ага, и передо мной например седне спецом торт поставили и кучу всяких вкусностей

suliko2002, есть такая методика, всем на работе рассказать, что я вот худею и т.п. � тебя каждый день все будут спрашивать оч.ехидно - ну как? а ты им -

злойЕжик, давай в гоночку, чтоб стыдно было.

круто, а у меня после дня рождения друга привесище((((((((((((

А у меня уже 58,7. Давай в гоночку запишемся, точнее я уже записалась. Экспресс гоночка /community/post.php?topic_id=43537

злойЕжик, ой, давно не писала, прости. Разгруз - 4 раза по 150 кефира + свеколка, банан, огурец и кусок черного хлеба. �того 8 раз покушать, последний раз кефир. � есть не хочется и отвес получается. Не могу сидеть на жидких вещах типа молокочая или только кефир.

спасибки)))))))))0 а что за разгруз??? а чем??

злойЕжик, поздравляю. Я вчера наконец-то разгруз устроила. Сегодня 59,1

Привет! Чё не спится? Я у одной девчонки прочитала, что она повесила на кухне на стул свою юбочку, в которую хочет вписаться, и теперь когда хочется пожрать, заходит на кухню, а там юбочка на стуле висит. Развернулась и пошла обратно :))) У меня на кухне нет стульев, мы не едим на кухне. Я нарисовала на бумажке штанцы, в которые я хочу влезть и на магните к холодильнику прилепила. Любимый посмеялся.

злойЕжик, я об этом уже задумывалась. � мне серьезно иногда кажется, что добавляют нечто. Например, подушечки (сухие завтраки), я если начну их есть, то не могу оторваться. Если не начну - хожу мимо них спокойно, на кухне стоит коробка. Вот и скажите, в чем дело?

дааауж, вкусняшки это наркота((((((((((((

злойЕжик,вот-вот. Я тоже вчера в гости вечерком сходила. В 10 вечера наелась всяких вкусняшек. Сегодня опять прибавка. Но КД начались и я очень серьезно настроилась на ближайшие 3 недели.

У тебя после разгруза вес не прибывает? Я сегодня не решилась. КД начались, думаю, вес и так начнет уходить.

сегодня вон тоже разгруз,надо до след субботы 1.5-2 кг убрать,там будет др у дркуга))))))))))) фоткаться будем,ну чтоб все тип топ было

злойЕжик, у меня не получается по выходным двигаться, если только в магаз и обратно быстрым шагом сходить. А Джил я делаю только по будним дням. Поэтому я хочу в выходной день сделать разгруз, чтобы не сдохнуть от фитнеса. Мне как-то тяжеловато и Джил и разгруз в один день.

давай давай))) и главное подвигайся поболше и сто пудово отвес хороший будет

злойЕжик, уже лучше. Я хочу завтра попробовать на кефире и фруктах.

почему на целый день???????получается как минимум 9 яблок,3 моркови и почти литр молока))это на трех разовое питание,но я еще изюм добавляла для мозга глюкоза

злойЕжик, и на целый день - 4 яблока и т.д.? Чё-то мало как-то?

да это я так назвала))в блендер 4 яблока,молоко и 1 морковка, получается пюоре)))0 потом горстку сверху изюма и вкусненько а на след день отвес в 500 гр)))))))) вот завтра опять на нем буду разгружаться а то седне с мч вкусняшки лопали))))))))))

злойЕжик, Привет! Поздравляю! А у меня плюсы, объелась вчера :( � что такое яблочно-морковный фреш?