Rina_A, Правильно расстраиваться РЅРµ стоит, Р° теперь откорректируешьвес  С‚ак как хочется 

Кстати, СЏ сегодня взвесилась Рё РІСЃРµ оказалось РЅРµ так страшно! :) После последней диеты, РЅР° которой СЏ сбросила СЃ 75 РґРѕ 71, был месяц неконтролируемого жора. Сегодня утром СЏ встала РЅР° весы, Рё... 72.5 РєРі! Р’СЃРµ РЅРµ так плохо :) 

alena-mag79, РґРѕР±СЂРѕРµ!

Rina_A, Доброе утречко!!!!

добрянка, спасибо за добрые слова! Обязательно последую твоим советам!

Rina_A! Если решила похудеть,значит похудеешь!

1)пей воду не менее 2х литров в день

2)придерживайся коридора диона

3)спорт желателен

Самое главное люби себя.Не загоняйся с одеждой,носи то,что удобно тебе(шорты,сарафаны...)Просто когда похудеешь,ты станешь еще прекрасней.

Rina_A, Спокойной ночи а у нас утро 10. 44

alena-mag79, спасибо Р·Р° ответ, РґР° Рё вообще, что РІ РјРѕСЋ темку заглянула! 

5:40, на улице светло, пора бы спать ложиться...

Rina_A, ем практически РІСЃРµ, молочку обезжиренную, рыбу, РјСЏСЃРѕ, овощи Рё фрукты,  РіРѕС‚овлю для всех единственное РЅРµ жарю РЅРё чего тушу варю ем через каждых 2,5 часа ммаленькими порциями обязательно пить РІРѕРґСѓ Рё делаю зарядку 60 РјРёРЅСѓС‚ РІ день называется Красота Р·Р° 10 РјРёРЅСѓС‚

alena-mag79, Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ! Р’РѕС‚ Р±С‹ Рё РјРЅРµ такой результат! РЇ единственный раз РІ жизни скинула 8 РєРі Р·Р° месяц, Рё набрала РёС… обратно только спустя РіРѕРґ. Р’СЃРµ остальные РјРѕРё попытки заканчивались только скачками 2-3 РєРі туда-СЃСЋРґР°. 

Расскажи поподробнее, чем примерно стараешься питаться? Какие физ. упражнения делаешь?

Rina_A, Мне 32 года есть двое деток дочка �ра 8 лет и сыну 1 год и 2 месяца, порравлялась псле родов каждых больше чем на 15 кг, в первый раз сидела на кремлевской скинула 20 кг, а вот сейчас тоже ни как собраться не могла и тут нашла Дион можно ни вчем себе практически не отказываешь иглавное в зеленом коридоре быть для этого я с вечера составляю себе меню и результат у меня хороший за 1,5 месяца скинула 10 кг

добрянка, привет!

alena-mag79, привет! Ну что сказать, мне 18, студентка, заканчиваю 2-ой курс. Рост 164, вес что-то около 75-73, утром взвешаюсь точно. В последний месяц никак не могу совладать с собой, понимаю что надо худеть, но не могу отказаться от вкусной еды, хоть убей :( Если пытаюсь себе что-то запретить, прям волчья жадность какая-то просыпается. Сейчас добило то обстоятельство, что у нас жара +32, а я в черных плотных штанах хожу, потому что стесняюсь шорты одеть :( А в конце июля на море - с ужасом представляю, что придется ходить в купальнике!.. Кошмар-кошмар :) Но мне нужно постараться не унывать и смотреть на все с позитивом)) Над этим я сейчас работаю :)

Расскажи и о себе немного :)

Rina_A, Привет, поздравляю с дневничком!!!! Расскажи о себе

Всем привет! Я тут новенькая, пытаюсь осваиваться :) Что-то я духом упала в последнее время, надеюсь найти здесь поддержку...)