20-21.09.12 День 18-19-й

1. Алкоголь.

    0

2. Вес.

РќРµ взвешивалась  (РќР’ 50,8 Р’Р’ 51,5) 0


3. Коридор калорий.

0
4. Движение - жизнь.

Р’ пятницу бассейн 40 РјРёРЅСѓС‚, РІ субботу РЅРµ занималась  +10

 

5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№

РІ пятницу сауна, РІ субботу скраб РЅР° лицо, маска РЅР° волосы  +20

6. Анализ.

Когда нет повода и не хочется, когда есть повод тоже уже не особо и хотелось, не стереотипы, что надо праздник отметить есть и они сильны. Выпила не много, удовольствия было совсем мало +20


7. Любое развлечение, отвлекающее нас от алкоголя и развивающее, как личность

Читала, медитировала,бассейн, сауна, зоопарк Рё атракционы СЃ детьми - это жизнь! Р�менно это жизнь,  Р° РЅРµ посиделки СЃРѕ стаканом РїРѕ вечерам. +20

�того 70 Всего за гонку 800

19.09.12 День 17-й

1. Алкоголь.

 +10

2. Вес.

Не взвешивалась (НВ 50,8 ВВ 51,5) 0


3. Коридор калорий.

+10


4. Движение - жизнь.

Джил Body Revolution 35 мин +10

  

5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№

  Маска для волос +5

6. Анализ.

Не думала даже. +10


7. Любое развлечение, отвлекающее нас от алкоголя и развивающее, как личность

 Р§РёС‚ала, медитировала, смотрели фильм Королевство полной луны, очень необычный фильм, понравилось  +10

Р�того 55  Всего Р·Р° РіРѕРЅРєСѓ 705

18.09.12 День 16-й

1. Алкоголь.

 +10

2. Вес.

Не взвешивалась (НВ 50,8 ВВ 51,5) 0


3. Коридор калорий.

 +10

4. Движение - жизнь.

Джил Body Revolution 35 мин +10


5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№

  Ничего особенного  0

6. Анализ.

Не думала даже. +10


7. Любое развлечение, отвлекающее нас от алкоголя и развивающее, как личность

 Р§РёС‚ала, медитировала, вечером сериальчик СЃ мужем посмотрели, брат вечером РІ гости приехал, пообщались СЃ молодежью  +10

�того 50 Всего за гонку 650

не засоряйте ветку, уважаемая. Я тоже могу

РћРґРёРЅ мужик решил тренировать силу воли. Мужик любил выпить, поэтому решил купить бутылку РІРѕРґРєРё Рё РЅРё РІ коем случае ее РЅРµ пить. РљСѓРїРёР» бутылку, поставил РІ холодильник, С…РѕРґРёС‚ РїРѕ квартире довольный. Потом прислушался Рє себе, думает: «РљР°Рє-то медленно сила воли тренируется». Решил поставить бутылку РЅР° стол Рё РЅРё РІ коем случае РЅРµ пить. Поставил РІРѕРґРєСѓ РЅР° стол, сел СЂСЏРґРѕРј, смотрит РЅР° нее. Чувствует – что-то медленно процесс идет. Решил налить РІРѕРґРєСѓ РІ стакан Рё РЅРё Р·Р° что РЅРµ пить. Налил, СЃРёРґРёС‚ – РЅРµ пьет. Решил тренировать силу воли РїРѕ полной – набрать РІРѕРґРєРё РІ СЂРѕС‚ Рё РЅРё РІ коем случае РЅРµ глотать! Р’Р·СЏР» стакан, набрал РІ СЂРѕС‚, СЃРёРґРёС‚, РЅРµ глотает… РќСѓ, думает, прокачал силу воли!.. 
Утром просыпается мужик РїРѕРґ столом Рё думает: 
- Вот что значит сила воли! НЕ ХОТЕЛ, А НАЖРАЛСЯ!

18.09 день шестнадцатый
1.алкоголь -10
2. Вес -0
3. Калории +10
4. Движение +30(бег больше часа)
5. Массаж -0
6. РІРµС‡РµСЂРѕРј СЃС‚райк Рё РІРѕРґРєР° -0 РЅРµ понятно для чего. РІСЂРѕРґРµ Рё РЅРµ хотелось
7. 0
За день +30
Всего 430

17.09 день пятнадцатый
1.алкоголь -10
2. Вес -0
3. Калории +10
4. Движение +10(бег)
5. Массаж -0
6. РґРЅРµРј 50 РіСЂ РІРѕРґРєРё, вечером РїРёРІРѕ - 0
7. Сходил к старшему на собрание в школу. Нормальных училок мало, в основном в возрасте. +10
За день +20
Всего 400

17.09.12 День 15-й

1. Алкоголь.

 +10

2. Вес.

Не взвешивалась (НВ 50,8 ВВ 51,5) 0


3. Коридор калорий.

 0 

4. Движение - жизнь.

Джил Body Revolution 35 мин +10


5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№

  Маска РЅР° волосы, скраб РЅР° лицо, антицеллюлитный СѓС…РѕРґ +10

6. Анализ.

Не думала даже. +10


7. Любое развлечение, отвлекающее нас от алкоголя и развивающее, как личность

Читала, медитировала, вечером сериальчик с мужем посмотрели +10

�того 50 Всего за гонку 600

16.09 день четырнадцатый
1.алкоголь -10
2. Вес -0
3. Калории +10
4. Движение +10(велосипед)
5. Массаж -0
6. Утром водка, вечером пиво - 0
7. 0
За день +10
Всего 380

15.09 день тринадцатый
1.алкоголь -10
2. Вес -0
3. Калории +10
4. Движение +10
5. Массаж -0
6. Похмелялся пивом, потом коньяк пошел в ход - 0
7. 0
За день +10
Всего 380

16.09.12 День 14-й

1. Алкоголь.

    +10

2. Вес.

 РќРµ взвешивалась  (РќР’ 50,8 Р’Р’ 51,5) 0

3. Коридор калорий.

+10

4. Движение - жизнь.

  Джил Body Revolution 35 РјРёРЅ +10

5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№

 РЎРєСЂР°Р± РЅР° тело, антицеллюлитный самомассаж Рё антицеллюлитный СѓС…РѕРґ. Еще ежевичным кремом намазалась.  +10

6. Анализ.

 РќРµ думала даже. +10


7. Любое развлечение, отвлекающее нас от алкоголя и развивающее, как личность

  Читала, медитировала, вечером сериальчик СЃ мужем посмотрели +10

�того 60 Всего за гонку 550

15.09.12 День 13-й

1. Алкоголь.

  +10

2. Вес.

 51,5  (РќР’ 50,8 Р’Р’ 51,4) -10

3. Коридор калорий.

  +10 

4. Движение - жизнь.

  РќРµ занималась  0

5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№

Ничего особенного 0


6. Анализ.

 РќРµ хотела Рё никто меня соблазнить РЅРµ СЃРјРѕРі, РјСѓР¶ РїРёР» РїРёРІРѕ, впредложил конечно, РЅРѕ РЅРµ уговаривал  +10


7. Любое развлечение, отвлекающее нас от алкоголя и развивающее, как личность

  Читала, медитировала, вечером гуляли РЅР° даче Сѓ родителей, такое умиротворение осеннее ...  +10

�того 30 Всего за гонку 490

14.09 день двенадцатый
1.алкоголь -20
2. Вес -0
3. Калории +10
4. Движение 0
5. Массаж -0
6. не Хотелось. уговорили 0
7. 0
За день -10
Всего 370

14.09.12 День 12-й

1. Алкоголь.

 +10

2. Вес.

Не взвешивалась (НВ 50,8 ВВ 51,4) 0


3. Коридор калорий.

+10

4. Движение - жизнь.

  Джил Body Revolution 35 РјРёРЅ  +10

5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№

Ничего особенного 0


6. Анализ.

 РҐРѕС‚ела, временами даже очень, даже СЃ мужем почти договорились РЅР° РїРёРІРѕ, РЅРѕ СЏ РІСЃРµ сомневалась, пыталась смотивировать себя РЅРµ пить, РЅРѕ потом смотря Битву экстрасенсов, СЏ увидела Рё услышала то, что РјРЅРµ надо было РІ этот момент. РњСѓР¶ приехал СЃ РїРёРІРѕРј, СЏ сказала, что пить РЅРµ Р±СѓРґСѓ.  +10


7. Любое развлечение, отвлекающее нас от алкоголя и развивающее, как личность

  Начала читать Путь . РћРЁРћ. Вечером то РѕРЅ РјРЅРµ Рё РїРѕРјРѕРі, благодарна безмерно  +10

�того 50 Всего за гонку 460

13.09.12 День 11-й

1. Алкоголь.

   +10

2. Вес.

 РќРµ взвешивалась  (РќР’ 50,8 Р’Р’ 51,4) 0

3. Коридор калорий.

  +10  

4. Движение - жизнь.

  РќРµ занималась 0

5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№

Ничего особенного 0


6. Анализ.

 Р±С‹Р»Р° мыслишка вечером, праздника хотелось, РЅРѕ СЏ сразу переключилась РЅР° мысль Рѕ какой-РЅРёР±СѓРґСЊ сладости, РЅРѕ Рё ее отмела, так как вечер же уже был, РІ принципе вечер РЅРµ помеха, РЅРѕ СЏ Рё так несколько последних вечеров то тортики, то РїСЂСЏРЅРёРєРё трескала. РќРѕ хорошо, что эти размышления увели меня РѕС‚ мысли РѕР± алкоголе. +10


7. Любое развлечение, отвлекающее нас от алкоголя и развивающее, как личность

  Читала весь день, дочитала РўРёСЋ Александер Год 2150. Отличная РєРЅРёРіР°. Вечером делала СЃРѕ старшим его первое домашнее задание, малыш  С‚ак старался. +10

�того 40 Всего за гонку 410

13.09 день одиннадцатый
1.алкоголь +10
2. Вес -0
3. Калории +10
4. Движение +10(бег 
5. Массаж -0
6. не Хотелось. +10
7. От алкоголя отвлекает только желание вечером заняться спортом
За день 40
Всего 380

Алкоголь +10

РљРѕСЂРёРґРѕСЂ калорий  0.   РІСЃРµ РЅРёРєР°Рє РЅРµ соберусь РЅР°С‡Р°С‚СЊ РёС… считать!!!!!!!!

Вес:0

Движение: аэробика 1час +20

РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ 0

Анализ: да не особо! желание было, но не сильное!

Получила самозачет!!!! Вот если бы выпивала, не получила бы! вот уверенна в этом! +10

итог за день: 40

итог за гонку: 255

Отчет за 12 сентября 10-й день.

1. Алкоголь.

                 +10        
 

2. Вес.

РќР’ 65.  Взвешусь РІ конце РіРѕРЅРєРё.

3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ калорий.  +10

4. Движение - жизнь.

5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ (маски, пилинги, массаж Рё РґСЂ.) 

6. Анализ.

Хотелось, терпелось :) +10

_Taisha_ пишет 13.09.2012 в 08:17 (ссылка):

 РЅРµ Сѓ меня браузер РіРѕРЅРёС‚... СЃ мозиллы уже Рё сообщение отправить даже РЅРµ РјРѕРіСѓ! причем это уже РЅРµ первый раз!РІРѕС‚ СЃ эксплоллера РІСЃРµ работает!

Лялечкаbk,

у меня смайлы пр копировании вообще никогда не вставляются, я их вручнуюкаждый день вставляю

12.09.12 День 10-й

1. Алкоголь.

    +10

2. Вес.

 51,4 (РќР’ 50,8 Р’Р’ 51,1) +10

3. Коридор калорий.

  Если первый РїСЂСЏРЅРёРє ничем РЅРµ отличается РѕС‚ второго,зачем есть второй Рё РІСЃРµ последующие? (c)   0


4. Движение - жизнь.

 РќРµ занималась 0

5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№

  Ничего особенного 0

6. Анализ.

Ни единой мысли. Свобода! +10


7. Любое развлечение, отвлекающее нас от алкоголя и развивающее, как личность

  Читала весь день, РЅР° обеде здила СЃ девочками СЃ работы РІ РўР¦ РїРѕ магазинам, красота, давно РЅРµ ощущала такой СЃРІРѕР±РѕРґС‹. Получу первую зарплату, куплю платье . +10

�того 40 Всего за гонку 370

12.09 день деcятый
1.алкоголь +10
2. Вес -0
3. Калории +10
4. Движение +20(бег больше часа
5. Массаж -0
6. не Хотелось. +10
7. 0
За день 50
Всего 340

11.09 день девятый
1.алкоголь +10
2. Вес -0
3. Калории +10
4. Движение +10(бег)
5. Массаж -0
6. не Хотелось. +10
7. 0
За день 40
Всего 290

11.09.12 День 9-й

1. Алкоголь.

     +10

2. Вес.

 51,5  (РќР’ 50,8 Р’Р’ 51,1) -40

3. Коридор калорий.

0


4. Движение - жизнь.

Джил Body Revolution 35 мин (пришлось в 6 утра встать) +10


5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№

  Маска РЅР° волосы, антицеллюлитный СѓС…РѕРґ, спать легла РІ 23  +10

6. Анализ.

 РќРё единой мысли. РЎРІРѕР±РѕРґР°! +10


7. Любое развлечение, отвлекающее нас от алкоголя и развивающее, как личность

  Читала весь день Рё даже немного помедитировала. Начала читать РєРЅРёРіСѓ РўРёРё Александер Год 2150 (давно РѕРЅР° ждала своего часа)  +10

�того 10 Всего за гонку 330

10.09.12 День 8-й

1. Алкоголь.

  +10

2. Вес.

Не взвешивалась (НВ 50,8 ВВ 51,1) 0

3. Коридор калорий.

 0

4. Движение - жизнь.

 Р”жил Body Revolution 35 РјРёРЅ (пришлось РІ 6 утра встать)  +10

5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№

  ничего особенного  0


6. Анализ.

 РќРµ думала вообще. Хотя раньше Р±С‹ была мысль отметить первый день, Р° может быть Рё РЅРµ только мысль. РќРѕ СЏ вчера думала Рѕ тортике, его Рё заполучила.  +10


7. Любое развлечение, отвлекающее нас от алкоголя и развивающее, как личность

  Читала весь день Рё даже немного  помедитировала  +10

�того 40 Всего за гонку 320

день восьмой, а картинок всего шесть. Не нормально, дорисую еще 2

10.09 день восьмой
1.алкоголь +10
2. Вес -0
3. Калории +10
4. Движение +10(бег)
5. Массаж -0
6. не Хотелось. +10
7. 0
За день 40
Всего 290