И снова я.
Время идет-жирок растет и ничего не могу сделать.Вернее начинаю,потом бросаю,причины бывают всякие,в основном нехватка сил из-за плохого сна.Пытаюсь сейчас исправит это хоть немного.
Мне надоело что я даю себе обещания и не сдерживаю их.Живу мечтами,что вот завтра я перестану переедать,стану регулярно заниматься.НЕТ,мне все жалко себя,как же я откажу себе в конфетке,хлебушке,в добавке.Бывает доедаю за дочкой,а бывает и за нее ем,когда она отказывается.
Разучилась себя контролировать.
ХОЧУ научиться себя контролировать.И начну вот с чего.
1. Есть в определенное время 7.30 11.30 13.00 17.00 19.30
2.Считать калории 1300-1550
3.Заниматься ежедневно обруч-15 мин
ходьба -1.5 часа
гимнастика через день
Начну с этого и буду отчитываться вечером.