|
|
 |
|
madamspb
Diet-Баллов: 21101
Сообщений: 168
Город: Греция, Агиос Николаос
22.11.2014 14:01
|
Привет! Я снова здесь, потому что вес вырос и я снова худею. Год назад была удивлена цифрой на весах 96 кг, этож надо так разжиреть! Взялась за правильный образ жизни и сбросила с тех пор 16 кг. Теперь надеюсь прийти к нормальному весу и удерживать его всегда.
Галина
|
madamspb
Diet-Баллов: 21101
Сообщений: 168
Город: Греция, Агиос Николаос
3.11.2014 16:35
|
Галина
|
madamspb
Diet-Баллов: 21101
Сообщений: 168
Город: Греция, Агиос Николаос
16.1.2010 3:33
|
ГоАнка. Аня, здравствуй! давно не видела тебя и рада теперь видеть снова. У меня "делишки" полностью испортились. Сначала стресс от потерянной любви, потом Новогодний стол и три дня рождения подряд. + 5 кг!!!!!!!!!!! Я в ужасе!
Галина
|
ГоАнка
Diet-Баллов: 5703
Сообщений: 1395
Город: Koh Samui
15.1.2010 23:37
|
Анита, 36 лет, рост 177, Вес: сейчас 66, хочу 56. Живу в Тайланде, на острове Самуи.
|
regal
Diet-Баллов: 96887
Сообщений: 6705
3.11.2009 20:36
|
Прекрасные результаты, Галина! )))
Скинем лишнее кГ!
В похудении очень важна буква Д!
Спасение худеющих - дело калорий самих худеющих.
Слово - серебро. Молчание - золото. Похудание - титан!
/community/post.php?topic_id=13718
|
isida
Diet-Баллов: 854
Сообщений: 28
14.8.2008 22:26
|
у меня сегодня коридор тоже полностью зеленый,как не когда. обычно по калл-ям я обычно не доберала.
|
ГоАнка
Diet-Баллов: 5703
Сообщений: 1395
Город: Koh Samui
14.8.2008 22:18
|
А обещала строго-строго ;-)
Анита, 36 лет, рост 177, Вес: сейчас 66, хочу 56. Живу в Тайланде, на острове Самуи.
|
madamspb
Diet-Баллов: 21101
Сообщений: 168
Город: Греция, Агиос Николаос
5.8.2008 23:17
|
Отчет за 5 августа
1. Коридор соблюден
2. С водой все сложно, только 4 стакана.
3. Ходьба 2 часа.
Галина
|
madamspb
Diet-Баллов: 21101
Сообщений: 168
Город: Греция, Агиос Николаос
4.8.2008 20:42
|
Ну, и отчет за сегодняшний день - 4 августа:
1. Коридор сегодня зеленый-презеленый! Очень радует взгляд!
2. С водой опять было сложно, только 3 стакана.
3. Прошла пешком 1,5 часа.
Галина
|
madamspb
Diet-Баллов: 21101
Сообщений: 168
Город: Греция, Агиос Николаос
4.8.2008 20:35
|
Мои новые задачи на август :1. Соблюдать коридор ДиОна.
2. Выпивать 8 стаканов воды в день. ( Мой стаканчик 200мл)
3. Ежедневная ходьба не менее 60 мин.
Это облегченный вариант моих задач, так как сейчас сложный жизненный период. Думаю, пусть только три задачи, но следить за их выполнением буду строже!
Галина
|
madamspb
Diet-Баллов: 21101
Сообщений: 168
Город: Греция, Агиос Николаос
3.8.2008 21:51
|
Аня, привет! Мне очень грустно, все эти дни ела, как слоник, отъедалась видимо за прошлые дни. Завтра, как ни банально, с понедельника, начинаю очередной этап здорового образа жизни. Мне очень нужна поддержка.
Галина
|
ГоАнка
Diet-Баллов: 5703
Сообщений: 1395
Город: Koh Samui
3.8.2008 11:13
|
Тэк-с... не наблюдаю движения с четверга, а сегодня уже воскресенье!!! :-)
Анита, 36 лет, рост 177, Вес: сейчас 66, хочу 56. Живу в Тайланде, на острове Самуи.
|
madamspb
Diet-Баллов: 21101
Сообщений: 168
Город: Греция, Агиос Николаос
31.7.2008 17:35
|
16-ый день (четверг)1. В коридоре перебор углеводов. 2. Курага, чернослив и пирожок с лимоном. 3. Перед сном есть не буду, так как спать ложусь прямо сейчас! Устала - жуть! На работе чуть не заснула, как депутат на заседании! 4. 5 стаканов воды 5. Разгрузку планирую на следующий четверг, в среду не получится. 6. Ходьба 1 час. 7. Упражнения сделать опять сил не хватает. Прости, Аня, спать хочу.
Галина
|
ГоАнка
Diet-Баллов: 5703
Сообщений: 1395
Город: Koh Samui
31.7.2008 7:12
|
2 дня прошли, а упражнений не было, я всё вижу!!! ;-)
А еще как-то мне кажется или ходить вы стали меньше? :-)
Сегодня 16ый день! Подводим итоги и... продолжаем путь к легкости и красоте!!! ;-)
Анита, 36 лет, рост 177, Вес: сейчас 66, хочу 56. Живу в Тайланде, на острове Самуи.
|
madamspb
Diet-Баллов: 21101
Сообщений: 168
Город: Греция, Агиос Николаос
30.7.2008 19:32
|
15-ый день (среда)
1. Молокочай!!!!
2. Сладкого не ем.
3. Перед сном молокочай
4. 5стаканов воды
5. Сегодня разгрузочный день
6. Ходьба 1 час.
7. Упражнения не делала.
Галина
|
madamspb
Diet-Баллов: 21101
Сообщений: 168
Город: Греция, Агиос Николаос
30.7.2008 6:30
|
Спасибо, Аня. Я тоже каждый день захожу к тебе, и такие же проблеммы, не коментирую. Устаю очень за день. Быстренько просмотрю в интернете все самое важное, а на письма уже сил не остается.
Галина
|
ГоАнка
Diet-Баллов: 5703
Сообщений: 1395
Город: Koh Samui
29.7.2008 23:27
|
Я все вижу, кстати, захожу иногда! :-) просто я туплю в последнее время тут, от недосыпания и одиночества, вот и не комментировала :-)
А вы молодец!!! :-)
Анита, 36 лет, рост 177, Вес: сейчас 66, хочу 56. Живу в Тайланде, на острове Самуи.
|
madamspb
Diet-Баллов: 21101
Сообщений: 168
Город: Греция, Агиос Николаос
29.7.2008 23:08
|
14-ый день (вторник)
1. Коридор превысила по углеводам
2. Курага, чернослив, арбуз
3. Перед сном ела арбуз
4. 5стаканов воды
5. Молокочай завтра
6. Ходьба 1 час.
7. Упражнения не делала.
Галина
|
madamspb
Diet-Баллов: 21101
Сообщений: 168
Город: Греция, Агиос Николаос
29.7.2008 17:11
|
13-ий день (понедельник)
1. Коридор удержала!
2. 50 грамм кураги.
3. Перед сном не ела.
4. 6 стаканов воды
5. Молокочай будет в среду.
6. Ходьба 1 час.
7. Упражнения сделала.
Галина
|
madamspb
Diet-Баллов: 21101
Сообщений: 168
Город: Греция, Агиос Николаос
27.7.2008 23:46
|
12-ый день (воскресенье)
1. Коридор опять не превысила
2. Сладкого не ела совсем
3. На ночь тоже не ела.
4. Воды мало.
5. Молокочай в среду.
6. Ходьба 2 часа.
7. На силовые упражнения сил не хватило.
Галина
|
madamspb
Diet-Баллов: 21101
Сообщений: 168
Город: Греция, Агиос Николаос
27.7.2008 23:43
|
11-ый день (суббота)
1. Коридор в норме
2. Курага
3. На ночь не ела.
4. Воды 5 стаканов
5. Молокочай в среду.
6. Ходьбы не было, весь день дома просидела.
7. Упражнения сделала.
Галина
|
madamspb
Diet-Баллов: 21101
Сообщений: 168
Город: Греция, Агиос Николаос
26.7.2008 15:20
|
10-ый день (пятница)
1. Коридор опять переборщила с углеводами.
2. Кураги 8 штук.
3. На ночь не ела.
4. Воды 3стакана. Ну, не успеваю пить!
5. Молокочай в среду.
6. Ходьба 1 час.
7. Упражнения сделала.
Галина
|
ГоАнка
Diet-Баллов: 5703
Сообщений: 1395
Город: Koh Samui
25.7.2008 0:04
|
Эх... 
Анита, 36 лет, рост 177, Вес: сейчас 66, хочу 56. Живу в Тайланде, на острове Самуи.
|
madamspb
Diet-Баллов: 21101
Сообщений: 168
Город: Греция, Агиос Николаос
24.7.2008 23:48
|
9-ый день (четверг)1. Грустный обжорный день... Заедала ссору с любимым... 2. Из сладкого курага и мороженое. 3. Перед сном ем и плачу. 4. Воды 5 стаканов, никак до восьми не добраться. 5. Молокочай в следущую среду. 6. Ходьба 1 час. 7. Упражнения не делала. Вот такая моя грустная жизнь!
Галина
|
madamspb
Diet-Баллов: 21101
Сообщений: 168
Город: Греция, Агиос Николаос
23.7.2008 22:09
|
Аня, не успеваю. Времени на интернет не остается совсем. Еще и погулять ведь хочется, пока лето!
Галина
|
ГоАнка
Diet-Баллов: 5703
Сообщений: 1395
Город: Koh Samui
23.7.2008 21:02
|
Вы молодец!!! :-) Чего-то вы сюда не ходите, мало как-то :-) Но молодец!!!
Анита, 36 лет, рост 177, Вес: сейчас 66, хочу 56. Живу в Тайланде, на острове Самуи.
|
madamspb
Diet-Баллов: 21101
Сообщений: 168
Город: Греция, Агиос Николаос
23.7.2008 20:51
|
8-ый день (среда)
1. Сегодня молокочай!
2. Сладкого не ем.
3. Перед сном только пью.
4. Воды норму выпила.
5. Молокочай.
6. Ходьба 1 час.
7. Упражнения сделала.
Галина
|
madamspb
Diet-Баллов: 21101
Сообщений: 168
Город: Греция, Агиос Николаос
22.7.2008 23:31
|
7-ый день (вторник)
1. В коридоре не удержалась. Я обжора!
2. Кураги 10 штук и две конфеты (на работе угостили, не смогла отказаться)
3. Перед сном с горя наелась, правда черешни.
4. Воды опять мало.
5. Молокочай завтра. Наконец-то!
6. Ходьба 1 час.
7. Упражнения сделала.
Галина
|
madamspb
Diet-Баллов: 21101
Сообщений: 168
Город: Греция, Агиос Николаос
21.7.2008 23:15
|
Аня, я и завтра собираюсь их делать!
Галина
|
ГоАнка
Diet-Баллов: 5703
Сообщений: 1395
Город: Koh Samui
21.7.2008 23:13
|
Ура!!! Наконец-то упражнения!!! :-)
Анита, 36 лет, рост 177, Вес: сейчас 66, хочу 56. Живу в Тайланде, на острове Самуи.
|
madamspb
Diet-Баллов: 21101
Сообщений: 168
Город: Греция, Агиос Николаос
21.7.2008 23:10
|
6-ый день (тяжелый понедельник)
1. В коридоре перебор жиров. Небольшой, но обидно!
2. Кураги 10 штук.
3. Спать ложусь голодная.
4. Воды опять мало, не успеваю как-то, всего 3 стакана.
5. Молокочай будет в среду.
6. Ходьба 1,5 часа.
7. И упражнения сделала!
Галина
|
