Что мне нужно от своего тела? Податливость!
В общем и целом мы уже нашли общий язык и стоим на пути к отличной физической форме. Но нужно договариваться со своим организмом, у него тоже свой характер.
Мне 25 лет. Мой рост 170 см. И вес на сегодня 63.7 кг.
Сейчас я выгляжу хорошо. Даже очень. В прошлом году при таком же весе я выглядела абсолютно по-другому.
Я много раз ударялась в фитнес. Много раз начинала различные системы питания. Худела и полнела. Сейчас я тоже в фитнес-запале, и мое тело по весу мало изменилось, а вот качественно - очень даже. Хорошая мускулатура, растяжка, не идеальный, но рельеф.
Сложная зона - бедра, ноги. Живот близок к совершенству. Руки хороши, но тоже требуют сушки.
Я ориентируюсь не на цифры весов, а на сантиметры. Те параметры, что есть у меня сейчас, были в прошлое похудение, но при весе примерно в 58 кг. В общем и целом у меня снизился процент жира и повысился мышечный.
Аэробные нагрузки, в основном, без + силовые в тренажерном зале = мое увлечение.
Сейчас я хочу немного изменить питание, войти в систему и посмотреть, что же будет. Этот дневник, скорее, для самоконтроля. Мне нужно структурно понимать, что я ем, когда, как влияют виды и объем нагрузок, и как на это реагирует мой организм.
Мое питание сейчас будет неярким, но последовательным. И этот эксперимент интересен, прежде всего, мне самой.
Я знаю, что любое тело поддается коррекции. Любое. Ну а у меня есть все инструменты, чтобы вплотную заниматься собой и достигать отличной формы.
