Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Посидим - Поговорим
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Летящая, Владилена, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Больше не хочу есть сладости!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Цвенгеруня, спасибо за информацию, очень грамотно написали! В принципе я таких правил стараюсь придерживаться, интуитивно как то, но конечно не всегда получается!

Ну а самое важное правило это конечно правильные десерты, уважаю зефир и пастилу, и кстати еще как на счет творожных десертов!

Сейчас когда много чего нельзя из за ГВ ценю даже овсяную кашу с капелькой меда)))))) А раньше без тортиков себя не представляла, главное правильная мотивация, в моем случае это чистые щечки моего сынули))))))

Юля, 24 года, рост 167
с 59 к 52
теперь мама самого сладкого сына
дневничок /community/post.php?topic_id=36337

ссылка

Послать личное сообщение

Цвенгеруня, спасибо за такой подробный ответ! Во многом с вами согласно, но силы воли у меня в вопросах сладкого маловато, спортом заниматься - пожалуйста, учиться - пожалуйста, а уж после всего так хочется спокойно посидеть со сладеньким, зайти в интернет, снять напряжение после прожитого дня, получается, что сладости для меня как бы награда за то, что хорошо поработала. Надо найти замену... Сперва начну готовить эти сладости сама, рецепт мне уже написали, спасибо большое)) Про сахарозаменители, я поискала информацию, стевию вроде как можно, это травка, калорий мало....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 я не отказываюсь от сладостей. Глупо. Потом все равно срыв будет. Но ведь сладости сладостям рознь. Мед, сухофрукты горький шоколад - это тоже сладости, но другого рода.. Они только пользуприносят. Думаю уВас проблема только с количествомсъедаемых сладостей. Ну тут только сила воли поможет.

К примеру утром я приготовила и сладкий и полезный завтрак. Делюсь рецептом. Покрошите банан, персик (или какие там фрукты завалялись в вашем холодильнике) Добавте корицу (если любите).. я еще добавила творожок, но это не обязательно. Выложите в огнеупорную миску (порционную, чтобы съесть в одно лицо). Затем отдельной миске смешайте овсяные хлопья, мед,молоко и чайную ложку растительного масла. Выложите овсяную смесь на хлопья и в духовку на 30 минут. Мегавкусно и полезно..и СЛАДКО.

в ТЕЧЕНИИ ДНЯ СЪЕШТЕ ОДНУ ЗЕФИРИНУ.. И ДОЛЬКУ ШОКОЛАДА. бОЛЬШОГО ВРЕДА Не ПРИНЕСУТ,  даже польза будет. А с шоколадом.. Вы возьмите дольку отломите кусочек и как бы рассасывайте во рту...помогает..  Про все пугалки насчет не есть сладости после 12 - это выдумки Миримановой, ни на чем не основанные и ничем не подкрепленные. Вспомните принцип отечественной системы питания, которой придерживаются в детских садах. Вы  никогда не задумывались почему детям в четыре часа дают сладости на полдник? Так вот. Советскими физиологами было доказано, что примерно в 16 - 17 часов происходит резкое падение сахара в крови. И чтобы его повысить нужно съесть что то углеводное. Тогда баланс восстановится. Только пусть этот перекус в пять часов будет полезным; фрукты, кусочек шоколада, долька зефира, сухофрукты, мед. Только не вечером. Вечер -это табу... Таким образом вы двух зайцкев убъете и в сладостях себе не отказываете  пользу организму принесете.И еще.. про борьбу с количеством. Не отказывайте себе в конфете. Не стоит. Поверте печальному опыту булимика запретить - это прямой путь к зажорам. Не апрещайте. Садитесь пить чай. Возьмите конфету, но ставте перед собойне тарелку с конфетами и печеньем, не заметите как увлечетесь, а положмите конфету (зефир и тд) ип порежте его кусочками мелкими. И покапьете чай берите маленький кусочек. Поверте после кружки чая вам большего и не захочется.

Это только мое мнение. Поклонницам Миримановой приношу извинения если обидела. Но думаю, прежде чем предлагать миллионам людей худеть по своей системе, нужно как минимум диплом врача иметь.. либо заниматься самообразованем и читать труды медиков. Ведь питание оказывает влияние на здоровье. А здоровье каждого человека - это большая ответственность.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я слышала,что сахорозаменители вреднее,чем сахар,и лучше уж сахар ,чем заменительsmile

а еще лучше сладкое домой не покупать просто,потому что,если оно есть в доме,то его обязательно захочется съесть,а если его нет -то,можно оттянуть время и,возможно,его перехочется)))

ссылка

Послать личное сообщение

Еще попробовала кофе с соком лимона (выдавливать сразу половину) и три ложки меда - очень вкусно)) Тогда к нему не нужно ничего сладкого, и так приторно. Думаю, заменить мед на сахзам, чтобы уменьшить количество калорий.

ссылка

Послать личное сообщение

Просто иногда срываюсь и ем сладкое даже вечером, если оно есть, хочется скорее съесть все и сразу, не могу расстягивать одну шоколадку на неделю...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздно встаешь или после обеда десерты кушаешь?

ссылка

Послать личное сообщение

да, сладкое рекомендуют есть до 12, но я не всегда ем до 12, иногда и позже хочется, точнее, очень даже часто)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сладкое утром предпочтительнее, чем вечером))

ссылка

Послать личное сообщение

Еще сладкого мне хочется с утра с кофе, заметила. Вечером я стараюсь есть мало или пить один кефир.

ссылка

Послать личное сообщение

Хром как-то страшно, я хочу перейти на здоровый образ жизни)) Про конфеты одни и те же - вариант! Спасибо)) Нашла низкокалорийный десерт творожной запеканки с вишней, делюсь:

 Продукты:

печенье на сахарозаменителе - 125г, молоко - 100мл, творог обезжиренный - 1400гр, вишня - 250гр, сахарозаменитель на стевии - 30 таблеток, щепотка ванилина.

каллорийность - 97,4ккал

Печенье измельчить в крошку и перемешать с молоком, выложить в форму, смазанную маслом в разогретую духовку до 160 градусов на 10 минут. Делаем творожную массу. Нужно отделить яичные белки от желтков (желтки нам больше не понадобятся). Творог, ванилин, растворенный сахарозаменитель хорошо перемешать. Белки взбить в крепкую пену и аккуратно воссоединить с творожной массой. На остывшее тесто выложить вишню, а сверху положить начинку. Поставить в духовку на 1 час при температуре 180-200 градусов. Перед подачей охладить. Приятного аппетита!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хром надо принимать.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alla85, старайся покупать одни и те же конфеты (2-3 вида), постепенно они надоедают, причем конфеты вообщем приедаются! По поводу выпечки, можно поэкспериментировать низкокалорийную выпечку! Вот тут есть хорошие идеи! Попробуй легкие десерты!

Еще читала на форумах, что если принимать хром, то тяга к сладкому отпадает! Насколько это безвредно не могу сказать, если решишься на такое взвесь все "за" и "против"!

Третий совет о том, что организм просит сладкого когда в жизни эмоций мало или много стресса! Постарайся найти причину и искоренить! Удачи тебе в этом нелегком делеsmile 

Меня зовут... просто Люся))))
Дочке 4 года
Начальный этап 96 кг
Рост 167
Цель N1 - 90 (есть)
Цель N2 - 85 (есть)
Цель N3 - 80 (есть)
Цель N4 - 75

/community/post.php?topic_id=35159

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки, как отказаться от сладкого? Обожаю его во всех видах, но кроме лишних кг и вреда для здоровья оно ничего не приносит. Разве что, настроение мне поднимает))

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика