|
 |
|
Moriel
Diet-Баллов: 35413
Сообщений: 4653
Город: Киев
14.6.2012 9:37
|
Алина2007 пишет 07.06.2012 в 20:06 (ссылка):
Нaталья, я считаю что не надо зацикливаться на весе. У меня тренер по фитнесу-женщина лет 45. Так вот она призналась, что при росте 164 см весит 62 кг, и при этом носит 44 размер. Т.е. тело у нее подтянутое, все из мышц, а мышцы весят больше жира. Я же раньше при том же росте и весе носила 48 размер одежды. 
Совершенно верно, но только в том случае, если в жизни присутствует спорт в достаточных для роста мышц количествах.
Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365
|
Нaталья
Diet-Баллов: 8462
Сообщений: 917
14.6.2012 9:33
|
37 лет, двое деток :)
рост 168 см
вес сначала 68,0 кг
цель 58 кг.
/community/post.php?topic_id=43298
|
Нaталья
Diet-Баллов: 8462
Сообщений: 917
13.6.2012 17:31
|
летом на форуме как в библиотеке))))))) тишина....)))
я сама почти неделю на даче жила с детками, сейчас пару дней в городе дела порешаем и обратно уедем.
p.s. на весы не вставала... м.б. завтра встану. а вообще надо переходить на взвешивание 1 раз в неделю.
37 лет, двое деток :)
рост 168 см
вес сначала 68,0 кг
цель 58 кг.
/community/post.php?topic_id=43298
|
Нaталья
Diet-Баллов: 8462
Сообщений: 917
8.6.2012 0:52
|
это точно! я всегда говорю, что нас так редко на руках носят, потому вес не особо важен, главное объемы!!!
37 лет, двое деток :)
рост 168 см
вес сначала 68,0 кг
цель 58 кг.
/community/post.php?topic_id=43298
|
Алина2007
Diet-Баллов: 2216
Сообщений: 78
7.6.2012 21:06
|
Нaталья, я считаю что не надо зацикливаться на весе. У меня тренер по фитнесу-женщина лет 45. Так вот она призналась, что при росте 164 см весит 62 кг, и при этом носит 44 размер. Т.е. тело у нее подтянутое, все из мышц, а мышцы весят больше жира. Я же раньше при том же росте и весе носила 48 размер одежды. 
Вес- 2009г-88 кг
01.06.2009г-76 кг
17.05.2012г-70 кг
Рост 162 см
33 года
2 умнички-дочки
|
Нaталья
Diet-Баллов: 8462
Сообщений: 917
7.6.2012 15:26
|
приветик!)))
заходи почаще, а то так пообщаться хочется, со стройнеющими... в реале то все думают, что у меня все в норме, и худеть мне совершенно не надо. а тут можно и о похудении и о жизни поболтать )
37 лет, двое деток :)
рост 168 см
вес сначала 68,0 кг
цель 58 кг.
/community/post.php?topic_id=43298
|
Алина2007
Diet-Баллов: 2216
Сообщений: 78
6.6.2012 19:54
|
Приветик, я к тебе в гости...
А ты молодец, так держать!
Вес- 2009г-88 кг
01.06.2009г-76 кг
17.05.2012г-70 кг
Рост 162 см
33 года
2 умнички-дочки
|
Нaталья
Diet-Баллов: 8462
Сообщений: 917
6.6.2012 13:44
|
вес 64,5 - ползем дальше в нужном направлении)))
все никак до "спорта" сегодня не доберусь, хотя еще не вечер))
37 лет, двое деток :)
рост 168 см
вес сначала 68,0 кг
цель 58 кг.
/community/post.php?topic_id=43298
|
Нaталья
Diet-Баллов: 8462
Сообщений: 917
5.6.2012 16:37
|
всем приветы! вес пока колеблется около 64,5-65,0 думаю, что это застой после той обжираловки... ну это ничего! прорвемся! главное, что не растет))) отписываюсь мало, т.к. мало у компа появляюсь, все больше на улице пропадаю, погода хорошая, вот и нагуливаю)
37 лет, двое деток :)
рост 168 см
вес сначала 68,0 кг
цель 58 кг.
/community/post.php?topic_id=43298
|
Нaталья
Diet-Баллов: 8462
Сообщений: 917
1.6.2012 11:09
|
всех поздравляю с началом лета!

37 лет, двое деток :)
рост 168 см
вес сначала 68,0 кг
цель 58 кг.
/community/post.php?topic_id=43298
|
Нaталья
Diet-Баллов: 8462
Сообщений: 917
1.6.2012 10:56
|
вес 65,5 по-тихоньку ползет)
это радует!
37 лет, двое деток :)
рост 168 см
вес сначала 68,0 кг
цель 58 кг.
/community/post.php?topic_id=43298
|
Нaталья
Diet-Баллов: 8462
Сообщений: 917
30.5.2012 21:03
|
ну и нагулялась я сегодня))) часа 4 наверное пешком, с небольшими перерывами...
питание в рамках, с полвосьмого не ем, спать лягу часов в 23.00, посмотрим, что будет завтра.
37 лет, двое деток :)
рост 168 см
вес сначала 68,0 кг
цель 58 кг.
/community/post.php?topic_id=43298
|
Нaталья
Diet-Баллов: 8462
Сообщений: 917
30.5.2012 9:22
|
и снова привес... хоть и не нарушаю ...
вес 66,0
ужОс!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
жрать надо меньше! меньше надо жрать!!!!!
37 лет, двое деток :)
рост 168 см
вес сначала 68,0 кг
цель 58 кг.
/community/post.php?topic_id=43298
|
Нaталья
Diet-Баллов: 8462
Сообщений: 917
29.5.2012 10:55
|
приветы всем!
дела.. как сажа бела... отписываться не могла, сначала меня вдруг с какого-то перепугу забанили на форуме, только планировщиком могла пользоваться, отвечать не получалось, разозлилась и понеслоооо...
зажор, КД, итог привес аж килограмм... вот сижу... думаю, что делать.
37 лет, двое деток :)
рост 168 см
вес сначала 68,0 кг
цель 58 кг.
/community/post.php?topic_id=43298
|
Nikitkova
Diet-Баллов: 3223
Сообщений: 222
24.5.2012 12:03
|
Доброе утро)какие дела?как успехи?
рост 178
вес 65 кг было
цель 60 есть
сейчас 58,8 кг
id=48381
|
Нaталья
Diet-Баллов: 8462
Сообщений: 917
24.5.2012 8:39
|
37 лет, двое деток :)
рост 168 см
вес сначала 68,0 кг
цель 58 кг.
/community/post.php?topic_id=43298
|
Нaталья
Diet-Баллов: 8462
Сообщений: 917
23.5.2012 7:55
|
привет всем! спасибо, что заглянули!
иногда поддержки очень не хватает...
и за пожелание удачи спасибо! обязательно получится! я на дионе в прошлом году 5 кг скинула.
после вторых родов толстячком была, аж на 72 кг в один момент попала.
вот сейчас постараюсь остатки скинуть. кстати, цель 58-59 кг
главное, чтоб первая пятерочка была)))))))))
37 лет, двое деток :)
рост 168 см
вес сначала 68,0 кг
цель 58 кг.
/community/post.php?topic_id=43298
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35762
Сообщений: 11515
Город: Магадан
23.5.2012 7:49
|
Нaталья, Приветик, удачи у тебя все получится !!!!!
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
Nikitkova
Diet-Баллов: 3223
Сообщений: 222
23.5.2012 7:38
|
Привет)удачи. все обязательно получится. Я вот сама недавно решила худеть по диону, все классно, даже голода особо не чувствуешь)
рост 178
вес 65 кг было
цель 60 есть
сейчас 58,8 кг
id=48381
|
Нaталья
Diet-Баллов: 8462
Сообщений: 917
23.5.2012 7:14
|
утро порадовало отвесом!!!
вес 64,1
37 лет, двое деток :)
рост 168 см
вес сначала 68,0 кг
цель 58 кг.
/community/post.php?topic_id=43298
|
Нaталья
Diet-Баллов: 8462
Сообщений: 917
22.5.2012 11:37
|
Всем приветы!
с сегодняшнего дня начинаю придерживаться советов Диона!
а то что-то я от диет реально устала...
значит такс:
- коридор
- вода
- джиллиан
- прогулка
- скраб \ медовый массаж в чередовании
думаю для начала достаточно :) потом добавлю эллипс и обруч
ах да! начальные данные:
вес 64,5 (рост 168 см)
ОГ = 95 см
ОТ = 73 см
ОБ = 100 см
37 лет, двое деток :)
рост 168 см
вес сначала 68,0 кг
цель 58 кг.
/community/post.php?topic_id=43298
|