Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Идеальный пресс
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, mauglea, I.K.a., rodrighes  -  показать группу
    Тема:
"Идеальный Пресс". ИЮНьСКО-ИЮЛьСКИЕ ГОНКИ 2012

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НЕДЕЛЯ 2. ЕЖЕДНЕВНЫЕ ОТЧЕТЫ. ВОСКРЕСЕНьЕ,   8 ИЮЛЯ. НЕДЕЛьНЫЙ ОТЧЕТ-УПРАЖНЕНИЯ.


Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НЕДЕЛЯ 4. ЕЖЕДНЕВНЫЕ ОТЧЕТЫ. ПЯТНИЦА-СУББОТА. 6-7 ИЮЛЯ.


Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НЕДЕЛЯ 4. ЕЖЕДНЕВНЫЕ ОТЧЕТЫ. ЧЕТВЕРГ. 5 ИЮЛЯ.


Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vladimir68 пишет 09.07.2012 в 07:27 (ссылка):

Результаты забыл:

1. ОТ был 100 стал 96

2. ОЖ был 106 стал 100.

3. Цель была От-98 - достигнута.

Готов и дальше участвовать, мне еще 10 кг нужно скинуть.

За замеры баллы не написал:

ОТ - +40

ОЖ - +60

Цель достигнута +50

Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Отчёт за 08.07

Сдан вовремя +5

Пресс в выходной день +15

1. Пресс 210 раз +17

2. Походов 4 +5

3. Коридор не соблюдён +0

4. Аэробика 30x0 +0

5. Баллов за день 42

6. Всего баллов 845+42=887

Замеры на конец гонки:

ОТ: до – 77, после - 75

ОЖ : до - 92, после - 90

Итого: ОТ -2 см= 20 баллов

ОЖ -2 см. = 20 баллов

Цель достигнута +50

Всего 90 баллов за замеры.

Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57

- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Результаты забыл:

1. ОТ был 100 стал 96

2. ОЖ был 106 стал 100.

3. Цель была От-98 - достигнута.

Готов и дальше участвовать, мне еще 10 кг нужно скинуть.

Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

отчет за 08.07
1. Пресс - 0
2. Премия 0
3.50+ -0
4. Кк +5
5. Спорт +5(бег 50 мин)
6. Сдал вовремя +5

7. 0
За день +15
Всего 616

 

Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 07.07
1. Пресс -  0
2. Премия 0
3.50+ -0
4. Кк +5
5. Спорт +5(бег 65 мин)
6. Сдал невовремя 0

7. 0
За день +10
Всего 601

Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 07/07 (+5)

1. Пресс 0 (+0) 
2. Подходов  (+0)
3. Коридор соблюден - Net (+0) 
4. Аэробика 1x0 мин (+0)
5. Баллов за день 5
6. Всего 951

Отчет за 08/07 (+5)

1. Пресс 0 (+0) 
2. Подходов  (+0)
3. Коридор соблюден - Net (+0) 
4. Аэробика 1x0 мин (+0)
5. Баллов за день 5
6. Всего 956

Замеры без изменений

Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 

5 июля

Аэробика 30 миинут +5

640+5=645

6июля 0 баллов

7 июля 0 баллов

Отчёт за  8 июля

Сдан вовремя +5

Пресс 150 раз +5

Сверх нормы 0 +0

Подходов 2 + 5

Кк +0

Аэробика 0минут +0

Выходной день +15

Баллов за день 30

Всего баллов 645+30=675

 

 

Замеры не изменились

 

Было 63
Стало 61
Хочу 52
  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика