Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
В ожидании чуда,сохраняем красоту!!!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Многие женщины считают, что с того момента, как они зачали ребенка, они могут и, самое главное, должны питаться за двоих – ведь для нормального роста и развития их будущему малышу необходим богатый и насыщенный рацион.

Такие рассуждения не более чем миф, причем миф довольно опасный. Из-за подобных заблуждений и соответствующего питания многие женщины к концу беременности приобретают лишний вес.

На самом деле во время беременности потребность в некоторых веществах, макро- и микроэлементах и минералах, конечно же, возрастает. К ним относятся кальций, цинк, витамины D и Е, фолиевая кислота, железо, клетчатка. Но при этом суточная калорийность рациона беременной женщины не должна увеличиваться более чем на 300 ккал.

Это означает, что во время беременности можно съесть лишний бутерброд с арахисовым маслом, но не более того. В противном случае к моменту родов можно приобрести избыточный вес, что значительно повышает риск развития гестационного сахарного диабета, повышения артериального давления, болей в пояснице. Наконец, у таких женщин возрастает вероятность кесарева сечения из-за большой массы плода.

Недостаточная прибавка в весе во время беременности тоже повод встревожиться. Последствиями могут быть дефицит веса новорожденного, преждевременные роды и отставание ребенка в умственном и физическом развитии.



Беременность не повод становится толстой
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика