Chertenok777, Танюша - это просто жизненные прописные истины, которые, к сожалению, узнаешь слишком поздно.

Infighter, спасибо большое за поддержку и теплые слова в мой адрес, я очень ценю таких людей как ты, моя дорогая!!! Еще раз спасибо!!!

Chertenok777, РўР°РЅСЋС€Р°, постарайся РЅРµ расстраиваться. РўС‹ РЅРµ конфета, чтобы всем нравится. РўРІРѕСЏ мама прожила СЃРІРѕСЋ жизнь так, как считала нужным. РќРµ факт, что ты считаешь так же. Это твоя жизнь Рё ты РІ праве принимать решения Рё жить так как хочешь этого РўР«. РўР« - это самое главное что Сѓ тебя есть РІ жизни. Всем РЅРµ угодишь , РїРѕ этому Рё РЅРµ пытайся. Хотела, старалась сделать приятно- РЅРµ получилось. Р’ следующий раз просто так РЅРµ старайся. РќРµ надо тратить силы РЅР° то, что РІ последствии РЅРµ принесет тебе РџР Р�РЇРўРќРћР™ отдачи. Выбор подарка будет для тебя простым делом. Зачем стараться если РЅРµ оценят??? Стараться РЅРµ будешь - Рё РЅРµ будет так РѕР±РёРґРЅРѕ. Береги себя Рё думай Рѕ себе. РўС‹ такая какая есть. Р� СЏ уверена, что ты РЅРµ так безнадежна Рё плоха как тебе пытаются внушить. РўС‹ умничка, учишься, занимаешься СЃРѕР±РѕР№, меняешься РІ лучшую сторону!! Главное чтобы ты замечала хорошее РІ себе Рё то хорошее что ты делаешь. РќРµ плачь, девочка. Р’СЃРµ хорошо. Утри слезы Рё РёРґРё вперед высоко РїРѕРґРЅСЏРІ голову!!!

Но почему все так, почему я должна быть совершенной для всех и во всем, я считаю, что ни кому ни чего не должна!!! Что бы я не делала, плохо это или хорошо, все равно я все делаю не так!!! Я стараюсь, правда, но близкие мне люди видят только мои промахи и ошибки, а мои успехи воспринимают как должное, да еще и попрекают что я могу быть лучше, но не хочу!!! Рыдаю со вчерашнего вечера, давно я так не плакала и мне не стыдно за свои слезы!!! Да, я могла бы быть лучше, но зачем??? ведь этого все равно ни кто не отценит!!! Я же живая..., я не кукла, у которой нет ни чувств, ни эмоций, ни желаний, ни сердца, хотя порой мне кажется, что даже куклы умееют грустить и иногда плачут по ночам!!! Все видят во мне только плохое..., вчера когда я не смогла сдержать слез от обиды, а обидела меня собственная мама, когда я попыталась сделать ей приятное, но к сожалению не смогла ей угодить, так она еще и посмеялась над моими слезами... Да, я не идеальный ребенок, я не идеальная подруга, я не идеальная сестра, но что мне теперь всю жизнь перед всеми опускать глаза и пытаться даже если я не виновата??? Не могу я их понять, хотя сама привыкла относиться к людям благосклонно, почти не когда ни кого не осуждаю, принимаю и люблю их такими какие они есть со всеми не достатками, не ужели так сложно хоть капельку так же относиться и ко мне......

Chertenok777, пока только начитка. первый экзамен только завтра.

Infighter, спасибо моя хорошая, вот как раз с тем что бы себя беречь у меня огромная проблема!!! Как у тебя сессия?

Chertenok777, ничего, береги себя -это самое главное!!!

На счет спорта пока не чего не могу сказать, потому что у меня сильная слабость, сегоня несколько часов дела поделала и чуть не "умерла", так что со спортом я пока не дружу....

Chertenok777, Сѓ меня РІСЃРµ хорошо. РёР· нарушений - РїРѕРїРєРѕСЂРЅ 1 раз маленькое ведерко. РќР° этом РІСЃРµ. РЅР° счет веса Рє сожалению РЅРµ знаю. Буду знать только РїРѕ приезду РґРѕРјРѕР№. 

Настроение отличное, только поздно ложусь поздно, в принципе так же поздно как и просыпаюсь. Всему виной расписание занятий.

У тебя, я считаю, сессия не так плохо отразилась на твоем весе, так что молодец!! Вперед!

А что на счет спорта??? Ты уже возобновила занятия???

Привет, привет!!! Депрессуха заела, у меня такое постоянно после моих "расслаблений", после них приходится восстанавливаться (и физичекое и моральное состояние). да и еще и налаживать отношение с родителями, ну ни чего мне не впервой)))

А по поводу веса: на сегодняшний день 112.5 кг., так что набрала 1.5 кг. всеголишь... и это с учетом того что начались КД, так что к концу недели думаю все уладится и 2-3 кэгэшек уйдет и морально восстановлюсь)))

Infighter, а у тебя как дела?

Chertenok777, привет!!! ну как у тебя дела? как успехи?

Девочки, всем приветик!!!

Chertenok777, привет, Танюша!!! Ну как сессия???

Infighter пишет 31.01.2013 в 16:06 (ссылка):

Очень тяжело было себя к нему приучить, но оно того стоило...

Chertenok777, на счет спорта , ты умничка!!! прям гордость за тебя берет!!!!

Infighter, хочу расслабиться, устала морально и физически. Если не позволю себе раслабления, то сорвусь капитально и надолго, так что лучше я не много отдохну от диет и спорта (я же еще и по 4-6 раз в неделю занимаюсь на тренажере и делаю упражнения с гантельками)

Chertenok777, дело конечно твое! 

Infighter, хорошо, я конечно постараюсь не переедать и не есть сладкое и мучное, но с Дюканом прощаюсь до 10 февраля....

Chertenok777, продолжай!!!! Потому что если расслабишься сильно - тяжелее взять себя в руки. Не мне тебе рассказывать! Так что я тебя даже ооочень прошу, продолжай!!!!

Infighter, не за что!!! Пользуйся на здоровье))) Я сегодня нарушила свою диету, вот сижу думаю, стоит ли завтра продолжать ее или уж до 10 февраля отложить, ведь через несколько дней опять нарушать(((???(((

Chertenok777, спасибо большое за столь детальное описание!!! обязательно сделаю!!!!

Infighter, желатин РЅР° твое усмотрение, хуже РЅРµ будет, СЏ готовлю без желатина. Берешь любое РјСЏСЃРѕ РєСѓСЂ без костей (РјРЅРµ нравится делать РёР· окорочков), опять же РїРѕ твоему усмотрению СЃ кожей или без нее..., слегка отбиваешь Рё формируешь РёР· отбитого РјСЏСЃР° прямоугольник, РјСЏСЃРѕ выкладываешь РЅР° пленку (это если будешь варить рулет) или РЅР° фольгу (если запекать),натираешь РјСЏСЃРѕ чесноком (РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ), слегко соли Рё перчишь, полоской выкладуваешь маслинки или оливки Рё также полосочками (РІ РѕРґРЅСѓ линию) болгарский перец, сварачиваешь рулетиком, перевязываешь пищевой ниткой (если нет пищевой, то можно капроновой ниткой) Рё РїРѕ своему усматрению либо РІ кастрюльку СЃ широким РґРЅРѕРј  Рё кипящей водичкой, либо РЅР° протевень Рё РІ РґСѓС…РѕРІРєСѓ, килограмм мякоти варится или запекается примерно около часа.

Chertenok777, Р° ты РЅРµ могла Р±С‹ подробнее описать рецепт СЃРѕ всеми пропорциями, или может РІ инете похожий ты встречала... Р° то РёС… так РјРЅРѕРіРѕ. СЏ хочу чтобы был РЅРµ очень СЃСѓС…РѕР№, может  СЃ добавлением желатина. 

Infighter, пробовала конечно, первый раз я его делала лет 10 назад, когда есть время и желание то делаю переодически, получается очень вкусно, я его или в фольге запекаю или с использованием пищевой пленки варю в воде, оба способа нравятся мне одинаково...

Chertenok777, Р° ты РЅРµ пробовала рулет куриный делать сама??? 

Я чего то загорелась попробовать. Надо в инете рецепт с подробными инструкциями найти и вперед!!!!

Алена, я радуюсь конечно, но знаю что способна на большее....

�нна, наверно потому что она (ветчина) магазинная, а не домашняя и мы на самом деле не знаем чего именно туда напихали)))

Chertenok777 пишет 28.01.2013 в 12:00 (ссылка):

а я к ветчине почему то как к вреднючинке отношусь почему то :)

Chertenok777 пишет 28.01.2013 в 11:04 (ссылка):

Танюша..ну ты даешь..из-за этого надо радоваться..а ты расстраиваешся..

результат за 2 недели просто суперский при суперский..хоть и начальный вес у тя большой..

надо радоваться каждому грамму ..килограмму Рё сантиметру.. 

так что выше РЅРѕСЃ..Рё только вперед 

Chertenok777 пишет 27.01.2013 в 11:27 (ссылка):

приветик Танюша... 

у меня завал на работе..кушать не когда..даже думать про еду не когда..да и аппетита совсем нет когда нервничаю ..

РЅРѕ СЃРєРѕСЂРѕ будет полегче ... 

Рђ куриная ветчина Рё так разрешена СЃ жирностью РЅРµ более 4%, СЏ РІРѕС‚ покупаю рулет РёР· куриных РіСЂСѓРґРѕРє там жира всего 1.9, белков 23.6, углеводов 0.4  или ветчину РёР· индейки жиры 3, белки 11, углеводы 7.

Chertenok777, Р° СЏ если хочу "нарушить", беру ветчину РєСѓСЂРёРЅСѓСЋ. очень РјРЅРµ нравится. БЖУ меня вполне устраивают, потому что белков РјРЅРѕРіРѕ, углеводов мизер, Рё жиры РІРЅРёР·Сѓ. 

Infighter, молодец что настроилась, у меня хоть настраивайся, хоть не настраивайся все равно не получится из-за алкоголя (постораюсь его свести к минимуму), так как придется встречаться с друзьями и подругами, да и не хочу себе отказывать в удовольствии вечером выпить пару бокалов вина в гордом одиночестве, люблю побыть одна, а сейчас для меня это огромная редкось и случается она 3-4 раза в год... А с питанием все будет нормально, я когда на сессии ем мало, хоть и не отказываю себе в любимой еде (хорошо, что в основном это мясные продукты)...

Chertenok777, у меня сессия так же как у тебя с 4 февраля, правда на 3 недели... и в это время я как то настроилась продолжать то что начала, при чем без срывов. готовить можно на несколько дней, в магазине есть и рыба и курица и овощи с молочными продуктами, так что не пропаду. а на учебе перекусывать можно кефиром. В голове у меня все придумалось, а как на практике будет - посмотрим. Но я на такой расклад уже настроилась!

Infighter, а я кофе (черного без сахара) могу до 5 чашек в день выпивать, иногда себе позволяю выпить кофе с обезжиренным молоком, корицей и сахара заменителем, такой напиток отбивает тягу к сладкому и заменяет десерт)))

У меня по плану за следующую неделю скинуть 2-3 кг., на прошедшей недели до плана 1 кг. не дотянула..., так что буду стараться наверстывать упощенное, а в обще за 5 недель (точнее за 4 недели, так как с 4 по 10 февраля сессия и что либо планировать на эту неделю без толку, главное удержать бы и не набрать вес) мне надо скинуть 11 кг. и приблизительно 10 см. в талии и 5 см. в бедрах, вот тогда я собой буду гордиться

Chertenok777, а кофе я утром дома пью с молоком (после стакана воды), и как только прихожу на работу пью кофе, потом в 10 пью чай, потом стакан воды....

Короче пью я много!!!

РЇ считаю, что результат суперский, так что РЅРµ прибедняйся . Р� РЅРµ сожалей Рѕ том, что было. Результат сейчас такой, РЅРѕ будет еще лучше!!!! 

Infighter пишет 28.01.2013 в 11:00 (ссылка):

Я чай пью редко, только во второй и только зеленый, пойду сварю себе кофе....

Infighter пишет 28.01.2013 в 10:25 (ссылка):

Привет, Infighter!!! Очистка прошла нормально, РЅРѕ могло Р±С‹ быть Рё лучше (мама сказала что Сѓ меня  там чистить уже РЅРµ чего, так как СЏ стала мало есть). Р—Р° прошедшую неделю РјРёРЅСѓСЃ 2.5 РєРі., Р·Р° предыдущую неделю РјРёРЅСѓСЃ 4 РєРі., итого Р·Р° 2 недели РјРёРЅСѓСЃ 6.5 РєРі. Рё РјРёРЅСѓСЃ РїРѕ 5 СЃРј. РІ талии Рё бедрах. Результат конечно РЅРµ плохой, РЅРѕ могло Р±С‹ быть Рё лучше