|
|
|
|
|
|
 |
|
ulya2279
Diet-Баллов: 8643
Сообщений: 29
Город: Усолье
6.11.2012 18:30
|
Человек стоит столько, во сколько он сам себя ценит.
Рост 158,
было 97 (30.09.2011)
сейчас 88,3
цель 1- 83 (как до свадьбы)
цель 2 - 80
цель 3 - 75 (ИМТ меньше 30)
цель 6 - 70
в идеале - 55
/community/post.php?topic_id=4483
|
ulya2279
Diet-Баллов: 8643
Сообщений: 29
Город: Усолье
29.10.2012 8:26
|
вес как заколдованый, в пятницу ждала КД, пока не начались, сегодня с утра опять +600, калории на той неделе считать не успевала, но в принципе питалась как обычно, только в четверг в обед был кусочек торта (у коллеги день рождения). Велотренажер всю неделю по 45 минут кроме субботы (в субботу на меня видимо накатывает состояние нестояния, так что я решила, что в субботу отдыхать буду).
кстати ДГА гормон видимо пока не снижается, потому что одним из признаков его повышения являются лишние волосы на теле, опять вся "борода" обросла, врач сказала, записывать когда появятся, через месяц пойду к ней опять, вообще она говорила, что прием ярины должен скорректировать гормоны, ладно посмотрим, пока таблетки пропила только 2 месяца.
итого за месяц -1 кг. -7,5 см
Человек стоит столько, во сколько он сам себя ценит.
Рост 158,
было 97 (30.09.2011)
сейчас 88,3
цель 1- 83 (как до свадьбы)
цель 2 - 80
цель 3 - 75 (ИМТ меньше 30)
цель 6 - 70
в идеале - 55
/community/post.php?topic_id=4483
|
ulya2279
Diet-Баллов: 8643
Сообщений: 29
Город: Усолье
22.10.2012 8:19
|
Человек стоит столько, во сколько он сам себя ценит.
Рост 158,
было 97 (30.09.2011)
сейчас 88,3
цель 1- 83 (как до свадьбы)
цель 2 - 80
цель 3 - 75 (ИМТ меньше 30)
цель 6 - 70
в идеале - 55
/community/post.php?topic_id=4483
|
ulya2279
Diet-Баллов: 8643
Сообщений: 29
Город: Усолье
19.10.2012 5:30
|
отчет за 18.10.12
жир
вода
мышцы
вес
40,8
43,5
30,3
86,40
велотренажер 45 минут
массаж живота 10 минут
Килокалории:1531
Человек стоит столько, во сколько он сам себя ценит.
Рост 158,
было 97 (30.09.2011)
сейчас 88,3
цель 1- 83 (как до свадьбы)
цель 2 - 80
цель 3 - 75 (ИМТ меньше 30)
цель 6 - 70
в идеале - 55
/community/post.php?topic_id=4483
|
ulya2279
Diet-Баллов: 8643
Сообщений: 29
Город: Усолье
19.10.2012 5:29
|
отчет за 17.10.12
жир
вода
мышцы
вес
40,4
43,8
30,4
86,30
велотренажер 45 минут
Килокалории:1722
Человек стоит столько, во сколько он сам себя ценит.
Рост 158,
было 97 (30.09.2011)
сейчас 88,3
цель 1- 83 (как до свадьбы)
цель 2 - 80
цель 3 - 75 (ИМТ меньше 30)
цель 6 - 70
в идеале - 55
/community/post.php?topic_id=4483
|
ulya2279
Diet-Баллов: 8643
Сообщений: 29
Город: Усолье
17.10.2012 17:30
|
отчет за 16.10.12.
жир
вода
мышцы
вес
40,6
43,6
30,3
86,60
велотренажер 60 минут
Килокалории:1729
Человек стоит столько, во сколько он сам себя ценит.
Рост 158,
было 97 (30.09.2011)
сейчас 88,3
цель 1- 83 (как до свадьбы)
цель 2 - 80
цель 3 - 75 (ИМТ меньше 30)
цель 6 - 70
в идеале - 55
/community/post.php?topic_id=4483
|
ulya2279
Diet-Баллов: 8643
Сообщений: 29
Город: Усолье
16.10.2012 14:46
|
отчет за 15.10.12.
жир
вода
мышцы
вес
40,9
43,4
30,3
86,90
велотренажер 60 минут
Килокалории:1724
Человек стоит столько, во сколько он сам себя ценит.
Рост 158,
было 97 (30.09.2011)
сейчас 88,3
цель 1- 83 (как до свадьбы)
цель 2 - 80
цель 3 - 75 (ИМТ меньше 30)
цель 6 - 70
в идеале - 55
/community/post.php?topic_id=4483
|
merzopak
Diet-Баллов: 26778
Сообщений: 2803
Город: Иркутск
15.10.2012 10:14
|
ulya2279, ага, я с Иркутска, не думаю, что у нас с врачами значительно лучше. Дороже - да, есть такое, ну и выбор больше, а вот пока адекватного и "своего" спеца найдешь - все зарплаты закончатся( и весь город оббегаешь... разве что по рекомендации уже к кому-то идти проверенному
Мария, topic_id=33179
Цели достигнуты, просто зашла к друзьям на огонек=)
|
ulya2279
Diet-Баллов: 8643
Сообщений: 29
Город: Усолье
15.10.2012 9:35
|
Что я делаю не так?
Режим питания.
Завтрак обычно каша овсяная с черносливом или мюсли без сахара с молоком или йогуртом (домашним несладким)
На обед обычно ем суп, если обедаю в столовой на работе, то обязательно беру рыбу.
Ужинаю чем придется, обычно тем же, чем обедала.
Перекусы – фрукты, творог (очень удобная упаковка «Простоквашино» зерненный 130 г.), бутерброды с зерновым хлебом и куриным рулетом
Готовить не очень люблю, но с тех пор как занялась здоровьем, приходится. Жаренное практически не готовлю, если готовлю тефтели, то в пароварке, котлеты на аэрогриле (там корочка получается, а то муж уже возмущается, готовить разные блюда – на такой подвиг я не готова), подлив не делаю, обычно муж себе добавляет майонез, мужу отдельно покупаю колбасу. Стряпаю только запеканку из творога обезжиренного (когда так съесть его не могу).
К сладостям обычно равнодушна, сладкого в доме ничего нет, кроме сахара и меда, конфеты, печенье не покупаем совсем. Но вот когда к маме прихожу, могу пару конфет захомячить , и печеньку тоже, и пряничек, там все сразу такое вкусное становится. Вообще, когда к родителям прихожу, сила воли и хорошие привычки меня совсем покидают .
Для меня вкусняшки – это мясо, рыба (селедочка соленая, например). Фрукты и овощи тоже люблю.
Я думаю, вполне здоровый рацион.
Вредные привычки питания. Поздно завтракаю, и поздно ужинаю, (работаю сейчас на пол ставки, так как демографическая яма и студентов очень мало последние годы набиралось, да в основном с обеда, потому что вечерники) поэтому завтрак у меня часов в 11 бывает. Хотя встаю раньше гораздо, просто как то недосуг, так что все приемы пищи сдвигаются, да еще, я сова и спать обычно ложусь часа в 2. Еще заметила, что в середине цикла, просыпается мой спящий гастрит, и начинает желудок болеть, как будто я голодная очень очень, даже если только что поела, и тут удержаться от вечерней еды ооочень сложно.
Вода. 2 литра раньше выпить получалось, сейчас опять отвыкла, и получается не всегда. С собой на работу ношу 2 полулитровые бутылки с водой, студенты наверно думают, что я постоянно с похмелья, все пью и пью. Короче литр выпиваю на работе, и еще могу пол литра выпить, пока на велотернажере катаюсь. Но, кажется это вода у меня сразу же и выходит, за ночь иногда раза три встаю, ну и днем бегаю…
Алкоголь. В принципе довольно равнодушна, если пью, то стараюсь сухое красное вино, иногда муж с работы приходит и 0,33 пива мне приносит, чтобы его поддержала, поддерживаю.
Спорт. Здесь туговато получается, всю жизнь была освобождена от физкультуры, занималась только ЛФК, пока в школе училась, про ходьбу я уже писала, хожу мало. Вот опять 2 недели катаюсь на велотренажере, стараюсь уж как могу, качусь с небольшой скоростью и на самой маленькой нагрузке, и даже не знаю, можно ли это делать вообще. Несколько лет назад была у ортопеда в Иркутске, она сказала, что велосипед нельзя, другой врач в этот же день сказал, что можно. Очень люблю бассейн, особенно аквааэробику, плавать не люблю. Вот жду, когда ремонт в бассейне закончится, наверно буду опять ходить.
Человек стоит столько, во сколько он сам себя ценит.
Рост 158,
было 97 (30.09.2011)
сейчас 88,3
цель 1- 83 (как до свадьбы)
цель 2 - 80
цель 3 - 75 (ИМТ меньше 30)
цель 6 - 70
в идеале - 55
/community/post.php?topic_id=4483
|
ulya2279
Diet-Баллов: 8643
Сообщений: 29
Город: Усолье
15.10.2012 9:32
|
Привет, merzopak, да, снег выпал в этом году как то резковато, вроде и зимнее одевать рановато, но и в осеннем уже не уютно.
на счет врачей, у нас действительно проблематично, хотя Иркутск то рядом, но кризис экономический в семье пока не позволяет, по иркутским врачам ходить.
как я поняла, мы землячки, тоже записалась в группу Иркутяне.
Человек стоит столько, во сколько он сам себя ценит.
Рост 158,
было 97 (30.09.2011)
сейчас 88,3
цель 1- 83 (как до свадьбы)
цель 2 - 80
цель 3 - 75 (ИМТ меньше 30)
цель 6 - 70
в идеале - 55
/community/post.php?topic_id=4483
|
merzopak
Diet-Баллов: 26778
Сообщений: 2803
Город: Иркутск
15.10.2012 7:39
|
ulya2279, привет! Что-то у нас тут везде в сыбыри снег повыпадал и лег уже(
Вообще печально, когда врач _так_ себя держит и вариантов ,к кому обратиться, особо нет
Мария, topic_id=33179
Цели достигнуты, просто зашла к друзьям на огонек=)
|
ulya2279
Diet-Баллов: 8643
Сообщений: 29
Город: Усолье
15.10.2012 7:21
|
вот такие итоги недели 
Человек стоит столько, во сколько он сам себя ценит.
Рост 158,
было 97 (30.09.2011)
сейчас 88,3
цель 1- 83 (как до свадьбы)
цель 2 - 80
цель 3 - 75 (ИМТ меньше 30)
цель 6 - 70
в идеале - 55
/community/post.php?topic_id=4483
|
ulya2279
Diet-Баллов: 8643
Сообщений: 29
Город: Усолье
15.10.2012 6:41
|
отчет за 14.10.12.
жир
вода
мышцы
вес
40,8
43,5
30,3
87,00
велотренажер 60 минут
Килокалории: 1711
Человек стоит столько, во сколько он сам себя ценит.
Рост 158,
было 97 (30.09.2011)
сейчас 88,3
цель 1- 83 (как до свадьбы)
цель 2 - 80
цель 3 - 75 (ИМТ меньше 30)
цель 6 - 70
в идеале - 55
/community/post.php?topic_id=4483
|
ulya2279
Diet-Баллов: 8643
Сообщений: 29
Город: Усолье
14.10.2012 6:37
|
отчет за 13.10.12.
жир вода мышцы вес
40,8 43,5 30,3 87,10
Килокалории:1733
тренажера не было, опять с утра уборка и пешком ходила к родителям минут 20.
Вообще я редко хожу пешком, потому что помимо всего прочего у меня заболевание тазобедренных суставов и большие расстояния даются мне с трудом, вернее пройти то я могу, но потом очень ноги болят. Так что я совсем обнаглела, и обычно меня муж возит, но вчера выпал снег (неожиданно настала зима  ), и пришлось срочно менять шины, и на наших шиномонтажках образовались огромные очереди, а мне очень хотелось пообщаться с племянником, они с Ангарска раз в неделю приезжают (Ангарск от нас километрах в 30, но как то каждый день не наездишься, тем более бензин опять подорожал, уже 28 р. 92 ), племянник чудо просто, ему 2 года, он у нас пока плохо говорит, и имя моё у него не получается, он сообразил, что мы с мужем вместе и зовет меня Саса  ( мужа моего Саша зовут).
Человек стоит столько, во сколько он сам себя ценит.
Рост 158,
было 97 (30.09.2011)
сейчас 88,3
цель 1- 83 (как до свадьбы)
цель 2 - 80
цель 3 - 75 (ИМТ меньше 30)
цель 6 - 70
в идеале - 55
/community/post.php?topic_id=4483
|
ulya2279
Diet-Баллов: 8643
Сообщений: 29
Город: Усолье
12.10.2012 18:44
|
отчет за 12.10.12.
жир вода мышцы вес 41,2 43,2 30,3 87,30
велотренажер 45 минут
Килокалории: 1672
Сегодня ходили к урологу, вернее ходил муж, а врач сказал, чтобы оба приходили, такое ощущение, что к психологу ходили., как то так получается, что по врачам хожу в основном я, мужу все как то некогда было, вроде начнет и без продолжения, таким образом у нас на руках 3 спермограммы с интервалом в год (все спермограммы не очень хорошие, там повышенное содержание лейкоцитов и присутствуют эритроциты, моя врач сказала, что у нас обоих проблемы, было бы у одного из нас все идеально, тогда уже давно был бы результат),. Муж в прошлый раз кэтому врачу сходил, врач на него наехал, что очень вяло мы занимаемся своим лечением, муж пришел весь красный и злой, говорит отчитывал как мальчишку, сказал сдать тестостерон, вот сдал, пошли на повторный прием, вдвоем. Врач спросил, кто отправлял мужа на спермограмму сам или я, сказал, что надо три составляющих время, желание и финансовые возможности, говорит идите домой и разговаривайте, типа надо вам это или нет, в карточку ничего не записывал, зачем меня звал, не понятно, чтобы я вместе с ним своего мужа грузила чтоли?. короче я ему говорю, давайте решать проблемы, мне через 4 месяца будут стимуляцию овуляции делать, а мы тут будем разговаривать ходить. назначил анализы ему, сдавать в КВД опять (мы их кстати уже сдавали, причем в первую очередь естественно), я сказала, что нам не нужно, у нас "треугольника" нету, но видимо придется все таки сдавать, а то он дальше лечение назначать не будет. Какой то неприятный осадок остался от посещения этого врача, только у нас в городе то выбора особого нету, и в платном диагостическом центре он же принимает и анализы в этом же центре сдавть.
Человек стоит столько, во сколько он сам себя ценит.
Рост 158,
было 97 (30.09.2011)
сейчас 88,3
цель 1- 83 (как до свадьбы)
цель 2 - 80
цель 3 - 75 (ИМТ меньше 30)
цель 6 - 70
в идеале - 55
/community/post.php?topic_id=4483
|
ulya2279
Diet-Баллов: 8643
Сообщений: 29
Город: Усолье
12.10.2012 18:22
|
отчет за 11.10.12.
жир
вода
мышцы
вес
41,2
43,2
30,3
87,10
велотренажер 45 минут
Килокалории: 1727
Человек стоит столько, во сколько он сам себя ценит.
Рост 158,
было 97 (30.09.2011)
сейчас 88,3
цель 1- 83 (как до свадьбы)
цель 2 - 80
цель 3 - 75 (ИМТ меньше 30)
цель 6 - 70
в идеале - 55
/community/post.php?topic_id=4483
|
ulya2279
Diet-Баллов: 8643
Сообщений: 29
Город: Усолье
11.10.2012 14:40
|
отчет за 10.10.12.
жир
вода
мышцы
вес
41,1
43,3
30,3
87,00
велотренажер 45 минут
Килокалории: 1703
Человек стоит столько, во сколько он сам себя ценит.
Рост 158,
было 97 (30.09.2011)
сейчас 88,3
цель 1- 83 (как до свадьбы)
цель 2 - 80
цель 3 - 75 (ИМТ меньше 30)
цель 6 - 70
в идеале - 55
/community/post.php?topic_id=4483
|
ulya2279
Diet-Баллов: 8643
Сообщений: 29
Город: Усолье
10.10.2012 5:08
|
отчет за 09.10.12
жир
вода
мышцы
вес
40,7
43,6
30,3
87,10
спорта не было, был день рождения мужа, пили чай с тортом
Килокалории: 1878
Человек стоит столько, во сколько он сам себя ценит.
Рост 158,
было 97 (30.09.2011)
сейчас 88,3
цель 1- 83 (как до свадьбы)
цель 2 - 80
цель 3 - 75 (ИМТ меньше 30)
цель 6 - 70
в идеале - 55
/community/post.php?topic_id=4483
|
ulya2279
Diet-Баллов: 8643
Сообщений: 29
Город: Усолье
9.10.2012 5:53
|
отчет за 08.10.12.
жир
вода
мышцы
вес
40,7
43,6
30,3
87,10
велотренажер 45 минут
Килокалории: 1521
Человек стоит столько, во сколько он сам себя ценит.
Рост 158,
было 97 (30.09.2011)
сейчас 88,3
цель 1- 83 (как до свадьбы)
цель 2 - 80
цель 3 - 75 (ИМТ меньше 30)
цель 6 - 70
в идеале - 55
/community/post.php?topic_id=4483
|
ulya2279
Diet-Баллов: 8643
Сообщений: 29
Город: Усолье
9.10.2012 5:50
|
Оля, привет, поздравляю с отвесищем 
Человек стоит столько, во сколько он сам себя ценит.
Рост 158,
было 97 (30.09.2011)
сейчас 88,3
цель 1- 83 (как до свадьбы)
цель 2 - 80
цель 3 - 75 (ИМТ меньше 30)
цель 6 - 70
в идеале - 55
/community/post.php?topic_id=4483
|
Оборона
Diet-Баллов: 930
Сообщений: 80
8.10.2012 12:24
|
Юля, привет! За неделю 1,2 - это замечательно! У меня тоже хороший отвес - 1,5 кг. Сама не понимаю каким образом. В субботу я очень много съела. Ничего вредного,но просто вечером огромную порцию горшочка, перед сном. Ужас какой-то. В воскресенье сократила коридор до 900 и вот сегодня весы меня порадовали. |
ulya2279
Diet-Баллов: 8643
Сообщений: 29
Город: Усолье
8.10.2012 8:15
|
результаты за неделю
Человек стоит столько, во сколько он сам себя ценит.
Рост 158,
было 97 (30.09.2011)
сейчас 88,3
цель 1- 83 (как до свадьбы)
цель 2 - 80
цель 3 - 75 (ИМТ меньше 30)
цель 6 - 70
в идеале - 55
/community/post.php?topic_id=4483
|
ulya2279
Diet-Баллов: 8643
Сообщений: 29
Город: Усолье
8.10.2012 7:04
|
отчет за 07.10.12.
жир
вода
мышцы
вес
40,6
43,6
30,3
87,00
велотренажер 45 минут
Килокалории: 1619
Человек стоит столько, во сколько он сам себя ценит.
Рост 158,
было 97 (30.09.2011)
сейчас 88,3
цель 1- 83 (как до свадьбы)
цель 2 - 80
цель 3 - 75 (ИМТ меньше 30)
цель 6 - 70
в идеале - 55
/community/post.php?topic_id=4483
|
ulya2279
Diet-Баллов: 8643
Сообщений: 29
Город: Усолье
6.10.2012 20:52
|
отчет за 06.10.12
жир
вода
мышцы
вес
40,7
43,6
30,3
87,30
+ 400 грам, но тут все понятно
Килокалории: 1643
спорта не было, была уборка в квартире, помыла окно и холодильник
Человек стоит столько, во сколько он сам себя ценит.
Рост 158,
было 97 (30.09.2011)
сейчас 88,3
цель 1- 83 (как до свадьбы)
цель 2 - 80
цель 3 - 75 (ИМТ меньше 30)
цель 6 - 70
в идеале - 55
/community/post.php?topic_id=4483
|
ulya2279
Diet-Баллов: 8643
Сообщений: 29
Город: Усолье
6.10.2012 6:19
|
отчет за 05.10.12
жир вода мышцы вес 40,7 43,6 30,3 86,90
- 800 грамм многовато
велотренажер 45 минут
Килокалории: 2255
День учителя. студенты поздравили, подарили всем преподавателям торт и пирог. от мучного отказалась, но вот потом с подругой вместо вместо одной бутылки вина, выпили 2
Человек стоит столько, во сколько он сам себя ценит.
Рост 158,
было 97 (30.09.2011)
сейчас 88,3
цель 1- 83 (как до свадьбы)
цель 2 - 80
цель 3 - 75 (ИМТ меньше 30)
цель 6 - 70
в идеале - 55
/community/post.php?topic_id=4483
|
ulya2279
Diet-Баллов: 8643
Сообщений: 29
Город: Усолье
4.10.2012 19:48
|
отчет за 04.10.12
жир
вода
мышцы
вес
41,5
43,0
30,3
87,70
велотренажер 45 минут
Килокалории: 1698
Человек стоит столько, во сколько он сам себя ценит.
Рост 158,
было 97 (30.09.2011)
сейчас 88,3
цель 1- 83 (как до свадьбы)
цель 2 - 80
цель 3 - 75 (ИМТ меньше 30)
цель 6 - 70
в идеале - 55
/community/post.php?topic_id=4483
|
ulya2279
Diet-Баллов: 8643
Сообщений: 29
Город: Усолье
3.10.2012 20:33
|
отчет за 03.10.12
жир
вода
мышцы
вес
41,3
43,1
30,2
88,10
велотренажер 45 минут
Килокалории: 1543
Человек стоит столько, во сколько он сам себя ценит.
Рост 158,
было 97 (30.09.2011)
сейчас 88,3
цель 1- 83 (как до свадьбы)
цель 2 - 80
цель 3 - 75 (ИМТ меньше 30)
цель 6 - 70
в идеале - 55
/community/post.php?topic_id=4483
|
ulya2279
Diet-Баллов: 8643
Сообщений: 29
Город: Усолье
2.10.2012 18:03
|
отчет за 02.10.12
жир вода мышцы вес 41,8 42,8 30,2 88,60 +400
массаж живота 10 минут
велотренажер 45 минут
Килокалории: 1565
Человек стоит столько, во сколько он сам себя ценит.
Рост 158,
было 97 (30.09.2011)
сейчас 88,3
цель 1- 83 (как до свадьбы)
цель 2 - 80
цель 3 - 75 (ИМТ меньше 30)
цель 6 - 70
в идеале - 55
/community/post.php?topic_id=4483
|
ulya2279
Diet-Баллов: 8643
Сообщений: 29
Город: Усолье
2.10.2012 18:03
|
Девочки, спасибо за поддержку
Человек стоит столько, во сколько он сам себя ценит.
Рост 158,
было 97 (30.09.2011)
сейчас 88,3
цель 1- 83 (как до свадьбы)
цель 2 - 80
цель 3 - 75 (ИМТ меньше 30)
цель 6 - 70
в идеале - 55
/community/post.php?topic_id=4483
|
ulya2279
Diet-Баллов: 8643
Сообщений: 29
Город: Усолье
2.10.2012 14:01
|
Привет, да у меня тоже квартира однокомнатная, покупала тренажер, когда квартира пустая была, теперь на месте тренажера комп стоит, а тренажер вместо вешалки экзотической в основном стоит, то куртку на него повешаю, то сумку или полотенце мокрое, это я просто пытаюсь опять себя в руки взять, поставила его напротив телевизора, когда смотрю телевизор, тогда и педали крутить пытаюсь.
Человек стоит столько, во сколько он сам себя ценит.
Рост 158,
было 97 (30.09.2011)
сейчас 88,3
цель 1- 83 (как до свадьбы)
цель 2 - 80
цель 3 - 75 (ИМТ меньше 30)
цель 6 - 70
в идеале - 55
/community/post.php?topic_id=4483
|
_Brunette_
Diet-Баллов: 1551
Сообщений: 290
2.10.2012 14:01
|
Поздравляю с созданием дневничка! У меня тоже был период, когда мне крайне не хотелось вести, не хотелось никакого контроля за едой, хотелось просто жрать есть и радоваться жизни. Но, к сожалению, за все приходится платить! Или ты жир, или он тебя! И, в итоге, набрала все 13кг, которые так успешно скинула здесь, теперь, все сначала.... Тем более, у тебя такая замечательная мотивация - ребеночек!!! Ты же хочешь забеременеть, ну а малышу нужна здоровая и сильная мамочка, так что, наматывай сопли на кулак и вперед - в бой!!!
мотивашка!
Удачи!
Наталья
28 лет,
167 см
86,6кг...
цель №1 81 кг
_____________________________________________
/community/post.php?topic_id=49367
|
Оборона
Diet-Баллов: 930
Сообщений: 80
2.10.2012 13:49
|
Юлия, привет! Ты - молодец, не теряешь терпения и упорства. Пусть у тебя всё получится! Велотренажёр вообще штука замечательная, я только мечтаю о нём, но мне площадь не позволяет. Юленька, не сдавайся, заходи почаще, вместе веселее.  |
ulya2279
Diet-Баллов: 8643
Сообщений: 29
Город: Усолье
2.10.2012 12:48
|
отчет за 01.10.12
жир
вода
мышцы
вес
41,9
42,7
30,2
88,20
массаж живота 10 минут
велотренажер 45 минут
Килокалории: 1573
Человек стоит столько, во сколько он сам себя ценит.
Рост 158,
было 97 (30.09.2011)
сейчас 88,3
цель 1- 83 (как до свадьбы)
цель 2 - 80
цель 3 - 75 (ИМТ меньше 30)
цель 6 - 70
в идеале - 55
/community/post.php?topic_id=4483
|
ulya2279
Diet-Баллов: 8643
Сообщений: 29
Город: Усолье
1.10.2012 6:59
|
Здравствуйте, меня зовут Юлия , мне 33 года. На ДиОне я уже год, но это мой первый дневник. Я пришла на ДиОн с весом 97 кг., сегодня вес 88, 2. Результат не очень впечатляет, особенно обидно, что было уже 84 кг. Причем первые 10 кг потеряла за три месяца (калорийность 1200-1550, бассейн + метформин), затем было большое плато метформин пить перестала, так как появилась горечь во рту, подняла КК, вес стал опускаться медленно, но опускался, в июне пошла на встречу с одногруппниками, все заметили, было очень приятно. Но тут все резко изменилось, как будто сглазили, за 2 недели июня я поправилась на 3 кг, за первую неделю июля еще плюс, вес начал доходить до 89 кг. Причем калорийность соблюдала около 1600 ккал. Была в панике, пошла в женскую консультацию, сдала гормоны. Оказалось, что повышен уровень ДГА, врач сказала, что это возможно, и есть причина моих проблем и с бесплодием тоже (кстати, моя мотивация на похудение именно желание забеременеть), сейчас пью Ярину, надеюсь на лучшее. Когда начались скачки с весом перестала следить за калорийностью, я конечно не ем торты и сало, но заставить себя снова взвешивать и записывать не могу, почему то уже не хватает терпения. Вообще врач сказала, ни в коем случае не поправляться, вес стоит, но надо еще хотя бы 10 кг скинуть, как снова собрать силы в кулак и продолжать?
Человек стоит столько, во сколько он сам себя ценит.
Рост 158,
было 97 (30.09.2011)
сейчас 88,3
цель 1- 83 (как до свадьбы)
цель 2 - 80
цель 3 - 75 (ИМТ меньше 30)
цель 6 - 70
в идеале - 55
/community/post.php?topic_id=4483
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
