Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Поиск Товарища
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., xomyachus, melodija, rodrighes
    Тема:
Сбросить вес со 100 до 50(ну или как получиться)))

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ивана88 пишет 31.01.2013 в 08:09 (ссылка):

Валерия, здравствуй. Давно тебя нет. Как твои успехи. Выходи из подполья. 

Доброй ночи!  я не в подполье(может и лучше бы было там)

Я с октября на больничных(((

сначала травма руки,а вот январь в терапии пролежала,приехала на скорой с гипертоническим кризом(((

Честно скажу за 4 месяца ни какой диеты,так как готовила не я(у меня рука 3 месяца вообще не шевелилась,а одной не поготовить)

Вес опять 100(в стационаре последний раз взвесилась 29,01,2013)

Одно радует,что пока не превышает предел в 100кг

 

Ивана88

Мне 39,живу в Ярославле,у меня трое детей.
рост 158, вес 100____?____50
Мы едим,чтобы жить,а не живём,чтобы есть!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Валерия, здравствуй. Давно тебя нет. Как твои успехи. Выходи из подполья. 

Ивана.45 года Пришла на Дион с весом 88 кг.
Сейчас вес 62,6 кг.Буду весить 58 кг.
Люблю жить для всех с радостью

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем привет!!!

вернулась из отпуска ,на удивление скинула  малость,сейчас 97 кг,а ведь даже блинчиками баловалась)))) правда пироги деду строго настрого запретили печь)))

Мне 39,живу в Ярославле,у меня трое детей.
рост 158, вес 100____?____50
Мы едим,чтобы жить,а не живём,чтобы есть!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lady_pigmalion, да,овощей целый огород,причём своих вскусных и полезных. вот на них одна надежда)))

 

Главное, после срыва назад возвращаться к правильному питанию.

это точно!

Мне 39,живу в Ярославле,у меня трое детей.
рост 158, вес 100____?____50
Мы едим,чтобы жить,а не живём,чтобы есть!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Главное, после срыва назад возвращаться к правильному питанию. А то иногда бывает такое: сорвешься и думаешь: "А-а, всё равно сорвалась, так что уж теперь, буду кушать!".

А если пироги есть часто, но по чуть-чуть? чтобы желудок не "раздувался". Тогда и возвращаться к правильному режиму питания будет легче, и, думаю, не будет казаться, что "мало пирогов съели" (потому что много раз, хотя и по чуть-чуть).

Если нет йогуртов и кефира, то, наверное, есть свежие овощи? Огурцы, скажем.

Мария. 35 лет. Скульптор своей жизни.
92(01.07.13)- 87.4 -52(окт.2016)
ОГ 116, ОТ 104, ОЖ 116, ОБ 110 (1.06.2014)

Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ивана88 пишет 27.07.2012 в 08:45 (ссылка):Валерия, здравствуй.

Как твои успехи? Что новенького у тебя и у твоей напарницы  с которой вырешили стройнеть

 

добрый вечер.

в общем решились мы и даже 3 дня продержались)))пока  у одного коллеги не случился день рождения и все накрыли на стол. Честно скажу,сопротивлялась ,сама себя уговаривала,но в итоге тааак накушалась,что самой стыдно было.  ((( 

вес в апреле был 100, в мае 98,в июне-июле 99 кг.  

а тут ещё проблема, уезжаю в деревню на месяц, а там дед обиженый вечно что его пироги как то мало съели(это ни чего что он по 4 пирога за раз печёт? )   вечно нам потчует и балует.  Боюсь зашкалят весы по возвращению. Там в магазинчике ни йогуртов ни кефира нет.

 

Мне 39,живу в Ярославле,у меня трое детей.
рост 158, вес 100____?____50
Мы едим,чтобы жить,а не живём,чтобы есть!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Валерия, здравствуй.

Как твои успехи? Что новенького у тебя и у твоей напарницы  с которой вырешили стройнеть

Ивана.45 года Пришла на Дион с весом 88 кг.
Сейчас вес 62,6 кг.Буду весить 58 кг.
Люблю жить для всех с радостью

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Валерия100 пишет 16.07.2012 в 23:51 (ссылка):

нашла выход,поговорила с напарницей,решили худеть вместе! 

Здорово! Когда и на работе есть кто-то, кто поддерживает и с кем можно идти к цели вместе -так хорошо!

Мария. 35 лет. Скульптор своей жизни.
92(01.07.13)- 87.4 -52(окт.2016)
ОГ 116, ОТ 104, ОЖ 116, ОБ 110 (1.06.2014)

Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lady_pigmalion пишет 16.07.2012 в 18:17 (ссылка):Да, сложно бывает отказаться, когда все едят что-то калорийное... А если на работе в таком случае налегать на салат, а белки добрать дома?

 

нашла выход,поговорила с напарницей,решили худеть вместе! 

Мне 39,живу в Ярославле,у меня трое детей.
рост 158, вес 100____?____50
Мы едим,чтобы жить,а не живём,чтобы есть!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Можно  в гости?

   Насчёт белка - я делаю йогурт дома из молока 2.6% и аптечной закваски, жирность не большая и легко белки набрать. Кстати этот йогурт пхаю везде - в салаты, в творог вместо сметаны. И деткам можно, если ягоды добавить, полезнее чем магазинный.

   И на работе. Я тоже работаю по сменам, но у меня есть возможность кушать в любе время.  И еду я беру из дома. Когда работала в цеху, ела вместе со всеми, но своё. Поверьте, люди к таким причудам очень быстро привыкают и принимают их как должное. 

И ещё, насчёт, получится-не получится. Если верить, то обязательно получится!!! Удачи! 

 Лесенка желаний.

 

Таня. 42 года, рост 158, вес на 1.09.11г-88.7кг, минимум 60кг, сейчас 70 кг, хочу 57кг. topic_id=38940

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Валерия100 пишет 15.07.2012 в 18:54 (ссылка):

я вроде бы и люблю,но вот сегодня на работе все сложились и картошечку с салатиком едят,ну и я со всеми)))

Да, сложно бывает отказаться, когда все едят что-то калорийное... А если на работе в таком случае налегать на салат, а белки добрать дома?

Валерия100 пишет 15.07.2012 в 18:54 (ссылка):

а мне нельзя молоко,можно только кисломолочные продукты,у меня камешки в желчном(

Жалко :(... Но в кисломолочных, кстати, тоже белков много. Главное, выбирать нежирную кисломолочку.

Мария. 35 лет. Скульптор своей жизни.
92(01.07.13)- 87.4 -52(окт.2016)
ОГ 116, ОТ 104, ОЖ 116, ОБ 110 (1.06.2014)

Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lady_pigmalion пишет 15.07.2012 в 14:17 (ссылка):не люблю рыбу и курицу

я вроде бы и люблю,но вот сегодня на работе все сложились и картошечку с салатиком едят,ну и я со всеми)))

lady_pigmalion пишет 15.07.2012 в 14:17 (ссылка):молочные продукты (например, нежирное молоко)

а мне нельзя молоко,можно только кисломолочные продукты,у меня камешки в желчном(

 

lady_pigmalion пишет 15.07.2012 в 14:17 (ссылка)Предлагаю взаимоподдержку :). Советов не обещаю (сама во многом не разбираюсь), но всё равно приятнее идти вместе к одной цели :). 

 

спасибо огромное!

Мне 39,живу в Ярославле,у меня трое детей.
рост 158, вес 100____?____50
Мы едим,чтобы жить,а не живём,чтобы есть!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ивана88 пишет 15.07.2012 в 13:42 (ссылка):

 но всегда учитывай что сьела и что убрать в намеченой еде главное чтоб ты попала в 1200-1550 ккал.

в это то я как раз и попадаю

Мне 39,живу в Ярославле,у меня трое детей.
рост 158, вес 100____?____50
Мы едим,чтобы жить,а не живём,чтобы есть!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Валерия, добрый день! Я тоже год назад пыталась, потом сорвалась (у меня всё усугубляется депрессией и постоянными стрессами на работе), сейчас снова начала (неделю назад). Цель - 55 кг или чуть меньше.

Валерия100 пишет 14.07.2012 в 19:40 (ссылка):

Bluetime пишет 09.07.2012 в 07:19 (ссылка):

сегодня уже расписала новое питание на день и вперед...

у меня так не получается,а вдруг я чего другого захочу?)))

У меня есть положительный эффект, если я не заранее всё расписываю, а просто уже после того, как съела (а ем именно то, чего захотелось!), записываю всю еду. Хотя не всегда удается точно вписаться в коридор калорий, но всё равно ситуация улучшается по сравнению с тем, что было раньше. Потому что есть обратная связь, а как результат, уменьшается общий объем съеденный вредностей. Правда, всё записывать достаточно утомительно, но это, кстати, дополнительная мотивация к тому, чтобы есть поменьше :).

С белками и водой у меня похожая ситуация: белков в рационе не хватает (не люблю рыбу и курицу, а нежирное мясо - дорого), трудно приучить себя пить воду. Нашла выход: молочные продукты (например, нежирное молоко) как источник белка. Правда, всё равно остается дефицит белка, но ситуация уже улучшилась. И пью травяные чаи (не зеленый и тем более не черный), чтобы выработать привычку пить побольше (кстати, некоторые травяные чаи помогают снять стресс - я из-за этого их и пью; хочу после окончания отпуска брать травяные чаи с собой на работу). На кухне постоянно стоят стаканы с чистой холодной водой, чтобы на глаза попадались. И когда туда захожу - делаю несколько глотков. С утра тоже приятно стакан чистой воды выпить. Но всё равно пока привычка не выработалась.

Предлагаю взаимоподдержку :). Советов не обещаю (сама во многом не разбираюсь), но всё равно приятнее идти вместе к одной цели :). 

 

Мария. 35 лет. Скульптор своей жизни.
92(01.07.13)- 87.4 -52(окт.2016)
ОГ 116, ОТ 104, ОЖ 116, ОБ 110 (1.06.2014)

Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика