 - 111 кг.
сегодня (22.04.2014) - 111, хочу 90 ...
Заходите в гости : /community/post.php?topic_id=43257
|
Алла27
Diet-Баллов: 97
Сообщений: 6
17.4.2012 10:05
|
Всем привет. На Дионе недавно, решила создать дневник. Так вроде легче соедить за всем ))
Меня зовут Альбина, мне 29 лет. Вес на данный момент 115 кг.
История моя банальна...Всегда была пышкой, и в детстве и в подростковом возрасте, школу заканчивала с весом 96 кг, при росте 176.Лет в 20-21 удалось снизить до 89 кг. Было непривычно на себя смотреть, и видимо испугалась..Начала есть и все вернулось обратно. Когда вышла замуж, поправилась от "хорошей" жизни до 120 кг. "Хорошая" потому что на почве постоянных ссор и скандалов начала есть все подряд, + пиво. Заедались все склоки. РУгались по всяким мелочам, вплоть до немытой посуды. тем более не могли зачать ребенка, на этой почве и развелись...Я чуток поплакала и решила что надо жить дальше..Сьездила на море первый раз в жизни, и села на диету, за полгода похудела на 16 кг. Кстати как приехала с моря, с бывшим мужем помирились и решили "дружить организмами". Через полгода такой дружбы я забеременела..Выносила и родила дочку, сейчас нам 5 месяцев. На смешанном питании. Решила браться за себя, пыталась системиться, не получилось из-за несоблюдения режима питания, с маленьким ребенком не поешь вовремя. Ну вобщем вот, написала как то кучновато, ну да ладно. По ходу дела разберемся.
Альбина, 29 лет.
Рост 177, вес начальный 115 (Апрель 2012)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
