привет всем, сегодня обнаружила для себя этот сайт, надеюсь он мне поможет. Мой рост 156, вес на сегодня был 62кг... Изначально был 68-69, после родов и кесарева. в прошлом году скинула до 58, но за зиму набрала опять(((. мой план таков, считать каллории, аэробика 3-4 раза в неделю-джиллиан скачала, эллиптический тренажер дома+ силовые ( руки и живот проблемная зона), исключаю жареное, жирное, мучное ну и сладкое)))
