|
|
|
|
|
|
 |
|
_Лисёна_
Diet-Баллов: 268
Сообщений: 9
16.10.2012 8:24
|
Всем привет. Снова были неполадки с компом. Ну вот вроде всё отладили, купили в воскресенье новый роутер - пока работает как часики. Надеюсь надолго...
Избирательная комиссия тоже отбирает достаточно времени. Вот сегодня снова иду дежурить на полдня. Восхищаюсь девчонками, которые работают и успевают при этом заниматься собой, семьёй и домом.
Вес мой так и гуляет в пределах 86,5-85,5 кг. Трудно всё-таки после перерыва вернуться сразу по всем правилам. Но нужно что-ли хоть постепенно вводить их обратно. Начну наверное хотя бы с 6 стаканов воды, ужина не позднее 8 часов и Ленивой зарядки ежедневно
Олеся, 34 года, рост 166 см
Вес:
максимальный - 103,3 кг
стартовый на ДиОне - 98,1 кг
сейчас - 86,5 кг
хочу - минимум 63 кг
|
Вика_13
Diet-Баллов: 16028
Сообщений: 2242
Город: Донецк
5.10.2012 13:29
|
У меня тоже сентябрь всю систему поламал. Школа, одного на 1 урок выпроводить, второго на вторую пару выпихнуть, потом самой на работу, а после работы ничё не хочется, да и не можется уже. Вставать в 5 утра чтобы сделать зарядку/принять душ/ и т.д. не улыбается. Спать то все равно раньше 12 не лягу. Так что я как старуха у разбитого корыта сижу.
Вика_13. 40 лет, 172 см, 112 кг. Цель 1 - 100 кг(+). 2-90(+)кг.3 - 85 кг.4 - 80 кг. 5-75 кг. 6-70кг
Вижу цель-учусь обходить препятствия.
112 кг____________89 кг______________70 кг
было ____________ есть________________ будет
id=43209
|
_Лисёна_
Diet-Баллов: 268
Сообщений: 9
5.10.2012 8:30
|
Девчонки, привет. С работой пока не совсем получилось, только на день выборов, да пару раз отдежурить нужно. Но и то лучше, чем ничего.
С планами пока тоже на 50 % - всё не успеваю, но стараюсь. Летом попроще было - может из-за того, что школы не было. Старший - лентяй, совсем сам уроки делать не хочет. Но буду постепенно втягиваться.
С весом дела получше - вчера было 85, 6 (-900г), сегодня, правда, 86 кг ровно, но вчера дико болела голова, так что ничего, кроме как лежать пластом, делать была не в состоянии да и вода при головной боли у меня задерживается. Отсюда и результат...
Олеся, 34 года, рост 166 см
Вес:
максимальный - 103,3 кг
стартовый на ДиОне - 98,1 кг
сейчас - 86,5 кг
хочу - минимум 63 кг
|
Вика_13
Diet-Баллов: 16028
Сообщений: 2242
Город: Донецк
5.10.2012 0:12
|
Похоже, _Лисёна_, нашла работу...
И это здорово!
Вика_13. 40 лет, 172 см, 112 кг. Цель 1 - 100 кг(+). 2-90(+)кг.3 - 85 кг.4 - 80 кг. 5-75 кг. 6-70кг
Вижу цель-учусь обходить препятствия.
112 кг____________89 кг______________70 кг
было ____________ есть________________ будет
id=43209
|
AnitaLove
Diet-Баллов: 9438
Сообщений: 7088
Город: Кременчуг_Украина
4.10.2012 8:16
|
AnitaLove, приветики=) как настроение? вес движется вниз?))
Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55
Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490
|
_Лисёна_
Diet-Баллов: 268
Сообщений: 9
2.10.2012 10:11
|
Ну а теперь моя традиционная страничка:
День 141-й... Самый страшный враг - это наше сомнение. Из-за него мы теряем то, что могли бы получить, но даже не попробовали.
Вес так и остался 86, 5 кг, ну что же с него и начинаю. Объёмы замеряла - тут вроде тоже никаких кардинальных изменений за месяц. Утро успело "порадовать" отсутствием воды в кране. В планах на сегодня:
1) вода - 8 стаканов
2) питание - 1200-1550 ккал
3) зарядка для подтяжки кожи
4) 1 миля с Лесли Сансон
5) силовые для рук
6) суставная гимнастика
7) АЦ сыворотка
Плюс возвращаюсь к полезным привычкам - ужин не позднее 20.00, сон не позднее 23.00, прогулка не менее 1 часа, зелёный чай. С процедурами пока не определилась, нужно на этой неделе составить график. Ещё нужно что-то решить с ходьбой - рано утром не получается, темно ещё, потом муж уходит, ребёнка оставить не с кем. Но нужно искать какой=то выход из положения.
Основная цель недели - составить программу по уходу за волосами, поскольку от моей густой и пышной шевелюры остались буквально три волосины. Катастрофа...
Олеся, 34 года, рост 166 см
Вес:
максимальный - 103,3 кг
стартовый на ДиОне - 98,1 кг
сейчас - 86,5 кг
хочу - минимум 63 кг
|
_Лисёна_
Diet-Баллов: 268
Сообщений: 9
2.10.2012 9:41
|
Все привет и спасибо за поддержку. Настроение боевое, об успехах пока рановато что-то говорить - посмотрим через недельку. Но останавливаться на полпути нельзя, жалко будет потерять уже достигнутое и вернуться назад. Так что лучше медленно, но продвигаться вперёд к заветной цели.
Так что девчонки не сдаёмся и всё у нас получится .
Олеся, 34 года, рост 166 см
Вес:
максимальный - 103,3 кг
стартовый на ДиОне - 98,1 кг
сейчас - 86,5 кг
хочу - минимум 63 кг
|
AnitaLove
Diet-Баллов: 9438
Сообщений: 7088
Город: Кременчуг_Украина
2.10.2012 8:32
|
_Лисёна_, приветик =) как успехи? как настроение?)))
Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55
Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490
|
Наталья80
Diet-Баллов: 24889
Сообщений: 13295
1.10.2012 17:37
|
Олеся , привет! Да,без Диона худеть никак не получается. За 2 недели набрала опять 3 кг,которые сбросила за время сессии. Думаю,если бы я как обычно была на Дионе,я бы закрепила свой результат,и еще бы скинула. Жаль!
Ну мы поборимся! Правда ведь?
Наталья, 34 года, 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
/community/post.php?topic_id=51059
|
Вика_13
Diet-Баллов: 16028
Сообщений: 2242
Город: Донецк
1.10.2012 14:06
|
_Лисёна_, планы барбаросовские, но вполне реальные. Тем более опыт реализации таких планов уже есть. Вперед, только вперед! Продержаться в одном весе месяц без спорта, планировщика и т.д. - это дорогого стоит!
Вика_13. 40 лет, 172 см, 112 кг. Цель 1 - 100 кг(+). 2-90(+)кг.3 - 85 кг.4 - 80 кг. 5-75 кг. 6-70кг
Вижу цель-учусь обходить препятствия.
112 кг____________89 кг______________70 кг
было ____________ есть________________ будет
id=43209
|
_Лисёна_
Diet-Баллов: 268
Сообщений: 9
1.10.2012 13:04
|
Приветик, девчонки. Очень вам рада. Мне вас очень не хватало. Без поддержки и ДиОна мало что получается. Всё-таки ведение дневника очень дисциплинирует. Так что всегда рада видеть вас у себя в гостях.
За время моего отсутствия кое-что определилось по жизни - на работу скорее всего буду выходить в июне, в садике группу набирают к лету, мы там в списках вторые с хвоста, так что, если не появятся за это время какие-нибудь льготники без очереди, то вроде попадаем. Так что время для занятия собой ещё есть и нужно его использовать. Хотя даже то, что есть сейчас, уже радует - наконец-то появилась возможность покупать те вещи, которые нравятся, а не те, которые налезли. Гардероб свой немного обновила - так как старые вещи уже висят, как на вешалке  .
Постараюсь заходить сюда каждый день, хотя сейчас решается вопрос временной работы на месяц. Но пока не знаю результата.
Сегодня вес был 86,5 кг, но правда взвешивалась не с утра. Завтра уже взвешусь точно и замеряю объёмы. План действий пока прежний - питание, спорт, процедуры. Нового добавлять пока ничего не буду, нужно наверстать упущенное за месяц, а то практически ничего не делала  , мышцы поотвыкли от нагрузок  .
Олеся, 34 года, рост 166 см
Вес:
максимальный - 103,3 кг
стартовый на ДиОне - 98,1 кг
сейчас - 86,5 кг
хочу - минимум 63 кг
|
Вика_13
Diet-Баллов: 16028
Сообщений: 2242
Город: Донецк
1.10.2012 12:38
|
_Лисёна_, привет, а я уже успела соскучиться! С возвращением !
Вика_13. 40 лет, 172 см, 112 кг. Цель 1 - 100 кг(+). 2-90(+)кг.3 - 85 кг.4 - 80 кг. 5-75 кг. 6-70кг
Вижу цель-учусь обходить препятствия.
112 кг____________89 кг______________70 кг
было ____________ есть________________ будет
id=43209
|
Света
Diet-Баллов: 5183
Сообщений: 636
1.10.2012 10:56
|
_Лисёна_, Привет, я тоже решила вернуться после "удачного" лета)))
Моей доченьке 1 годик. Какое СЧАСТЬЕ есть у меня)
/community/post.php?topic_id=38330
|
_Лисёна_
Diet-Баллов: 268
Сообщений: 9
1.10.2012 10:29
|
AnitaLove, привет. Рада тебя видеть . За месяц очень за всеми соскучилась. Выздоравливай поскорее  .
Олеся, 34 года, рост 166 см
Вес:
максимальный - 103,3 кг
стартовый на ДиОне - 98,1 кг
сейчас - 86,5 кг
хочу - минимум 63 кг
|
AnitaLove
Diet-Баллов: 9438
Сообщений: 7088
Город: Кременчуг_Украина
1.10.2012 10:25
|
_Лисёна_, приветик =) а я то думаю где же ты пропала
буду забегать, но пока пошла отдыхать, отравилась я ((( в универ сегодня даже не иду((( станет легче_жди в гости
успехов тебе***
Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55
Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490
|
_Лисёна_
Diet-Баллов: 268
Сообщений: 9
1.10.2012 9:28
|
Всем привет. На ДиОне я уже вроде не совсем новичок, просто в силу некоторых обстоятельств перенесла свой дневник в новую тему. Зовут меня Олеся, мне 34 года. На Дионе с 14 мая 2012. За это время удалось достигнуть неплохого, на мой взгляд, результата - за 3 месяца от 98.1 до 85,9 (20 августа) , минус 12,2 кг. До этого самостоятельно сбросила ещё 5. На месяц решила взять тайм-аут - поднакопилось много дел, требующих немедленного решения. Радует то, что вес за это время удалось удержать.
Теперь с новыми силами в бой, работать ещё есть над чем - хочу, как минимум, 63 кг.
Буду рада поддержке и общению - со "старыми" друзьями по ДиОну и новым знакомствам
Олеся, 34 года, рост 166 см
Вес:
максимальный - 103,3 кг
стартовый на ДиОне - 98,1 кг
сейчас - 86,5 кг
хочу - минимум 63 кг
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
