|
|
|
|
|
Валерия100
Diet-Баллов: 1148
Сообщений: 26
Город: Ярославль
1.2.2013 0:22
|
Ивана88 пишет 31.01.2013 в 08:09 (ссылка):
Валерия, здравствуй. Давно тебя нет. Как твои успехи. Выходи из подполья.
Доброй ночи! я не в подполье(может и лучше бы было там)
Я с октября на больничных(((
сначала травма руки,а вот январь в терапии пролежала,приехала на скорой с гипертоническим кризом(((
Честно скажу за 4 месяца ни какой диеты,так как готовила не я(у меня рука 3 месяца вообще не шевелилась,а одной не поготовить)
Вес опять 100(в стационаре последний раз взвесилась 29,01,2013)
Одно радует,что пока не превышает предел в 100кг
Ивана88,
Мне 39,живу в Ярославле,у меня трое детей.
рост 158, вес 100____?____50
Мы едим,чтобы жить,а не живём,чтобы есть!
|
Ивана88
Diet-Баллов: 4844
Сообщений: 77
31.1.2013 8:09
|
Валерия, здравствуй. Давно тебя нет. Как твои успехи. Выходи из подполья.
Ивана.45 года Пришла на Дион с весом 88 кг.
Сейчас вес 62,6 кг.Буду весить 58 кг.
Люблю жить для всех с радостью
|
Валерия100
Diet-Баллов: 1148
Сообщений: 26
Город: Ярославль
13.9.2012 23:01
|
всем привет!!!
вернулась из отпуска ,на удивление скинула малость,сейчас 97 кг,а ведь даже блинчиками баловалась)))) правда пироги деду строго настрого запретили печь)))
Мне 39,живу в Ярославле,у меня трое детей.
рост 158, вес 100____?____50
Мы едим,чтобы жить,а не живём,чтобы есть!
|
Валерия100
Diet-Баллов: 1148
Сообщений: 26
Город: Ярославль
31.7.2012 2:21
|
lady_pigmalion, да,овощей целый огород,причём своих вскусных и полезных. вот на них одна надежда)))
Главное, после срыва назад возвращаться к правильному питанию.
это точно!
Мне 39,живу в Ярославле,у меня трое детей.
рост 158, вес 100____?____50
Мы едим,чтобы жить,а не живём,чтобы есть!
|
lady_pigmalion
Diet-Баллов: 10420
Сообщений: 4502
30.7.2012 21:59
|
Главное, после срыва назад возвращаться к правильному питанию. А то иногда бывает такое: сорвешься и думаешь: "А-а, всё равно сорвалась, так что уж теперь, буду кушать!".
А если пироги есть часто, но по чуть-чуть? чтобы желудок не "раздувался". Тогда и возвращаться к правильному режиму питания будет легче, и, думаю, не будет казаться, что "мало пирогов съели" (потому что много раз, хотя и по чуть-чуть).
Если нет йогуртов и кефира, то, наверное, есть свежие овощи? Огурцы, скажем.
Мария. 35 лет. Скульптор своей жизни.
92(01.07.13)- 87.4 -52(окт.2016)
ОГ 116, ОТ 104, ОЖ 116, ОБ 110 (1.06.2014)
Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888
|
Валерия100
Diet-Баллов: 1148
Сообщений: 26
Город: Ярославль
27.7.2012 20:04
|
Ивана88 пишет 27.07.2012 в 08:45 (ссылка):Валерия, здравствуй.
Как твои успехи? Что новенького у тебя и у твоей напарницы с которой вырешили стройнеть
добрый вечер.
в общем решились мы и даже 3 дня продержались)))пока у одного коллеги не случился день рождения и все накрыли на стол. Честно скажу,сопротивлялась ,сама себя уговаривала,но в итоге тааак накушалась,что самой стыдно было. (((
вес в апреле был 100, в мае 98,в июне-июле 99 кг.
а тут ещё проблема, уезжаю в деревню на месяц, а там дед обиженый вечно что его пироги как то мало съели(это ни чего что он по 4 пирога за раз печёт? ) вечно нам потчует и балует. Боюсь зашкалят весы по возвращению. Там в магазинчике ни йогуртов ни кефира нет.
Мне 39,живу в Ярославле,у меня трое детей.
рост 158, вес 100____?____50
Мы едим,чтобы жить,а не живём,чтобы есть!
|
Ивана88
Diet-Баллов: 4844
Сообщений: 77
27.7.2012 8:45
|
Валерия, здравствуй.
Как твои успехи? Что новенького у тебя и у твоей напарницы с которой вырешили стройнеть
Ивана.45 года Пришла на Дион с весом 88 кг.
Сейчас вес 62,6 кг.Буду весить 58 кг.
Люблю жить для всех с радостью
|
lady_pigmalion
Diet-Баллов: 10420
Сообщений: 4502
17.7.2012 8:46
|
Валерия100 пишет 16.07.2012 в 23:51 (ссылка):
нашла выход,поговорила с напарницей,решили худеть вместе!
Здорово! Когда и на работе есть кто-то, кто поддерживает и с кем можно идти к цели вместе -так хорошо!
Мария. 35 лет. Скульптор своей жизни.
92(01.07.13)- 87.4 -52(окт.2016)
ОГ 116, ОТ 104, ОЖ 116, ОБ 110 (1.06.2014)
Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888
|
Валерия100
Diet-Баллов: 1148
Сообщений: 26
Город: Ярославль
16.7.2012 23:51
|
lady_pigmalion пишет 16.07.2012 в 18:17 (ссылка):Да, сложно бывает отказаться, когда все едят что-то калорийное... А если на работе в таком случае налегать на салат, а белки добрать дома?
нашла выход,поговорила с напарницей,решили худеть вместе!
Мне 39,живу в Ярославле,у меня трое детей.
рост 158, вес 100____?____50
Мы едим,чтобы жить,а не живём,чтобы есть!
|
Таня-трата-та
Diet-Баллов: 15307
Сообщений: 1004
16.7.2012 18:44
|
Привет! Можно в гости?
Насчёт белка - я делаю йогурт дома из молока 2.6% и аптечной закваски, жирность не большая и легко белки набрать. Кстати этот йогурт пхаю везде - в салаты, в творог вместо сметаны. И деткам можно, если ягоды добавить, полезнее чем магазинный.
И на работе. Я тоже работаю по сменам, но у меня есть возможность кушать в любе время. И еду я беру из дома. Когда работала в цеху, ела вместе со всеми, но своё. Поверьте, люди к таким причудам очень быстро привыкают и принимают их как должное.
И ещё, насчёт, получится-не получится. Если верить, то обязательно получится!!! Удачи!
Лесенка желаний.
Таня. 42 года, рост 158, вес на 1.09.11г-88.7кг, минимум 60кг, сейчас 70 кг, хочу 57кг. topic_id=38940
|
lady_pigmalion
Diet-Баллов: 10420
Сообщений: 4502
16.7.2012 18:17
|
Валерия100 пишет 15.07.2012 в 18:54 (ссылка):
я вроде бы и люблю,но вот сегодня на работе все сложились и картошечку с салатиком едят,ну и я со всеми)))
Да, сложно бывает отказаться, когда все едят что-то калорийное... А если на работе в таком случае налегать на салат, а белки добрать дома?
Валерия100 пишет 15.07.2012 в 18:54 (ссылка):
а мне нельзя молоко,можно только кисломолочные продукты,у меня камешки в желчном(
Жалко :(... Но в кисломолочных, кстати, тоже белков много. Главное, выбирать нежирную кисломолочку.
Мария. 35 лет. Скульптор своей жизни.
92(01.07.13)- 87.4 -52(окт.2016)
ОГ 116, ОТ 104, ОЖ 116, ОБ 110 (1.06.2014)
Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888
|
Валерия100
Diet-Баллов: 1148
Сообщений: 26
Город: Ярославль
15.7.2012 18:54
|
lady_pigmalion пишет 15.07.2012 в 14:17 (ссылка):не люблю рыбу и курицу
я вроде бы и люблю,но вот сегодня на работе все сложились и картошечку с салатиком едят,ну и я со всеми)))
lady_pigmalion пишет 15.07.2012 в 14:17 (ссылка):молочные продукты (например, нежирное молоко)
а мне нельзя молоко,можно только кисломолочные продукты,у меня камешки в желчном(
lady_pigmalion пишет 15.07.2012 в 14:17 (ссылка)Предлагаю взаимоподдержку :). Советов не обещаю (сама во многом не разбираюсь), но всё равно приятнее идти вместе к одной цели :).
спасибо огромное!
Мне 39,живу в Ярославле,у меня трое детей.
рост 158, вес 100____?____50
Мы едим,чтобы жить,а не живём,чтобы есть!
|
Валерия100
Diet-Баллов: 1148
Сообщений: 26
Город: Ярославль
15.7.2012 18:50
|
Ивана88 пишет 15.07.2012 в 13:42 (ссылка):
но всегда учитывай что сьела и что убрать в намеченой еде главное чтоб ты попала в 1200-1550 ккал.
в это то я как раз и попадаю
Мне 39,живу в Ярославле,у меня трое детей.
рост 158, вес 100____?____50
Мы едим,чтобы жить,а не живём,чтобы есть!
|
lady_pigmalion
Diet-Баллов: 10420
Сообщений: 4502
15.7.2012 14:17
|
Валерия, добрый день! Я тоже год назад пыталась, потом сорвалась (у меня всё усугубляется депрессией и постоянными стрессами на работе), сейчас снова начала (неделю назад). Цель - 55 кг или чуть меньше.
Валерия100 пишет 14.07.2012 в 19:40 (ссылка):
Bluetime пишет 09.07.2012 в 07:19 (ссылка):
сегодня уже расписала новое питание на день и вперед...
у меня так не получается,а вдруг я чего другого захочу?)))
У меня есть положительный эффект, если я не заранее всё расписываю, а просто уже после того, как съела (а ем именно то, чего захотелось!), записываю всю еду. Хотя не всегда удается точно вписаться в коридор калорий, но всё равно ситуация улучшается по сравнению с тем, что было раньше. Потому что есть обратная связь, а как результат, уменьшается общий объем съеденный вредностей. Правда, всё записывать достаточно утомительно, но это, кстати, дополнительная мотивация к тому, чтобы есть поменьше :).
С белками и водой у меня похожая ситуация: белков в рационе не хватает (не люблю рыбу и курицу, а нежирное мясо - дорого), трудно приучить себя пить воду. Нашла выход: молочные продукты (например, нежирное молоко) как источник белка. Правда, всё равно остается дефицит белка, но ситуация уже улучшилась. И пью травяные чаи (не зеленый и тем более не черный), чтобы выработать привычку пить побольше (кстати, некоторые травяные чаи помогают снять стресс - я из-за этого их и пью; хочу после окончания отпуска брать травяные чаи с собой на работу). На кухне постоянно стоят стаканы с чистой холодной водой, чтобы на глаза попадались. И когда туда захожу - делаю несколько глотков. С утра тоже приятно стакан чистой воды выпить. Но всё равно пока привычка не выработалась.
Предлагаю взаимоподдержку :). Советов не обещаю (сама во многом не разбираюсь), но всё равно приятнее идти вместе к одной цели :).
Мария. 35 лет. Скульптор своей жизни.
92(01.07.13)- 87.4 -52(окт.2016)
ОГ 116, ОТ 104, ОЖ 116, ОБ 110 (1.06.2014)
Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|