Мотивация есть,скачала себле картинок разных мотивирующих))

ахахах..да уж,все они такие:DD

ясно,мне это еще предстоит))

AnnaNovaiss, не бойся сорваться)) Главное твердо поставить себе цель и идти к ней)) � каждый день мотивироваться, тогда нарушать не захочется!)) А мама у тебя прикольная)) Точь в точь как моя!

Я здаю не ЕГЭ, а ЗНО)) Я с Украины, живу в Киеве)) Но ЗНО в принципе очень на ЕГЭ похоже, только структура заданий другая.

Shampanskoe, ну да)как говорится диета-это образ жизни))

Tangy, ага,тем более что у некоторых из них такая же проблема как у тебя а они кушают а ты вот худеешь,самосовершенствуешься так сказать..сразу гордость за себя появляется)я теперь с девченками моими из класса в столовку не хожу..там булочки,пирожки,шоколадки..боюсь сорваться))

это да,еще как будем))

я маме сказала что я на диете выкинула все продукты сладкие и жирные)заставляю ее на ужин со мной полезное кушать)она стебется что щас пойдет в магазин купит себе торт и будет есть его при мне,коза вообще:DD

ты ЕГЭ сдаешь,да?кстати ты из какого города?)

AnnaNovaiss, СЏ согласна СЃ СЂРѕРЅРёРєР° СЃР°РјР° РЅР° этом 3 РєРі. набрала, надо найти что то постоянное, чтобы раз Рё РЅР° РІСЃСЋ жизнь, правда РјРѕРё РїРѕРёСЃРєРё РїРѕРєР° безуспешны((

AnnaNovaiss, Р° то РџСЂР°РІРґР° как приятно наблюдать ошеломленные лица одноклассников, РєРѕРіРґР° худеешь)) Отличный стимул! Рђ РїРѕРєР° полная, то Рё чувствуешь себя как-то ущербно( РќСѓ ничего, РјС‹ СЃ тобой летом будем конфетки!)) Правда РјРЅРµ еще перед летом экзамены надо как-то пережить... Р­С…))

Tangy, ооо,это классно,не слышала раньше))

да да,всегда при мне)только вот я его не люблю,а он меня видимо очень,раз уходить не собирается))

AnnaNovaiss, почти))) Это видеозанятия, там много прыжков, отжиманий, приседаний - и все это без остановки. Пульс учащается, и идет активное сжигание жира)) А беговая дорожка и велотренажер это круто)) К сожалению, у меня нет такой возможности их посещать.)

Да уж вес нарастает незаметно... Раз и все, вот он здесь родненький и самооценка ниже нуля) Вот тоже не парилась лет до 13 весом вообще) Была очень маленькой и худенькой, ела все что хотела.. А сейчас лишний вес. Будем стараться избавится от него))

Tangy,а я как то не запаривалась раньше по поводу фигуры...ела как обычно,а вот лет с 13 пошло поехало..нарастает жирок бесячий)особенно прошлую зиму я долго болела и сидела дома и ела,ела,ела))потом вроде весну походила в спортзал,стало лучше)а сейчас опяяять(

насколько СЏ поняла высокоинтенсивное кардио это Р±РµРіРѕРІР°СЏ дорожка, велотренажер Рё тд?))СЏ тоже стараюсь РёС… посещать))

AnnaNovaiss, на чем я только не сидела)) Еще в 13 лет начала худеть с Протасова, тогда где-то 60 кг весила(( Потом стала (1 год назад) придерживаться здорового питания и активно заниматься спортом (высокоинтенсивным кардио - когда пульс бешено-бешено бьется)). Весила 47 кг) За зиму из-за сильнейшего стресса расслабилась и сорвалась на сладкое, в котором себе отказывала. Сейчас имею, что имею)

На счет яблок абсолютно согласна!)) Особенно, если еще сладкие сорта выбирать и посыпать корицей) Няма!))

Tangy, а я фанат чипсов и колы:DD

но надеюсь тоже стать фанатом здорового питания)кстати когда сладкого не ешь яблоки такими вкусными и сладкими кажутся,обалдеть просто,раньше я их недооценивала))

вот мне тоже надо действовать быстро,а потом просто ограничивать себя)тем более скоро лето-велосипед,плавание...)у нас до карьера на даче 5 км,мы прошлым летом туда и обратно на великах ездили,так я там без особых усилий похудела))

да уж...поскорей бы...))я хочу пупок проколоть,но как подумаю что будет если все обратно нарастет после того как похудею...страшно становится))

а ты раньше когда нибудь сидела на диетах,или просто здоровое питание поддерживала?))

AnnaNovaiss, ага заканчиваю вот)) � не так уж и много времени то осталось - всего 2 недели с половиной где-то)) Выпускной будет 11 мая, так что пришлось принять срочные меры) А вообще я поклонница здорового питания и подсчета калорий, просто иногда нужно действовать быстро. С этим ничего не поделаешь(( Спасибо за поддержку, а ты молодец - слишком мало не кушай)) Эх, поскорее бы уже стать худышкой

Tangy,у меня второй день,я по строгой не могу,все равно яблочки ем и два яйца на завтрак схомякала,не удержалась))

а для меня наоборот..ахаха))вот такая вот ирония)это как с волосами:те,у кого вьющиеся хотят прямые...и наоборот)

выпускной?оо,это супер))ты в 11?)

ну времени до выпускного еще много,я думаю ты справишься))

kotya_k,спасибо,и вам тоже!=))

роника,Постараюсь не сорваться все же)С тем рационом питания,который у меня примерно так и получается)Помимо гречи я ем яблоки и на завтра два яцца в смятку)

chevre,ты молодец,я тоже так хочу))бегом летом займусь,когда время будет))

Aisa,:"Однако строго по рецепту диеты питаться я не смогу так как сейчас большие нагрузки в школе,плюс я хожу 3 раза в неделю на тренировки средней тяжести(со степом,гантелями и ковриком) не помню как называется,найду листовку с расписанием,напишу название."

Внимательнее читайте тему,СЏ хожу РЅР° тренировки СЃСЂ. тяжести,РІ тренажерку сейчас редко успеваю,выходные  Р±СѓРґСѓС‚ начну ходить опять.Правильная диета еще РЅРёРєРѕРіРѕ РЅРµ убивала,СЏ РЅР° ней собираюсь немного сидеть, чтоб восстановить РЅРѕСЂРјСѓ.

AnnaNovaiss, РЅРµ переживай, здесь ничего тяжелого нет Рђ яблочной диеты бывает РјРЅРѕРіРѕ разновидностей, Рё строгий вариант Рё облегченный. Каждый может выбрать то, что нравится ему)) РЇ выбрала строгий, так как надо срочно худеть Рє выпускному)) РџРѕРєР° только первый день))

Эх, что-то не встречались мне пока такие мальчики, которые девочек поменьше ростом любят) Да и вообще - высокий рост для меня идеал)) Но что поделаешь...

Не нужно никаких диет, тем более в 15 лет, если, конечно, ты не хочешь к 18 набрать еще десяток кг. Тем более, если занимаешься спортом и хочешь красивый животик и аккуратные бока, нужны белки - творог, рыба, куриные грудки.

Не надо над собой издеваться, достаточно просто потихонечку заменять вредные продукты на полезные (например, конфеты - на горький шоколад, сухофрукты и орехи; булки - на цельнозерновой хлеб и т.п.). � без всякой гречневой диеты фигурка улучшится! =)

Помни, что твоя цель - маечки и обтягивающие шортики не только к лету, а на долгие годы, а для этого нужны хорошие привычки в питании и спорт.

Успехов тебе!

я против таких диет,лучше правильно питаться(1200-1500кал),добавить 1 разгрузочный день в неделю,+спорт,а то потом сорвешься после гречки и кг вернутся захватив еще друзей

AnnaNovaiss пишет 24.04.2012 в 12:27 (ссылка):

РќСѓ РІРѕС‚ СЏ РїРѕРєР° РЅРµ стройная (71 РєРі РїСЂРё росте 160), Р° Р±РѕРєР° Рё живот РЅРµ свисают . Потому что бег ! Очень хорошо РІСЃРµ подтягивается 

Tangy, ну это как сказать,сейчас мальчики такие пошли,что высокого найти проблема,иногда хочется быть миниатюрной))

на яблочной?щас почитаю что это такое за диета)

не против конечно,только я пока на этом сайте не очень разбираюсь,поэтому немного тупить могу))

качание пресса дома - это не спорт. или иди в спорт зал или скачай какую-нибудь программу фитнесовую по видео. диета убьет твой обмен веществ и ты начнешь еще быстрее поправляться. проверено на личном опыте и не 1 раз

Привет)) Я Таня, вот тоже на диете сижу) Правда на яблочной, мне гречка никогда не помогала (слишком много ее ела)) Классный у тебя рост)) Будем вместе худеть, не против?

O1inka,спорт ввела)качание пресса живота например калории не сжигает,образуются мышцы но под слоем жира их не видно)поэтому как старт нужно немного посидеть на диете,а потом просто да,как вы и сказали:спорт ну и еще поменьше сладкого и мучного)

Привет! Тебе надо спорт вводить а не на диете сидеть)))

РњРЅРµ 15 лет.РњРѕР№ СЂРѕСЃС‚ 170,вес 59.Впринципе РІСЃС‘ устраивает.РљСЂРѕРјРµ РѕРґРЅРѕРіРѕ РќРћ.РњРѕСЏ слабость это всевозможные пироженки чипсы,сладости шоколад,пицца..РІ общем фаст фуд,Рё калорийная еда. РќР° весах ничего РЅРµ заметно,однако растущий жирок РЅР° животе меня РЅРµ радует...РљСЂРѕРјРµ того уже Рё бочка стали расти... 

А ведь так хочется к лету одевать и маечки и шортики обтягивающие.Эх...

Но никак,лично для меня это не очень хорошо,когда идет девушка в джинсах с заниженной посадкой,свисающими боками и животом,хотя сама по себе вроде стройная.

Решила посидеть на гречневой диете,чтоб к минимуму свести жиры и калорийность.Однако строго по рецепту диеты питаться я не смогу так как сейчас большие нагрузки в школе,плюс я хожу 3 раза в неделю на тренировки средней тяжести(со степом,гантелями и ковриком) не помню как называется,найду листовку с расписанием,напишу название.Поэтому помимо кефира, гречки и зеленого чая буду есть фруктики и что нибудь еще не очень калорийное).

Ну вот,вроде всё, высказалась:)Ахахах,даже полегчало)

Кто хочет,присоединяйтесь,вместе веселей))