Последние 17 дней никак не борюсь, потому что сломала правую руку. Гипс снимут только в следующую пятницу.

В повседневной жизни моя физнагрузка следующая. Ежедневно кручу массажный обруч. Там есть на фото. Хорошо помогает убирать жир с живота бедер. Я сейчас 2 недели без него и сразу +1 кг именно в этой части.

Ежедневно хожу с Лесли. Подходит всем и мне очень нравится.Ссылки можно взять в теме "Быстрая ходьба с Лесли" стр.8. Попадаешь точно так же, как ко мне.

Езда на велосипеде. Временно пока будет под запретом до полного выздоровления.

Посмотрела фото, очень впечетляет , Сѓ меня тип фигуры такой же , СѓР·РєРёРµ плечи , талия, РЅСѓ Р° ниже РїРѕСЏСЃР° РІСЃС‘ гораздо полнее ,  СЃС‚радаю РІ выборе одежды , размеры  РѕС‚носительно частей тела разные . Как бороться СЃ нижней частью тела ? Как ты СЃ этим борешься?

Спасибо огромное , буду изучать...

�еще одно. Справа есть "в помощь новичкам". Там вопросы и ответы.

Набери  РІ РїРѕРёСЃРєРµ РїРѕ форумам "Попытка в„–2. Меняю СЃРІРѕР№ образ жизни Рё себя". РќР° стр. 19, 44, 62 есть РјРѕРё фото.

Я ещё не очень разобралась, подскажи как зайти к тебе в дневник...

Мне 51 год. Преподаю немецкий и английский языки в школе. Заходи ко мне в дневник. Там все более подробно. Данные под моим сообщением.

РјРЅРµ 34 РіРѕРґР°, хочу похудеть РЅР° 15 РєРі... , Р°  С‚ебе сколько ?  С‡РµРј вообще занимаешься РІ жизни?

На ДиОне я ровно год. Тоже чисто случайно наткнулась на него.

Пройдись по дневникам, посмотри. Уменя -11 кг. Но есть очень хорошие результаты.

Сколько тебе лет? На сколько хочешь похудеть?

привет! С лишним весом борюсь с апреля , начала с участия в группе поддержки, в нашем городе есть такие группы . Вес уменьшился на 6 кг , но в этой групп люди употребляли коктели, у них результаты были гораздо лучше, я пошла в группу с целью научиться правильно питаться , узнала много интересного для себя , а сегодня в поисках очередной полезной информации наткнулась на этот сайт , зарегистрировалась и вот пол дня сижу черпаю информацию. А ты давно пользуешься этим сайтом , и есть результат?

Привет!

Напиши немного о себе. Ты попала на очень хороший сайт. Здесь много единомышленников.

Всем привет!!! У меня сегодня начало нового пути. Путь к стройной фигуре! Очень буду рада общению с единомышленниками!