Анют, приветик....Я снова пришла сюда...А ты где???

Вчера 5-ый сеанс LPG.

Кожа подтянулась. Объемы тают ))))

Я довольна массажем.

Девочки, красавицы, как же я по вам соскучилась.

Я снова здесь, в строю стройнеющих и хорошеющих )))

Выяснила я все свои проблемы. Проблемы гармональные вышли на новый уровень (((

Диагноз: хронический аутоимунный тереоидит и гипотериоз.

Вот так.

Вчера 3-ий раз была на LPG массаже. Я в восторге.

Но я себя ни в коем случае не насилую. завтра, например, мы с мужем пойдем день защитника отечества отмечать (в субботу он работает). и я устрою праздник живота, а на следующий день-разгрузочный на чае или кофе.

anet_83, абсолютно с тобой согласна. работа есть работа, пока до дома доберешься, пока всех накормишь. меня конечно в этом отношении спасает мой дикрет. по поводу разнообразия-к сожалению все практичеси монотонно. единственное только меняю говядину на куриное филе и на ланч раньше ела цукаты ананаса (не могу без сладкого), а вчера для себя открыла фруктовое желе-всего лишь 44 ккал, углеводов 11. еще иногда на обед делаю салат с капустой+яблочный уксус+горошек.

Мое питание сегодня:

Завтрак:Овсяная каша на воде 150г. (132 ккал, у- 23, ж-3, б-5)

Ланч:     Желе СЃ клубникой 76Рі. (34 ккал, Сѓ-9, Р¶-0, Р±-5)

Обед:    отварное РєСѓСЂРёРЅ.филе 66Рі. (93 ккал, Сѓ-0, Р¶-3, Р±-23)

              капуста белокачаная 50Рі. (14ккал,Сѓ- 2, Р¶- 0, Р±- 1)

Ужин:   Чудо-Р№РѕРіСѓСЂС‚ вишня-черешня 153Рі. (145ккал, Сѓ- 24, Р¶- 4, Сѓ- 4)

             отруби пшеничные 17Рі. (50ккал, Сѓ- 9, Р¶- 1, Сѓ- 3)

�ТОГО: 468 ккал, у-67, ж- 10, б- 35

Анастасия-5 пишет 20.02.2013 в 15:50 (ссылка):

 РќР°СЃС‚СЏ, приветик. РЇ РІРѕС‚ тоже хочу РґРѕ 18.00 есть ,РЅРѕ СЃ работы прихожу РІ 18.15,поэтому быстро шинкую салатик  получается около 19.00.Спать ложусь около 23.30,поэтому 4 час получается РґРѕ СЃРЅР° РЅРµ есть.Рђ что ты ешь?СЃРєРёРЅСЊ приблиз меню,РїРѕР¶. РЇ РІ ем РѕРґРЅРѕ Рё тоже Рё РІСЃРµ никак разнообразить РЅРµ РјРѕРіСѓ.

Аня, привет. да я бы не сказала, что я себя морю. я ем 4 раза в день. последний прием пищи-17,30. и прекрасно укладываюсь в 400-500 ккал. плюс Джиллиан помогает держать себя в тонусе.

Аня,да дела,что то не очень.все с зажорами борюсь... надеюсь последняя битва. да и со здоровьем были проблемы,сейчас вроде ок,хотя в пятницу на узи пойду(снова) говорят печень чутарик увеличена,порекомендовали на диете посидеть.

А что это за массаж такой?

Анастасия-5, привет. Полностью согласна с anet_83.

Ты себя измором не бери. Лучше медленно, но верно.

anet_83, ой, Анют, да столько всего произошло... У меня сбой гормональный, тестостерон повышен, глюкоза/инсулин нарушены. Вообщем сейчас принимаю гармональные препараты.

Спортом пока заниматься нельзя, до мая-июня. Вес сейчас удерживаю. Хочу на LPG массаж пойти.

У тебя как дела?

моей принцесске 2 годика, я сейчас в дикретном, двигаюсь маловато-одна из причин низкокалорийной диеты. но с этой беременностью мне повезло. встала на учет по беременности- была 78 кг , шла рожать-была 85 кг. 1,5 года кормила грудью и была 76 кг. НО! 1,5 месяца назад я забеременила, беременность началась с угроз, кровомазанья, я сразу поняла, что что-то не то. врачи сказали, чтоб не произошло выкидыша. лежим в кровати, встаем только в туалет,ну и терапия. и представьте себе, лежу я 2 недели почти не вставая, и ем как беременная -торт с беконом, шоколадки с икрой и много-много выпечки. вот я расплылась-то с 77 до 83 кг за 2 недели!!!. и сколько врачи бы мне не говорили, что беременность можно сохранить, но я то знала, что это не мой случай. у меня есть пример моей первой идеальной беременности, и так и случилось-выкидыш. расстроилась, поплакала, но, слава богу, это не первая беременность, моя доча меня и спасала, не давала унывать. знаю, что в скором времени, буду еще пробовать завести ребеночка. а то, что набрала-надо сгонять!

Ты прямо-экстримал.все попробовала. Я вообще никаких экспериментов не проводила.боюсь потом еще больше набрать...а ты недавно родила?

да, так оно и есть. похудела, попав в группу, продающих продукцию гербалайф. я конечно покупала у них эти порошки-коктейльчики, но главным принципом конечно был стимул. я знала, что взвешивание и измерение параметров еженедельное, также там анализировали план моего питания. и весы у них хорошие были-показывали процент мышц, жира, воды и т.п. тоже себе такие хочу. а также обучали правилам правильного питания, учили считать белки, жиры, углеводы.и мало того-в конце такого "курса" отбиралась тройка победителей, которые получали денежные призы за самые лучшие результаты. конечно они старались свою продукцию продать, но мне помогал в первую очередь стимул к победе, я была в этой тройке, только приз не получила-не приехала на последние 2 или 3 занятия, т.к. забеременила и кроме беременности меня уже ничего не интересовало.

Ну ты ,Настя, прямо ужасы рассказываешь!!Разве можно столько кофе пить-нет,конечно. Да и так истезать свой организм,ни к чему хорошему не приведет,потом ни дай бог,и до больничной койки недалеко.Мне кажется тут все хотят как можно скорее,но естественно,как можно щадящей для своего организма..А что ты ешь на 500 ккал....у меня меньше 1100-не наедаюсь никак,да и как показала моя практика-срываюсь.А как ты 11 скинула?была же 85, а сейчас 8кг?за сколько?

с мужем эта мотивация у меня еще с лета. просто я подошла к нему с вопросом, мол, сколько ты хочешь, чтоб я весила, он долго думал и сказал 65. и я ему предложила такой спор, он согласился)). в принципе я сейчас к 500 ккал уже привыкла. правда на рошлой неделе 14 фев. оторвалась, но на след.неделе разгрузилась кофе. правда, сегодня ночью чуть не померла. рассказываю. на каком-то форуме вычитала, как девушка похудела за 2 месяца на 30!!!!кг. я аж загорелась-ВСЕ � СРАЗУ! суть диеты-4 дня только кофе с сахаром, остальные 3 дня-что хочешь в небольших количествах в 2 риема пищи. вот и села я на это кофе, а вчера еще и позанималась по Джиллиан, короче конкретно себя извела-всю ночь не могла уснуть, сердце билось со страшной силой, еле поднялась с кровати в 5 утра в полуобморочном состоянии,добрела до кухни и села немного цукатов, стало полегче. муж когда меня утром увидел, чуть не обматерил. короче, завязала я с этим кофе,буду только использовать его в качестве разгрузочного дня после праздников)))

Настя, приветик!!!Ничего себе Р·Р° неделю 3 РєРі,РїРѕ-моему это многовато(наверное Рё срываешься)... тоже давно Рё тоже уже 2 раза бросала,прошлое лето скинула 15 РєРі(похудела РґРѕ 74 РєРі), РЅРѕ потом РІСЃРµ забросила Рё начала есть...Теперь СЃРЅРѕРІР° тут,СЃ настроем РЅР° ликвидацию лишнего...РўС‹ так мало кушаешь,500-это ужо маловато,почитай РїСЂРѕ плато...Рђ РјСѓР¶ молодец-решил таки замотивировать,наверное,тебя подстигнет еще больше.

Девочки, привет. я к вам, если не против. на ДиОне давненько, но почти безрезультатно. постоянно диеты на неделю-полторы, потом отъедаюсь месяц))). вот снова на диете. за неделю потеряла 3 с копейкой кг, а за один вчерашний разгрузочный день 1 кг. установила себе ограничение в калорийности-в сутки не более 500 ккал+ Джиллиан Майклз(к сожалению не каждый день). сейчас вешу 77.4 кг. максимальный мой вес за все время был-85, мечта-55. с каждым днем все больше ощущение, что это несбыточная мечта, в зеркало уже на себя смотреть не могу-брюхо, руки, ноги. когда все это кончится?

Анют, ты только снова не пропадай!!!!!!!!!!

Приветик!!!!!Наконец-то ты вернулась!!!!Анют, как здоровье???? Молодец,что снова сюда пришла.что новенького?

Девочки, всем прииивет.

Давненько я тут не была.

Аннушка_Р±СѓРґСѓ_55_РєРі, РђРЅСЋС‚Р°,привет. РўС‹ РєРѕРіРґР° вернешься Рє нам??? как твое драгоценное Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ???

Это здОрово, когда есть соратники в таком деле! Так что соседку тоже сади на ЗОЖ!

Хозяйка видно совсем свалилась,зато выздоровеет и сновыми силами за прежнюю деятельность.По поводу директора завидую белой завистью..у меня наоборот 3 начальника из Москвы приехали проверять нашу деятельность,сейчас слава богу по магазинам на проверку поехали и на переговоры,после обеда вернуться.Так что сижу пока одна,даже не сижу и приседаю 3-5 подходов по 10 присяданий,провожу время с пользой.У меня даже муж офигевает,откуда столько силы воли взяла,даже на вчерашних посиделках с соседями ни ни.... Соседка тоже с 1.06 взялась за похудение,с ней вечерами обсуждаем будущий рацион.

я сегодня сбежала с утра прямо с работы - директор в командировке, ну и .....))))

а хвалить - это правильно. кто еще, если не мы? для этого мы и здесь - когда похвалу получить, а когда и пинок хороший под зад))))))))) одно слово: мотивация!

что-то наша хозяйка темы совсем расхворалась, что ли? скорейшего выздоравления и к нам!!!

Анечка,спасибочкитак приятненько.... У меня сегодня ,вообще, настроение- СУПЕР!!!!! А после таких похвал-так и вовсе-королевишной себя чувствую.Ты на работе или дома?

Анют, позравляю!!!!!!!!! Классный результат!

Анют, я тоже раньше предпочитала море и "как овощ на грядке", в том году в Египте на 5 экскурций ездили,так я вся исстоналась,а после нынешней поездки теперь хочу в Финляндию и Швейцарию,хотя на след.год запланировали вдвоем с ребенком на Кипр лететь,чтобы ей перед школой(она на след.год пойдет)иммунитет повысить.Посмотрим,до след.года еще времени много. Вчера ,представляешь,на работе замоталась,домой пришла кучу дел переделала,еще вечером по делам ездила,короче поесть некогда,в итоге встала на весы утром ...и 78,7,та что мне до свадьбы(15 июля),таким темпами и ,конечно,благодаря ремонту(каждодневному вывозу грязи,мытье полов и пыль) и до 75 недалеко(уже не помню,когда такую цифру на весах видела,наверное лет 5 назад)

Ой, как классно отдохнула!!!!! Я вот ни разу так не отдыхала. Всегда отдых - это море, пляж и минимум движения. Даже экскурсии не очень люблю. Но уже начинаю созревать для другого отдыха - активного и занимательного!

Lady_Ann пишет 27.06.2012 в 16:59 (ссылка):

 РћР№, отдохнула Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ!!!! Сначала поехали РЅР° футбол РІ Варшаву(первый матч,РєРѕРіРґР° Р РѕСЃСЃРёСЏ играла),потом поехали РІ Германию,ходила РїРѕ магазинам,накупила шмоток(там дешево) Рё РІСЃСЏРєРёС… мелоче для РґРѕРјР°(красивеньких!!!!), Р° Р·Р° 2 РґРЅСЏ РґРѕ отъезда были РІ Амстердаме. ОООЧЧЧЕЕЕНЬ РІСЃРµ понравилось,РєСЂСѓРіРѕРј чистота,красота. Рђ РІРѕС‚ дамы РІ Германии-оставляют желать лучшего,настояшие поросята!!Р’ ресторанах Рё кафе порции РЅРµ представляешь какие огромные,СЏ даже половины РЅРµ съедала.Впечатлений РјРЅРѕРіРѕ,только вернуласьв реальность-РґРѕРјР° ремонт.

Анют, с возвращением!!! Напиши поподробнее - где была, что видела, как проводила время? нам отпуск пока даже не светит - хоть чужими эмоциями зарядиться )))

Девочки,привет!!!!! 3 недели не была,но снова в строю. Бедненькая Анечка-держись,выздоравливай и прибегай к нам. Я приехала с отпуска,встала на весы и даже обрадовалась,думала ,что с моими расслаблениями там будет минимум+2,а оказалось осталось все на своих местах.Теперь жду 01.07,контрольно взвешусь и пойду покупать платье на свадьбу к родственнику.Надеюсь,77.5 кг увидеть на своих весах.

Ой, Анют, звучит как-то страшно(((( что это такое? чем лечишься? лучше тебе? бедненькая.

Сходила я сегодня к терапевту, у меня трахеит :(.

Сегодня я вешу 84 кг, вода, наверное, ушла.

Lady_Ann, РђРЅСЋС‚, спасибо Р·Р° полезные вкусняшки :).

ой, бедняжечка! как же я тебя понимаю! выздоравливай! только лечись усиленно! больше пить жидкости, мед. не думай, что пройдет само!

Lady_Ann, РђРЅСЋС‚Р°, привет. РЇ разболелась. Р’ воскресенье ездили купаться, Р° было прохладно :(. РЈ меня РІСЃС‘ заложено, РІ зал третий день РЅРµ хожу. Вес РЅР° сегодня 84.9 РєРі.  РЈ тебя как дела? РЎРєРѕСЂРѕ Анютик должен вернуться СЃ отпуска :)