|
|
|
|
|
|
 |
|
juliannaaw
Diet-Баллов: 879
Сообщений: 114
5.4.2013 23:02
|
Побеждает тот, кто верит, что может победить!
/community/post.php?topic_id=42527 дневничок Julianna
|
juliannaaw
Diet-Баллов: 879
Сообщений: 114
5.4.2013 23:00
|
Побеждает тот, кто верит, что может победить!
/community/post.php?topic_id=42527 дневничок Julianna
|
juliannaaw
Diet-Баллов: 879
Сообщений: 114
5.4.2013 23:00
|
Побеждает тот, кто верит, что может победить!
/community/post.php?topic_id=42527 дневничок Julianna
|
juliannaaw
Diet-Баллов: 879
Сообщений: 114
5.4.2013 22:59
|
Побеждает тот, кто верит, что может победить!
/community/post.php?topic_id=42527 дневничок Julianna
|
juliannaaw
Diet-Баллов: 879
Сообщений: 114
5.4.2013 22:58
|
Побеждает тот, кто верит, что может победить!
/community/post.php?topic_id=42527 дневничок Julianna
|
juliannaaw
Diet-Баллов: 879
Сообщений: 114
5.4.2013 22:58
|
Побеждает тот, кто верит, что может победить!
/community/post.php?topic_id=42527 дневничок Julianna
|
juliannaaw
Diet-Баллов: 879
Сообщений: 114
5.4.2013 22:57
|
Побеждает тот, кто верит, что может победить!
/community/post.php?topic_id=42527 дневничок Julianna
|
juliannaaw
Diet-Баллов: 879
Сообщений: 114
5.4.2013 22:57
|
Побеждает тот, кто верит, что может победить!
/community/post.php?topic_id=42527 дневничок Julianna
|
juliannaaw
Diet-Баллов: 879
Сообщений: 114
5.4.2013 22:56
|
Побеждает тот, кто верит, что может победить!
/community/post.php?topic_id=42527 дневничок Julianna
|
juliannaaw
Diet-Баллов: 879
Сообщений: 114
5.4.2013 22:55
|
Побеждает тот, кто верит, что может победить!
/community/post.php?topic_id=42527 дневничок Julianna
|
juliannaaw
Diet-Баллов: 879
Сообщений: 114
5.4.2013 22:26
|
Вес 60 кг, хочу 55!!! Последние 2 месяца несмотря на усилия, вес снижался до 58 кг, но стоило немного расслабиться...и через какое-то время вес опять 60((( Не получается зафиксировать результат... Поэтому снова решила вернуться к дневнику, это для меня своего рода возможность контролировать себя.
Задачи:
1. Питание (считаю калории)
2. Фитнес
3. Самомотивация
Побеждает тот, кто верит, что может победить!
/community/post.php?topic_id=42527 дневничок Julianna
|
juliannaaw
Diet-Баллов: 879
Сообщений: 114
5.4.2013 22:20
|
Пора снова браться за себя... Хотя точка отсчета уже не та и это радует!!!
Побеждает тот, кто верит, что может победить!
/community/post.php?topic_id=42527 дневничок Julianna
|
juliannaaw
Diet-Баллов: 879
Сообщений: 114
19.6.2012 20:27
|
На весах сегодня цифра 62.3...скорее бы уже увидеть 61! Там и до 60 недалеко))
Пока у мамы нахожусь, решила заняться здоровьем, обследоваться. Вот вчера была в клинике Центр здоровья, оборудование у них очень хорошее, исследуют физическое и эмоциональное здоровье. Интересно было! Кроме всего прочего они выводят твой идеальный вес, сообщают, сколько в твоем теле жира, воды и мышечной массы, какой избыток. На основании обследования компьютер выводит твой биологический возраст!
Так вот, девочки, биологически мне всего 21 год!)) Порадовалась! Восемь лет скостили)))!
Мой идеальный вес 58 кг, так что сейчас у меня сверх нормы 6.5%.
Индекс массы тела в норме. Жиры - 15 кг (считается норма), мышечная масса - 45 кг (сказали, что это хорошо, учитывая, что рожавшая), остальное вода (тоже в норме). Вот такие дела! Это касаемо веса.
Физическое здоровье правда находится на среднем уровне...думаю это следствие проблем в недавнем прошлом...
Эмоциональное состояние неустойчивое)) что тут сказать...работать над собой надо! спокойствие и только спокойствие! А вот резистентность и адаптационные способности высокие.
В общем в целом я с ними согласна. Вес конечно хочется 55, но 58 тоже хорошо! Спорт нужен! Дряблости и обвислости убирать!
Побеждает тот, кто верит, что может победить!
/community/post.php?topic_id=42527 дневничок Julianna
|
juliannaaw
Diet-Баллов: 879
Сообщений: 114
16.6.2012 11:25
|
Спасибо, Оля!
На весы сегодня не вставала, повременю....хочется более заметных результатов! Цель то поставлена, надо стараться!
С коридором все нормально, но все-таки хочется есть поменьше, чтобы именно худеть, а не просто вес поддерживать... Надо вообще исключить сладости, вредные особенно, а у меня что-то не получается, особенно когда вечером посиделки с чайком начинаются...дааа...дома было проще худеть! сама себе хозяйка...
но это все отговорки, силу воли надо иметь!
Ставлю задачи -
1. не ем сладкого мучного вообще! просто совсем не ем!
2.Только здоровая пища!
3. Побольше овощей!
4.Пью много воды!
5.Занимаюсь с Джилиан!
6.Кручу обруч!
Надо построже с собой)), а иначе расслабуха начинается!
Побеждает тот, кто верит, что может победить!
/community/post.php?topic_id=42527 дневничок Julianna
|
МамаСони
Diet-Баллов: 3507
Сообщений: 242
Город: Санкт-Петербург
14.6.2012 10:05
|
Поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!!  Так держать))))
Сегодня встала - перемерилась - подумала, а вдруг чего-то неправильно намеряла - да нет, все так.... Но кость у меня действительно не легкая - при весе 62 - (раньше во всяком случае)- все косточки торчали...
Оля_ля
Kаллории...это такие мелкие пакостники,которые приходят ночью...и ушивают твою одежду)
Помни, что бы ты не делал за спиной у людей, ты делаешь это на глазах у Бога.
Дневничок /community/post.php?topic_id=41946
|
juliannaaw
Diet-Баллов: 879
Сообщений: 114
13.6.2012 20:16
|
Ура! С утра сегодня на весах появилась цифра 62.5, наконец то съехала с 63!
Осталось 2.5 кг до 60... думаю за месяц уложусь)) быстрее у меня не получается... хоть и медленно, но верно!
Побеждает тот, кто верит, что может победить!
/community/post.php?topic_id=42527 дневничок Julianna
|
juliannaaw
Diet-Баллов: 879
Сообщений: 114
13.6.2012 20:06
|
Оля, может это кости тяжелые?
Побеждает тот, кто верит, что может победить!
/community/post.php?topic_id=42527 дневничок Julianna
|
МамаСони
Diet-Баллов: 3507
Сообщений: 242
Город: Санкт-Петербург
12.6.2012 21:43
|
Привет, Юль)
Рост 168, а кг к сожалению не прячутся - все на виду)))
Оля_ля
Kаллории...это такие мелкие пакостники,которые приходят ночью...и ушивают твою одежду)
Помни, что бы ты не делал за спиной у людей, ты делаешь это на глазах у Бога.
Дневничок /community/post.php?topic_id=41946
|
juliannaaw
Diet-Баллов: 879
Сообщений: 114
12.6.2012 21:04
|
Ekateri, какая ты молодец! Поздравляю! Как приятно, когда достигаешь очередной цели!
Буду догонять!
Побеждает тот, кто верит, что может победить!
/community/post.php?topic_id=42527 дневничок Julianna
|
juliannaaw
Diet-Баллов: 879
Сообщений: 114
12.6.2012 21:00
|
Да, Оля, лето это хорошо! Тоже хочу на море, не знаю, получится или нет в этом году куда-нибудь поехать, пока с отпуском мужа все непонятно...
Но не жалуюсь, славное море священный Байкал рядом)) Туда обязательно съездим, я думаю!
А у тебя на самом деле отличная мотивация! Дерзай, дорогая!
Побеждает тот, кто верит, что может победить!
/community/post.php?topic_id=42527 дневничок Julianna
|
juliannaaw
Diet-Баллов: 879
Сообщений: 114
12.6.2012 20:53
|
Ой девочки, спасибо за поддержку!
Буду стараться! Хотя конечно со спортом дела обстоят сейчас, прямо скажем, никак(((
Неделю ребенок перестраивался на новое время, график непонятный был... сейчас вроде более менее...но пока не получается организовать тренировки, но очень надо! Калории считаю, но все-таки для более активного похудения без спорта не обойтись.
В воскресенье выезжали на природу с друзьями, пообщалась там с девушкой, еще замотивировалась, она за 3 месяца на 9 кг похудела, считая калории! Она же может! Значит и у меня получится!
Так сложно вечером отказаться от чаепитий в кругу семьи! Видимся с близкими редко, живем на разных концах страны)), так приятно вечерком посидеть, поболтать с чайком, ну и конечно с чем-нибудь в прикуску... А покушать у меня в семействе все любят , вот и приходится бороться с собой и с ними!
Побеждает тот, кто верит, что может победить!
/community/post.php?topic_id=42527 дневничок Julianna
|
ekateri
Diet-Баллов: 7308
Сообщений: 1677
Город: Калининград
11.6.2012 15:00
|
juliannaaw пишет 08.06.2012 в 18:46 (ссылка):
Очень хочу увидеть первую заветную цифру 60 кг!
Ставлю цель: 13 июля 2012 года - мой вес 60 кг.
13 июля - мой день рождения, надо сделать себе подарок, сбросить еще 3 кг!
Юль, привет! А я таки увидела 60 на весах!!! Вчера вес- 60.8! А до этого дооооолго стоял! 2 недели на отметке 61.8 и 3 дня 61.3... Но я терпела и дождалась!!! И ты увидишь эту заветную цифру!
Катя, 34 года, рост164.На дионе прошла путь от 73 до 59..
Прошло 2 года :-) и вот опять необходимость быть здесь..со своими 66.
topic_id=42568
|
хрусталёва
Diet-Баллов: 1025
Сообщений: 262
9.6.2012 21:42
|
Катя,23 года
Рост 170
|
МамаСони
Diet-Баллов: 3507
Сообщений: 242
Город: Санкт-Петербург
9.6.2012 10:27
|
Спасибо, Юль) Я уже отошла немного, первые два дня конечно кошмар были, сейчас просто стараюсь не думать об этом...
Ты обязательно добьешься своей цели - ты умничка и у тебя все-все получится!!!
Так тоже хочется куда-нибудь уехать отдохнуть! Хотя мы сейчас и живем на даче - но это не отдых однозначно... Но вроде как (шепотом, что бы не спугнуть) - планируем поехать отдохнуть в Египет осенью....Эх, вот еще одна мотивация, так сказать...
Я всегда мечтала, чтобы мой ДР был летом - так здорово - все есть, жарко, лето, красота)))
Оля_ля
Kаллории...это такие мелкие пакостники,которые приходят ночью...и ушивают твою одежду)
Помни, что бы ты не делал за спиной у людей, ты делаешь это на глазах у Бога.
Дневничок /community/post.php?topic_id=41946
|
juliannaaw
Diet-Баллов: 879
Сообщений: 114
8.6.2012 18:46
|
Очень хочу увидеть первую заветную цифру 60 кг!
Ставлю цель: 13 июля 2012 года - мой вес 60 кг.
13 июля - мой день рождения, надо сделать себе подарок, сбросить еще 3 кг!
Побеждает тот, кто верит, что может победить!
/community/post.php?topic_id=42527 дневничок Julianna
|
juliannaaw
Diet-Баллов: 879
Сообщений: 114
8.6.2012 18:40
|
До отъезда я сделала замеры! Вот мои данные на 27 мая.
Вес 63 кг
ОГ - 95 ОподГ - 84
ОТ - 81 ОЖ - 90
ОБ - 102 О1Б - 58 Оикр - 36 О над кол - 42
Побеждает тот, кто верит, что может победить!
/community/post.php?topic_id=42527 дневничок Julianna
|
juliannaaw
Diet-Баллов: 879
Сообщений: 114
8.6.2012 18:35
|
Сегодня с питанием все хорошо, единственное не добрала белков...
Все-таки насколько важен самоконтроль и мотивация! Стоит только денек не считать калории и так и хочется съесть чего-нибудь лишнего! Обязательно надо учитывать калории каждый день! До тех пор пока не достигнешь заветной цифры на весах.
Побеждает тот, кто верит, что может победить!
/community/post.php?topic_id=42527 дневничок Julianna
|
juliannaaw
Diet-Баллов: 879
Сообщений: 114
5.6.2012 21:40
|
Я вернулась, мой дневничок!))
Были в разъездах, теперь вот приехали к маме погостить. Каюсь, последнее время не было ни спорта, ни подсчета калорий, в общем надо снова браться и за то и за другое! Вес 63 кг, конечно не уменьшился за последнюю неделю, иначе это было бы чудо...
Завтра буду держать отчет, как я вернулась к здоровому образу жизни!
Побеждает тот, кто верит, что может победить!
/community/post.php?topic_id=42527 дневничок Julianna
|
МамаСони
Diet-Баллов: 3507
Сообщений: 242
Город: Санкт-Петербург
30.5.2012 11:34
|
Юля, большое спасибо за ссылку))) Скоро соберу себя в кучку и начну опять заниматься - чего-то я расслабилась ...
Оля_ля
Kаллории...это такие мелкие пакостники,которые приходят ночью...и ушивают твою одежду)
Помни, что бы ты не делал за спиной у людей, ты делаешь это на глазах у Бога.
Дневничок /community/post.php?topic_id=41946
|
ekateri
Diet-Баллов: 7308
Сообщений: 1677
Город: Калининград
29.5.2012 15:46
|
juliannaaw, Боже, в какие только крайности люди не бросаются! Ладно, дай Бог, чтобы они все здоровые были, а особенно дети, которые вынуждены на себе испытывать не всегда правильные решения взрослых
Катя, 34 года, рост164.На дионе прошла путь от 73 до 59..
Прошло 2 года :-) и вот опять необходимость быть здесь..со своими 66.
topic_id=42568
|
juliannaaw
Diet-Баллов: 879
Сообщений: 114
28.5.2012 16:43
|
Ekateri, тут такое дело, что убеждения не помогут! У каждого своя голова на плечах. Я высказала свое мнение на эту тему, но они давно к этому идут, имею ввиду к отказу от мяса, так что...но я тоже не рискнула бы ребенка лишать мяса. Хотя моя дочка тоже не фанат его, но тем не менее все равно ест, хоть по немногу.
У меня есть одни близкие знакомые, так вот они в один прекрасный момент перестали есть мясо, надо сказать, что выглядеть стали не здоровыми, а больными! Похудели конечно, это факт! Но, глаза ввалились, нездоровый какой то отпечаток на лице...короче из нормальных людей превратились в непонятных каких-то.
Это еще ладно, а вот те которые сыроедчеством занимаются...это вообще перегиб на мой взгляд! У моей знакомой дочка забаловалась этим делом под влиянием друга, так у нее даже месячные прекратились на этой почве! Мама у нее гинеколог в шоке была, когда дочь увидела (они в разных городах живут). Сейчас вроде бросила баловаться.
Побеждает тот, кто верит, что может победить!
/community/post.php?topic_id=42527 дневничок Julianna
|
juliannaaw
Diet-Баллов: 879
Сообщений: 114
28.5.2012 16:34
|
Да, Оля МамаСони, согласна, надо не усердствовать с выпечкой!)) Я ооочень люблю блины!  Это мое любимое лакомство! Очень люблю их печь, но какие же они зараза калорийные! Жуть! Я как подсчитала, что один блинок на 160 ккал тянет, аж волосы дыбом встали. Теперь их тоже совсем по чуть-чуть стараюсь печь. Съем один блинчик, скорее своим отдаю, чтобы все съели и мне больше не досталось)) А раньше то...блинчик маслицем помажешь, да сверху вареньицем, да как съешь штук 5-6...  и все, свободен, вся дневная норма за раз!
А насчет прививок...я тоже сталкивалась с двумя медиками, которые сейчас занимаются больше нетрадиционной медициной (остеопат и рефлексотерапевт, в прошлом обычные терапевты), я им обоим задавала вопрос насчет прививок, они своим детям не ставят. Один сказал, что ставил раньше, когда в больнице работал, дурак был)). Но, как я уже говорила, каждый решает сам. Главное, чтобы наши дети были здоровы! Этого я вам всем желаю!
Побеждает тот, кто верит, что может победить!
/community/post.php?topic_id=42527 дневничок Julianna
|
МамаСони
Diet-Баллов: 3507
Сообщений: 242
Город: Санкт-Петербург
28.5.2012 10:08
|
Ой, девочки, конечно на счет мяса - меня немного настораживают такие темы.... Вот те люди, которые выросли и стали потом вегетарианцами, мне просто интересно, они когда были маленькими, им тоже мяса не давали, или это их взрослое осознанное решение? Скорее всего второе... Стать вегетарианцем - по моему мнению - это сугубо личное, ТВОЕ решение насчет СЕБЯ, я бы не смогла принять такое решение за моего ребенка - если он и захочет, то пусть это будет его выбор. У меня дочка мясо очень мало ест, ну не любит или еще по каким соображениям, но котлетки и шашлык поест с удовольствием, я и не заставляю - как хочет... Зато мелкий - наоборот - ему эти салатики - ехали-болели - ему надо мяса!
Оля_ля
Kаллории...это такие мелкие пакостники,которые приходят ночью...и ушивают твою одежду)
Помни, что бы ты не делал за спиной у людей, ты делаешь это на глазах у Бога.
Дневничок /community/post.php?topic_id=41946
|
ekateri
Diet-Баллов: 7308
Сообщений: 1677
Город: Калининград
28.5.2012 1:34
|
juliannaaw пишет 24.05.2012 в 12:27 (ссылка):
Сейчас разговаривала со своей подругой по телефону, у нее трое деток, старшей 5, среднему 2,5, а младшей 6 месяцев. Так вот они совсем отказались от мяса. Они уже год к этому шли, сами с мужем не ели, но детей кормили, а теперь и детям не дают совсем. Я знаю не мало таких людей, это их выбор, каждому свое. Мы с мужем тоже не во всем придерживаемся принятых взглядов, например не ставим ребенку прививки, ни одну не сделали. Никого к этому не призываем, каждый сам ответственен за здоровье своих детей и решает, что правильно, а что нет. Просто после прочтения огромного количества литературы, взвесив все ЗА и ПРОТИВ, пришли к выводу, что прививки - это не благо.
А вот насчет мяса...я к этому не готова...есть в этой теории разумные доводы, если еще учесть какое мясо мы едим, напичканное антибиотиками и гормонами роста, но все-таки я не могу от этого отказаться.
Какое ваше мнение на этот счет?
Юля... Взрослым конечно ничего, а вот растущий организм ребенка ни в коем! случае нельзя лишать мяса! Существуют определенные дневные нормы потребности организма ребенка в мясе, в зависимости от возраста, а лишение детей мяса- это прежде всего прямая дорога к быстрой возможности подхватить туберкулез! И еще куча последствий и только негативных! Убедительно поговори со своей подругой! Жалко деток (к тому же детки будут уставать быстро, школьники становятся невнимательны... Как пример- неблагополучные семьи, все проблемы со здоровьем от неполноценного питания , отсутствия МЯСА. Взрослые пусть как хотят, но по правилам подростят деток и датут им самостоятельное право выбора, есть вкусные котлетки или отбивные, или другие, любимые детьмимясные блюда или нет.. А прививки мы тоже не делаем ...пока.. Я думаю, что с двух наверное начнем.. У нас сначала при рождении был медотвод на год, но мы с мужем решили еще подрастить ребенка, а потом только делать..
Катя, 34 года, рост164.На дионе прошла путь от 73 до 59..
Прошло 2 года :-) и вот опять необходимость быть здесь..со своими 66.
topic_id=42568
|
МамаСони
Diet-Баллов: 3507
Сообщений: 242
Город: Санкт-Петербург
28.5.2012 1:02
|
Привет, Юля) Теперь я к тебе в гости ))) Почитала твой дневник - очень интересно, сразу утащила ссылку на Jillian Michaels, завтра скачаю - попробую, а то с Андерсон у меня не срослось пока ...
В тему насчет прививок - мы своим деткам их делаем, правда не в сроки, а когда дети действительно здоровы и не после болезни, но сразу вспомнилось, когда дочке было 1,8 она заболела мононуклеозом (Где подхватили - загадка), так вот, через знакомых попали на прием к заведующему гематологическим отделением военно-мед.академи в Питере (короче крутой дяденька) - и он первым делом спросил - прививки делаете? Мы говорим - да, а он отвечает - зря... Своим детям я не делаю и другим не советую... Насторожило меня это дело, но мужа (он же умнее ) короче решили все-таки делать, надеюсь мне это не аукнется...
А у нас нет дождика - а надо бы, уже очень давно не было...
Я теперь по многу не пеку - т.к. сила воли хромает у меня на обе ноги - так - чуть-чуть - съели быстренько и усе, чтобы мне меньше досталось))))
Оля_ля
Kаллории...это такие мелкие пакостники,которые приходят ночью...и ушивают твою одежду)
Помни, что бы ты не делал за спиной у людей, ты делаешь это на глазах у Бога.
Дневничок /community/post.php?topic_id=41946
|
juliannaaw
Diet-Баллов: 879
Сообщений: 114
27.5.2012 17:06
|
Вот уже второй дождливый день, благодаря этому довязала дочке наконец-то кофточку, принялась еще за футболку...С ребенком муж второй день гуляет, я наслаждаюсь одиночеством в это время...
Зачем же я столько печенья напекла вчера! Из-за него сегодня останусь без ужина))) Лимит исчерпан! Вот что значит, сила есть, воля есть - силы воли нет!))
Побеждает тот, кто верит, что может победить!
/community/post.php?topic_id=42527 дневничок Julianna
|
juliannaaw
Diet-Баллов: 879
Сообщений: 114
26.5.2012 16:58
|
На улице дождик сегодня... Напекли с ребенком печенья))) Конечно поели)))
Второй день не считаю калории, весы не работают, есть отговорка))
Девочки, это я совсем совсем чуть-чуть расслабилась, вообще настрой у меня никуда не делся, тем более, что результат я вижу, талия нарисовалась, живот уже не такой свисающий из брюк...
Пойду крутить обруч! Всем привет и хороших выходных!
Побеждает тот, кто верит, что может победить!
/community/post.php?topic_id=42527 дневничок Julianna
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
