|
|
|
|
|
|
 |
|
Полуничка
Diet-Баллов: 10981
Сообщений: 2642
30.7.2012 21:43
|
Ой у тебя тут одни вкусняшки))
А шоколадный день,просто отпад
А с любимками всё обязательно будет хорошо)
Ира 21год,Рост 170см,вес 77кг
Цель 1 - 75кг
Цель 2 - 70кг
Цель 3 - 65кг
/community/post.php?topic_id=48698
|
НаташаВолконская
Diet-Баллов: 1206
Сообщений: 5
30.7.2012 21:38
|
30 июля.
http://i026.radikal.ru/1207/3f/6e42bf6789f9.jpg
Морально очень тяжёлый день.
Проснулась, на весах +100, но меня давно это не страшит.
На сегодня кашка, печешка и шоколадка с кофе.
Ккал 987 штук, перебор с жирами, а вот белков с углями - недоборчик, но на отвес надеюсь)
С горем пополам к обеду собралась я по делам, приехала куда надо, отстояла очередь огроменную длинной в 3-и часа моего времени, в начале очень кушать хотелось, потом и голод прошёл, к вечеру вернулась домой, сделав очень важное дело, с дикой болью в желудке, думала выпью по привычке пару стаканов воды, а потом шоколадку с кофькой, но тут при входе меня ошарашило присутствие мамы дома, рано - одно, так лежит на диване, я с порога: "Чтооо случиилось?", узнаю - слегла моя роднуля с ангиной, температура 38,4, со временем сбили до 37,7; она б взяла больничный, но не хочется уж больно подводить ей свою напарницу, что ушла в отпуск с сегодняшнего дня, т.к. ей и так его уже отложили на неделю, потому что одна продлила свой отпуск больничным, а тут если мама не выйдет - её снова вызовут на работу, и всё бы ничего, но та женщина - единственная, с кем мама общается с этой работы))
Выводом остался тот факт, что если ей будет хотя бы так же, как сегодня, то выйдет, а коль уж совсем невмоготу, останется она дома и вызовем мы ей врача.
Узнала о проблемах любимого с пищеварением, о его методах борьбы с этим и тоже очень расстроилась..
Вообщем, вот такие дела с моими любимками.
На самом деле каждую ночь молюсь о мамином здоровье, о том, чтобы силы у Димы были на всё это.. Но ведь идеально не бывает, правда же.
Скоро всё образуется)
Сказала маме: "Ну ты чегоо, не болеей даваай" - рассмешила хоть на маленько)
Буду верить в лучшее, лечить маму, говорить добрые слова любимому, поддерживать худеющих в ставшей родной группе, и самосовершенствоваться.
На этом и хорош на сегодня) |
НаташаВолконская
Diet-Баллов: 1206
Сообщений: 5
29.7.2012 20:30
|
|
НаташаВолконская
Diet-Баллов: 1206
Сообщений: 5
28.7.2012 23:23
|
|
Полуничка
Diet-Баллов: 10981
Сообщений: 2642
28.7.2012 19:16
|
Красивые и полезные фото))
Наверное очень любишь фотографировать)
Ира 21год,Рост 170см,вес 77кг
Цель 1 - 75кг
Цель 2 - 70кг
Цель 3 - 65кг
/community/post.php?topic_id=48698
|
НаташаВолконская
Diet-Баллов: 1206
Сообщений: 5
28.7.2012 19:11
|
28 июля.
http://s53.radikal.ru/i140/1207/e6/b081e1f3915f.jpg
Итак, моё питание становится для меня важнее всего на свете. Думала поехать с мамой на обслуживание свадьбы, но подумала, как же проконтролирую то, что кушала, как всё это сфоткаю - и осталась дома, такая умница)
Снова дико лень выходить из дома было, но прыщи меня атаковали, добежала до аптеки за Нагиполом 2 пивные дрожжи от угревой сыпи - а то беда какая-то, сглазили меня походу, что прыщи пропали, как бы таким образом поправляться не начать, ещё возобновила питьё старых добрых забытых шишек хмеля, завариваю их, наливаю в термос и пью в течение всего дня (4-5 стаканов) - эт чтоб грудь выросла, хихи, как бы самой не подрасти с пивных дрожжей и шишек хмеля - мне трезвеннице)
Приучилась выпивать по 2 стакана перед каждым приёмом пищи, выходит 10 стаканов - 2,5 литра, иногда чаёвничаю по вечерам, люблю малиновый Гринфилд, иногда кофе на ланч, сколько ж жидкости я прогоняю, оказывается, а не могла её терпеть, раньше только если с чайком что-нить захомячить)
Купила гель-крем фирмы Фитнес-боди, её хвалят, испробую на себе обещанный "ледянящий эффект".
Ходили прогуляться, км 5 прошли, или близко к этому; надеюсь на завтрашний отвес хотя бы благодаря прогулке.
Сегодня снова недобор углеводов, но вообще не страшно, главное белочки радуют.
Ещё одна приятная новость, моя любовь уже едет ко мне, из моих ещё никто не в курсе, дабы не хочу ни с кем делится этим, вдруг сглажу, но сюда записываю лишь свои мысли, и дальше блога они никуда не выходят, зато становится на душе так хорошо, будто выговорилась кому-то, поделилась радостью; вот и его сообщение: "Всё любовь, в пути. Жди скучай:) там фонари ярче чем звезды..:-*"
На этой прекрасной ноте заканчиваю писульки, дождусь маму, помолюсь, и баеньки, пожалуй) |
НаташаВолконская
Diet-Баллов: 1206
Сообщений: 5
26.7.2012 15:55
|
19 июля.
http://s010.radikal.ru/i313/1207/5f/5bfede7223cd.jpg
Аня разместила информацию о сайте в своей группе, я прошла регистрацию, зависла здесь, и решила остаться, жить здесь и отчитываться о своих успехах.
Рассчитала норму бжу, по калориям правильного питания. Выходит на 1200-1500 ккал: Белки: 30 - 131 гр. Жиры: 26 - 58 гр. Углеводы: 135 - 243 гр.
За сегодня 1059 ккал - недобор калорий и углеводов, но это не столь страшно - углеводов в предшествующие дни я потребила в избытке, главное белки с жирами)
Надеюсь всё получится:* Всем худеющим удачи)
20 июля.
http://s017.radikal.ru/i413/1207/a9/c0525910c853.jpg
День был добрым, много болтали с любимым:*
Сегодняшний отвес -700 гр.
Были прыжки)
Рацион на сегодня 1499 ккал, долго вмещала ужин:)
По итогу ккал и бжу в норме)
21 июля.
http://s48.radikal.ru/i120/1207/22/71a28cad15a8.jpg
Итак, очередное чудесное утро, подъём в 8:45 по традиции) Организм просыпается и не даёт заснуть больше ни на секундочку)
Ну и к лучшему, будем режим восстанавливать, ложиться и вставать в одно время, и кушать также. Мне это определённо нравится:)
Отвес -200 гр.
Могу порадовать себя кд-шками))
Стараюсь не кушать сладкое, только если захочется очень, но пока, как ни странно, не особо-то и тянет.
Стала прыгать как на скакалке, по 100 раз, в несколько подходов, делаю банки и иногда обёртывания, приседаю)
Жду маму с приготовленными банановыми блинчиками и тушёной капусткой с куриными желудочками;)
25 июля.
http://s019.radikal.ru/i603/1207/35/f3ba9ceacb0a.jpg
Делала:
Скраб для тела: кофе+соль+шампунь;
Маску для волос: горчица+вода+желток яйца+масло репейное+сахар;
Отвар из крапивы - ополоснула волосы,
им же протирала брови и ресницы;
Бадягу на лице держала;
Маску для лица: из мыла и соды питьевой;
Мазала ногти йодом;
Смесь для отбеливания ногтей: 1 ст. ложка перекиси с 1/4 ст. ложки питьевой соды;
Маску для лица: Лимонная кислота с водой и мёдом;
Обёртывание для лях: перца красный, корица и масла льняное;
Нанесла касторовое масло на ресницы и брови для их роста;
Протирала лицо настойкой эвкалипта для подсушивания;
Мыла лимонной кислотой руки и ногти, чтобы смыть черноту от отвара крапивы;
Чистила зубки питьевой содой;
Приняла расслабляющую ванну;
Банки вакуумные
после разогревающего массажа массажёром;
Нанесла крема всевозможные на разные участки тела;
Увлажнила ноготки и кутикулу бальзамчиком,
намазюкала укрепляющей жидкостью и лаком;
Массаж головы, чтобы клетки отмершие проснулись)
26 июля.
http://s001.radikal.ru/i195/1207/01/33b1827d47b8.jpg
27 июля.
http://s50.radikal.ru/i127/1207/27/10b97784aaea.jpg
У меня не боязнь, меня привлекает замкнутое пространство.
Просто очень хочется находится в этих стенах.
И почему-то стала задумываться над тем, что много кто из гостей говорит нам, что в нашем доме очень уютно, и здесь хочется находится.
Нужно выйти кой-куда по делу, идти совсем недалеко, но так не хочется.
Дома что угодно могу делать, тренироваться сутки, убираться, а вот выходиить.
Хочу такую атмосферу в доме создать и для своей семьи, чтобы домой возвращаться хотелось, а не бежать оттуда, в частности для любимого мужа) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Большое спасибо)
