это просто ужасно когда нарушен режим сна!!!!тяжело так ночью не спать а днем просыпаюсь и чувствую себя отвратительно!!что же делать-то....вот сейчас 13:15 примерно.ем свой утренне-обеденный омлетик.а после 6 я уже не ем.то есть я без завтрака.сегодня насильно лягу в 10!!!!!!!пора прекращать эти ужасные ночные посиделки!!!
начинала со 112 кг при росте 172см.быстро очень скинула вес до 90...где-то за месяцев 5...потом меня все так устраивало)))вроде лишний вес был но все говорили как я стала замечательно выглядеть и все такое)и я разелась.набрала 8 кг(((но заметно поравилась(((на фотках сильно видно(((в тот раз дневник не вела.просто считала здесь каллории.в этот раз решила вести.вооот))