Всем привет!Мне 27 лет, рост 172, вес 84 кг (после 2 родов).До 2 родов - вес 70 кг!Очень хочется вернуть прежнюю фигуру,...хотя бы 70 кг, а вообще, мой идеальный вес, который меня радовал бы - это 63 кг.
На Дионе я освоилась немного,но мне очень сложно составить свой дневной рацион с учетом КБЖУ!...тем более я кормящая мама......
Просьба,только не давать мне советы ,типа,не надо сейчас худеть, а то молочко пропадет!Я этот вопрос контролирую, и буду действовать по ситуации. Тем более колличество молока зависит не от колличества съеденного, а от его качества и конечно же от питья!
Помогите мне похудеть,а то дипрессивное состояние постепенно овладевает мной от увиденного в зеркале!
Просьба писать свой дневной рацион в этой темке, кому не сложно!Это будет для меня огромноя помощь!Спасибо,заранее!Всем буду очень рада и благодарна!
