все!
без дневника не худееца, буду вести его для себя и для тех кто в такой же ситуации и если интересно))
через месяц море! 4августа улетам! Как я выгляжу сейчас мне не нравится, так что примусь прямо сейчас за себя!!!
главное начать и хотябы неделю продержаться! а дальше как по маслу))
наверное стоит вести отчет (ниже его напишу)
Никаких отговорок для себя больше не будет (на той неделе покачала пресс по программе и три дня все болело, решила не заниматься,а теперь пускай болит, но все равно буду работать над собой)
Завтар замер, и потом каждый понедельник отчет по замерам.
весы ежедневно на тощак.
Сейчас идет ремонт, так что к кухне не пробраться (ее нету) )) Питание следующее- салаты, приготовленныена пару мексиканская смесь, гавайская смесь, перекусы фрукты и йогурты, курага и чернослив!
Мой отчет за день:
1) ккал
2) фрукты
3) вода
4) пешие прогулки
5) спорт (пресс,гантели, обруч)
6) уход за телом крем
Ну все приступаю
Милочка, если хотите похудеть - ешьте голой и перед зеркалом! (Ф.Раневская)
