привет я Таня возмите и меня я худею с 62.1 до 54 сейчас вешу 59.7

Привет! Девочки, возьмите меня Рє себе, РІРјРµСЃС‚Рµ РІСЃС‘-таки веселее Рё легче. РњРЅРµ 22, начальный вес был 76, сейчас 73,8 - так что СЏ уже РјРѕРіСѓ похвастаться первыми результатами РџРµСЂРІРѕРЅР°С‡Р°Р»СЊРЅР°СЏ РјРѕСЏ цель - 70 РєРі РґРѕ 24 августа, надеюсь, РІСЃС‘ получится!

Привет. Девченки. Хочу с Вами худеть. Вес 72 кг.

я слежу за калориями. за 2 недели у меня минус 3 кг )) сейчас 67.

Я на сайте давно,но за ум решилась взяться только сейчас....если честно то даже не представляю что нужно делать в данной группе, подскажите пожалуйста!)))

Девочки всем приветик)) Меня зовут Лена и я бы хотела к вам присоединиться. Мой вес 75.600. Примите?

Что-то тут как-то тихо....никто ничего не пишет(((

Привет СЏ Таня СЏ Р±СѓРґСѓ худеть вмести СЃ вами РјРѕР№ вес 63 РєРі хочу 55. 

vsem privet.koqda ya bilo beremennoy nabrala 74 kq.posle operacii ya ostalos 66.qrudyu kormila 11mesyac.potom v 5mesac skinulo 19.5kq.bez dieti tolko nablyudala za yidoy.zavtrak kajdiy den obezatelno kusala,v 12 casov 2frukti, v 13-14casov obed,v 16casov 5mindal,orexi, a ujen 19 kusala.ves den pilo 8-10 stakanov vodi.sport toje nujno.vsem udaci

Привет всем! У меня тоже НАКОНЕЦ! вес потихоньку пополз вниз

Harina, я тебе отлично понимаю! Сама сколько себя помню всё в борьбе с весом ))). Обычно удавалось терять 5 кг, но за зиму опять все набирала. Мне кажется 60кг я весила в лучшем случая в классе так 6-7... мдя, я была крупной девочкой в школею Главное - не помню, что такое привело к набору веса, наверно, кушала хорошо и калорийно + бабушки любили откормить ;)... В результате к началу 9 класса мой вес был 79! В тот-то момет я и поняла, что стоп, пара худеть (все мои одноклассницы весили по 50). Потом к концу 11 класса (к выпускному я скинула где-то до 75. � далее пошло до 70 и максимально до 65 (ниже не получалось, а может, и не хотелось). Я сейчас так думаю, вот, что мне стоило скинуть еще 5 кг до 60? Наверное, ответ я знаю. Я боялась измениться! Да,да, я так привыкла к себе такой, что боялась, что при 60 будет другой человек! Все у нас в голове и я ставила какой-то тормоз. а сейчас вот медленно я вижу как я меняюсь, привыкаю к себе новой и радуюсь) Я готово к новому барьеру в 60 кг!

Тут, девчонки, главное аккуратность и терпение! Я раньше скидывала либо за счет ооочень жестких диет, что приводило в результате к проблемам со здоровьем ((, так и за счет чрезмерно активного спорта, но как только это все заканчивала, вес незаметно прибавлялся. Похоже генетически 70 - это моя норма )))), но в этот раз я решила пусть буду медленно, но верно худеть! Сейчас вот вес действительно начал снижаться (считаю калориии - это очень держит в рамках, например, уже не хочется тортик, как подумаешь, сколько их там!). В тоже время я не фанатично подсела на подсчеты, просто уже в голове сидит, что сколько по калорийности, и стараюсь выбирать правильные продуктики.

PS вчера знакомый которые меня РіРґРµ-то РіРѕРґ РЅРµ видел, просто обалдел  РџРѕРґС…РѕРґРёС‚ РєРѕ РјРЅРµ Рё после слов привет, второй фразой выдает! РўС‹ так похудела! Выглядишь отлично! Р’РѕС‚ это, девочки, оооочень стимулирует Рє дальнейшим успехам! 

OKSI-KSU, привет! я ни разу не пробовала и, если честно, очень с опаской отношусь ко всем искуственно созданным продуктам. Мое мнение - лучше брать за основу правильное питание и физкультура

PPS

девчонки, давайте что ль отчитываться РїРѕ весу раз РІ неделю, Р°? СЏ тут полазила РїРѕ сайтику Рё смотрю - так делают). Предлагаю РІ понедельник, РІС‹  как )? ах РґР° Рё еще описаловку делать, как РІС‹ худеете (калории, диета, СЃРїРѕСЂС‚ или просто РѕС‚ позитива :))

Всем отличного дня!

А я сегодня 500 грамм сбросила))) Теперь мой вес:77,3

привет всем!моя мечта тоже 60, даже 58)всего лишь 10 кг осталось.кто-нибудь пробовал белковые коктейли энерджи диет?

Motia пишет 12.07.2012 в 18:37 (ссылка):

 РЎРµР№С‡Р°СЃ занимаюсь спортом, Р° тогда, РєРѕРіРґР° заметила, что больше 1300 есть РЅРµ РјРѕРіСѓ, еще ничем РЅРµ занималась

Девочки, а возьмите и меня к себе. 60 - это конечно моя мечта)))) мне программа тоже большой коридор поставила, я столько в принципе есть не могу, т.к. желудок уже попортила разными диетами. Я в 2 раза не добираю до нужного количества калорий...как перебороть боязнь набрать вес и начать хоть немного больше кушать? При всем при этом я активно очень занимаюсь спортом, т.е. трачу больше чем получаю, а вес стоит...кто подскажет как уже согнать его?)))

а ты при этом включаешь физ нагрузку, если да, то тогда либо мышцы увеличиваются (либо все-таки для твоего организма действительно это норма 1300.

Motia, я просто строго тогда все считала и получается, что если до 1300, вес уменьшается, а если даже чуть побольше, то увеличивается

я, например, до 1550 держусь... мне кажется, на короткий срок 1300 ок, в качестве разгрузки, но если постоянно, то это будет очень ограниченное питание и метаболизм может замедлиться

Что-то мне программа слишком высокий коридор каллорий поставила: 1450-1800...Я обычно если больше, чем 1300 съедаю, вес прибавляется...

Девчонки, не расстраиваемся!

У меня тоже две недели вес не менялся практически, то минус, то плюс, а вот уже третий день по чуть-чуть, но в минус )))!

 Р’икторияБОН, РўС‹ постарайся РІ самом начале уменьшит потребление сладкого, мучного Рё копченностей, РіРґРµ-то так недельку-полторы продержись, дальше уже можешь Рє питанию более консервативному переходить. Рё главное верить РІ себя!