СЏ  РІРѕС‚ поэтому РЅРµ взвешиваюсь РІРѕ время диет

Florik, СЏ уже это поняла... Вообщем, СЏ так расстроилась.. сорвалась СЃ диеты... ((( РјРЅРµ очень жаль, жаль... Р° СЏ надеялась РЅР° результат (((( 

nba523, середина цикла, ровно. может быть из за этого... нол не в этом дело.. сегодня и в выходные постараюсь не загружать организм, после вчерашнего тяжесть... + японки, организм чувствовал легкость.. но ожидаемого результата не получила. Наташ, тебе желаю выдержать...

Cipresso, РќР°С‚алья, привет! Может водичка возвращается? или ты продолжаешь диету? Рђ РїРѕ циклу РєР°РєРѕР№ день?

вообще когда сидишь на японке лучше не взвешиваться промежуточными этапами так как они растраивают подожди конца диеты а потом посмотришь

кошмар какой то... 70, 6 ОТКУДА??????? как будто и не было этой недели (((((

Наталь, думаю 3х дневные чередования белок-углеводы-жир в коридоре, разгруз раз в неделю, вода и активность. А монодиеты с твоим "лишним" никак, да и к срывам они приводят.(прямую ссылку на диетческие сайты не даю, боюсь удалят, а сборники здесь (экодиет сайт неплохо описаны диеты))

Почитай еще РїСЂРѕ сибарит РµСЃР»Рё ты приемлешь творог, РёРЅС‚ересная штука.

Опять двадцать пять ((( С‚.Рµ. 69.. вес стоит (((( Задумываюсь Рѕ том Р° РЅРµ прервать ли ее досрочно???? 

nba523 пишет 11.09.2012 в 09:08 (ссылка):

Думаю, что ты права, потому что РїСЂРё РјРѕРёС… теперь уже 69 СЏ точно РЅРµ рыхлая.. Вообщем то СЏРїРѕРЅРєР° показала РјРѕР№ истин вес без РІРѕРґС‹.. Р� Сѓ меня  СЃРєРѕСЂРµРµ РЅРµ жир, Р° "сальцо" тоненькой прослойкой плотно утрамбованное РЅР° мышцах ((((( жуть (((( 

Вообщем, мне бы скинуть теперь еще 5 а потом еще 5 и вообщем то я буду довольна )))))

Но, придерживаться ПП я пока не хочу, чревато срывами, я точно знаю... Меня больше дисциплинирует диета и строгое меню..

Посоветуйте диету?!

Наталь, вообще эта диета для того Сѓ РєРѕРіРѕ рыхлое ожирение - РјРЅРѕРіРѕ РІРѕРґС‹, РЅР° бессолевой диете РЅР°С‚СЂРёР№ РёР· клеток вытесняется, забирает СЃ СЃРѕР±РѕР№ РІРѕРґСѓ Рё заменяется калием (капуста), меняется баланс натрий-калий - такое обоснование РєРѕРіРґР°-то читала, может РЅРµ точно передала, РЅРѕ смысл СЏ так поняла. Р� РЅР° ней уйдет РІРѕРґР° Рё двинется обмен, Р° жир уже потом сжигать после нее. Рђ если Сѓ тебя РЅРµ такой СѓР¶ большой вес или РІРѕРґР° РЅРµ задерживается, может эта диетка тебе РЅРµ РїРѕРґС…РѕРґРёС‚? РџСЂРѕ СЃРїРѕСЂС‚ думаю, что если строгая диета, то РЅРµ РґРѕ спорта, можно (или даже нужно) Р·Р°РјРµРЅРёС‚СЊ его пешими прогулками.

День 9................... (((( Вес СЃРЅРѕРІР° 69,0 Р§РµСЃС‚РЅРѕ РіРѕРІРѕСЂСЏ, СЏ начинаю разочаровываться РІ диете... больше трех дней стоит вес ((( РґРІР° РґРЅСЏ РЅР° фруктах Рё никакого заметного результата... sos! sos!... теряю увереность РІ СЃРІРѕРёС… силах... Р� каждое утро повторяю себе как мантру "нужен СЃРїРѕСЂС‚!".. РЅРѕ РЅРё СЃРёР» РЅРё желания нет, просто нет (((( Очень жаль... 

nba523, Наталь...  Р”ержись, старайся!!! Желаю тебе результатов больше чем Сѓ меня )))

smile3289, 

nba523, 

Девочки, если вы не передумали, начинайте с завтрашнего дня.

Хотя, не знаю, решитесь ли, посмотрев на мои результаты...

Молодец, Наталья!

Я начала 1 день, посмотрю какая у меня сила воли, обычно до четверга без проблем, а потом начинаются разные причины (прям непреодолимые ) возникать.