vorobeika, СЌС„ект плацебо никто РЅРµ отменял

котоф пишет 08.10.2012 в 13:01 (ссылка):

Кофеин я очень плохо переношу, тахикардия почти сразу. В общем, для меня л-карнитин оказался хорошим решением. Не думаю, что я в этом такой уж уникум.

котоф пишет 08.10.2012 в 14:01 (ссылка):

а для сердечка аспиринчику бахнуть можно. т.е. те свойства, которые действительно есть у карнитина легко достигаются с помощью дуэта кофеин+аспирин.

vorobeika, РґРІРµ большие чашки эспрессо помогли Р±С‹ намного лучше

vorobeika пишет 06.10.2012 в 22:12 (ссылка):

ну если только опосредованно))

rbyj пишет 06.10.2012 в 12:17 (ссылка):

Ну так это проблема тех, кто верит рекламе, не? :)

Лично мне L-карнитин в своё время сильно помог. Я после 30-40 минут аэробной тренировки начинала умирать, до обморока доходило, хотя интенсивность была средняя. Когда, по совету тренера, начала его принимать перед тренировками, картина изменилась. Так что, опосредованно, сжечь жир он мне помог :)

vorobeika пишет 06.10.2012 в 15:19 (ссылка):

Дак позиционируют его как Ж�РОСЖ�ГАТЕЛЬ, то есть типа на похудение, а он этими свойствами не обладает (жиросжигающими)

котоф пишет 06.10.2012 в 15:43 (ссылка):

вот тут согласна. Карнитин работает скорее как плацебо. Написано же научным языком - с мочой выходят излишки, которые не нужны в плазме крови. А жир топится только в мышцах а не сам по себе, а в мышцах его уровень гомеостатичен, и прием извне на его уровень в мышцах не влияет. Как энергетик - креатин, лучше но-иксплойд, он как предтренировочник пользуется популярностью

tears_dry, СЂР°Р±РѕС‡Р°СЏ РґРѕР·Р° Р»-карнетина 70 грамм, пирувата 36 грамм(как жиросжигателей)

Р»-карнетин работает как жиросжигатель СЃРІРѕР№, РЅРµ принятый РёР·РІРЅРµ(даже РјРёРєСЂРѕ РІС‹Р±СЂРѕСЃС‹) - для этого надо пить Р»-лизин

как энергетик знасчительно лучше креатин(если почки здоровые), атф, пируват и т.д.

для поддержания работы сердечной мышцы Рибоксин

L-карнитин работает НЕ на похудение, а на то, чтобы переносить большие нагрузки.

Если выпить его перед тренировкой, но саму тренировку делать по интенсивности такую же, как обычно, то весь эффект будет в том, что меньше устанешь.

Но если готов увеличивать интенсивность, нагрузку, длительность, то L-карнитин в этом поможет.

Я тоже согласна, что пить/есть/употреблять карнитин, закусывая пирожными, то смысла нет его пить, а на мышцы, в том числе и сердечную, хорошо влияет. Я ем его полгода, тренер одобрил, вреда нет и есть результат! Я вчера сделала анализ на холестерин, у меня 6 с копейками, выше нормы, посмотрю позже, снизится ли еще.

Моя доза 1500 мг или менее во время тренировки, то есть не каждый день. Как-то было 2500 мг, в области сердца было ощущение непонятное...

Пруф : если вы будете есть л-карнитин тоннами, и при этом закусывать его пирожными, вы реально думаете, что ваш жир потает? Так тогда что же топит жир?? Не дефицит ли калорий вкупе с тренировками? �ли все-таки карнитин?

котоф, лось хорош, вкусен и диетичен)

rbyj, Р»РѕСЃСЏ надо есть) лося) РІ нем РјРЅРѕРіРѕ левозакрученного )

Ya-h, РµСЃР»Рё кто-то РєРѕРµ РіРґРµ Сѓ нас РїРѕСЂРѕР№(СЃ)=)

L-карнитин - очень хорошая штука. Только если покупать, то покупать нужно ОЧЕНЬ хороший, проверенный, порекомендованный. РЈ некоторых производителей РѕРЅ РѕС‡РµРЅСЊ вредный РЅР° самом деле для организма - РёР·-Р·Р° СЃРїРѕСЃРѕР±Р° его производства, кажется.

adela-vredina, Р° можно уточнить что такое синтол Рё почему пируват попал РІ РґСЂСЏРЅРё?:)

Lissa_beemoth, я не против ничьего мнения =) Но мне тоже не Вася с подворотни его посоветовал =) �нтересуюусь кому помогло, кому нет. Это вроде не дрянь типа синтола или пирувата...

adela-vredina, причем тут забор, к научнодоказанным фактам и словам людей с многолетним опытом в сфере фитнеса и питания? :) это женские сайтики можно приравнять к писанине от фонаря.

Пила его лично РІ СЃРІРѕРµ время РІ течении нескольких месяцев,  перед тренировкой (была совсем наивная Рё глупенькая). РќР° кардио тренировках перестала кружится голова, давление РЅРµ прыгало Рё РІСЃРµ.  единственная РѕС‚ него польза - поддержка сердечно-сосудистой системы.

tears_dry, ну все-таки написать можно все что угодно ))) На заборе тоже написано. Мне помогал и скорее всего буду продолжать пить перед тренировками. У кого какая доза? =)

Только что прочитала статью... Ну вот собственно тоже согласна, что активность + нежрать работает лучше всего)

РЇ ем   Р’ таблетках купила Рё РІ жидком РІРёРґРµ РІРѕ время треньки РёРЅРѕРіРґР°. 
Результат - нет отдышки Рё пульс РІ быстро РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ РІ РЅРѕСЂРјСѓ после активности (бега или упражнений).  Рђ РїРѕ фигуре РЅРµ заметила, так как плохо соблюдаю питание) Еще карнитин хорошо понижает холестерин.

rbyj, спасибо Р·Р° статью, интересно! 

Рецепты дорогой мочи: L-карнитин

Натэлла, Рё еще РІРѕРїСЂРѕСЃ, каким спортом занимаетесь? 

Натэлла пишет 05.10.2012 в 13:23 (ссылка):

А мне посоветовали в капсулах. У нас он конечно стоит бешеных денег, заказывали из Америки.

Употребляю. Работает :)

НО! Не в таблетках-капсулах, а строго в жидком виде.

Привет, милые и красивые стройняшки!

Как вы относитесь к приему L-карнитина во время занятий спортом? Кто пробовал? Был ли какой-то выхлоп от него?

Лично я съела пол банки наверное, я занималась бегом и упражнялась на простом стадионе и результаты были, наверное в совокупности с карнитином. У меня еще осталось банки 2, хочу начать принимать перед занятиями.

Кто не знает, что это такое, вот ссылка. Проще говоря - это аминокислота, которая помогает сжигать жир взаимодействуя с кислородом (то есть выполняя аэробные упражнения).