a_lagovskaya, РїСЂРёРІРµС‚! РќРѕ выжала же! Молодец! ) Представляешь, Р° Сѓ нас Рё 30 нет. Это СЏ Сѓ вас наше Волгоградское лето забыла ))) Р’ дневнике Сѓ Оксаны уже писала сегодня РїСЂРѕ переживания моей мамы РЅР° счёт жаркой РїРѕРіРѕРґС‹ Сѓ вас Рё прохладной Сѓ нас. РЇ сейчас СЃ открытыми окнами РїРѕРґ махровым одеялом замерзаю ночью ))) Рђ раньше без сплит системы вообще спать было невозможно!

Hudeyu_ya, ты знаешь, у нас тут жарища стоит, 33 градуса сегодня... поэтому заниматься ужас как тошно! и без спорта весь мокрый-потный) сделала сегодня самый минимум, удовлетворение получила, но выжала из себя это просто через силу, через миллион немогу и не хочу).

a_lagovskaya, РќР°СЃС‚СЊ, это волшебство! Радуйся! ) РЇ РЅРµ знаю, почему так бывает ) Наверное, организм отблагодарил тебя Р·Р° дополнительный СЃРѕРЅ. Кстати, отвес может быть вызван избавлением РѕС‚ ишней РІРѕРґСѓ, которые РєРѕРЅСЊСЏРє задержал. Так что ты РІРЅРѕРІСЊ стройняшка! Продолжай заниматься! Это борльшой РїРѕРґРІРёРі, РєРѕРіРґР° находишься РІ отпуске ;) Рђ РЅР° меня РІРѕС‚ Р–РѕСЂР° напал ((( Съела Рё кусочек РїРёСЂРѕРіР° маленький, Рё горячий бутер СЃ сыром... Р� РЅРµ наелась. Хотя обычно даже РѕРґРЅРѕРіРѕ бутера хватает. РћС… СѓР¶ эта овуляция...

Hudeyu_ya,мы с тобой Саш, видимо в одно время писали) я уже все в посте чуть ниже твоего написала) и жду твоих коментов по поводу удивительного уменьшения веса)))

a_lagovskaya, РїСЂРёРІРµС‚!!! Как твой разгруз РЅР° огурцах РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚? Чтобы было продуктивнее ещё Рё молочка попей  РЎРїРѕСЂС‚ СЃ утра был? РўРѕС‚ самый, для животика ) Йога - это отличное решение. Р­С…... Наверное, РјРЅРµ тоже надо постараться втянуться РІ неё... РћР№, столько всего надо. Где Р±С‹ время, СЃРёР» Рё желания РЅР° РІСЃС‘ найти

доброе утро мои хорошие. я что то в непонятках. Встала утром мужа провожать, взвесилась, вес 51,2. Погуляла с собакой и решила еще вздремнуть, встала, снова взвесилась, вес 50,8...

как так? не понятно)))

ну да ладно.

сегодня долго себя уговаривала, но в итоге покрутила обруч и сделала 10-ти минутку на пресс.

разгруз утвержден, сижу хрущу огурчиками)

всем отвесов и позитива)

спасибо девочки ,Ksiushka, Китенок22)))

Настен, удачного те6е начала спортика завтра!!!!

Hudeyu_ya,наверное устрою разгруз завтра, все тому способствует-и среда, и жарища за окном, и наличие свежих и вкусных огурчиков в холодильнике.

прислушаюсь к твоему совету и начну завтра утро с 10-ти минутки на пресс и обруча)

кстати скачала видео сегодня "Программа Рейнбо Марс Йога для всех ". позанимлась минут 15 всего правда, понравилось, спинка так растянулась хорошо)) может за отпуск втянусь в йогу, уж больно для мой спины это полезно)

a_lagovskaya, больше часа - РѕРґРёРЅ только раз был  РЎС‚абильно РїРѕРєР° 55 РјРёРЅ. Насть, начинай СЃ 10-минуток. РњРЅРµ РѕРЅРё помогли втянуться. Животик дрябловат, говоришь? РћР±СЂСѓС‡ тебе РІ помощь Рё 10-минутка РЅР° пресс ) Решила завтра РЅР° огурцах разгружаться?

Hudeyu_ya,д вес то может и 51,5, а вот вид конешно оставляет желать лучшего....животик дрябловат... я вот у тебя почитала, что ты уже больше часа ежедневно занимаешь и прям в осадок выпала...мне бы хоть по 10 минут начать)))

a_lagovskaya, РїСЂРёРІРµС‚!!! Наконец-то ты РІРЅРѕРІСЊ РЅР° ДиОне!!! :)
Вес Сѓ тебя РїСЂСЏРј нормальный для меня  РЈ меня сегодня 51,6 РєРі. Рђ то РІСЃС‘ Сѓ тебя 50, Р° Сѓ меня 52 РєРі  Р’ыровнялись почти, наконец-то!   РљРѕРЅРµС‡РЅРѕ, лучше Р±С‹ СЃ Р±РѕР»СЊС€РёРј РѕС‚клонением РІ твою сторону )
Значит, красотой сегодня занимаешься? Здорово ) Правильно, что релаксируешь сегодня после таких стрессов. Делами и завтра заняться успеешь.
Поздравляю тебя с отличными показателями на работе! Прям горжусь тобой! Молодчина!

привет, красотки мои!

вчера провожала ребенка к отцу на неделю. перепсиховалась вся! пришлось вечером отпаиваться коньяком. сидели с мужем долго, почти пол ночи,а сегодня в 6.30 уже вскочила с мыслями как там моя мелочь без меня) вот мамашка беспокойная)))

вес сегодня 51,5.

сегодня решила сделать себе день полного безделья, хочу после вчерашней нервотрепки отойти, а вот с завтрашнего дня продуктивно начну заниматься)

сейчас сижу с маслянной масочкой на волосах и огурчиками на лице, релаксирую так сказать) вот думаю может и разгруз на огурчиках устроить сегодня, мамуля моя как раз прикупила домашних огурчиков в совхозе и со мной поделилась.

20 и 21 августа лечу в Питер, мини-тренин по работе) уже вся в нетерпении) интересно, что будут рассказывать, а то новое направление уже больше полугода продвигаем, а четких инструкций не имеем. но при этом по северо-западному региону заняли второе место по объему выполненных работ в этом направлении посли Питера, а он(Питер) на секундочку нашим головным предприятием является))) и там этим занимается целый отдел, а у нас я одна) горжусь прям)

в отпуске пропадть не буду, это я просто перед отпуском подмену себе готовила, вот и была вся в заботах. хотя подмена видимо вышла не очень, сегодня только второй день отпуска, а мне уже с работы раз 5 позвонили)

всем отвесов и позитива))

Настен, это круть крутая почти месяц 6удешь отдыхать!!!!! Ты главное найди возможность, что6 действительно отдохнуть, а не делами разными заниматься!!!!

a_lagovskaya, поздравляю СЃ отпуском!!! 

Привет! Целый месяц отпуска - это шикарно. Р’РѕС‚ только наверное потом тяжело входить РІ рабочий ритм после такого долгосрочного отпуска. 

Какая замечательная молитва)))

a_lagovskaya, РїСЂРёРІРµС‚! РћРіРѕ, какой Сѓ тебя длинный отпуск! ) Тоже хочу отдыхать!!! РќРѕ РїРѕРєР° меня радуют только выходные :) РЎ каждой минутой приближающиеся, кстати.
Слова Сент-Экзюпери меня тоже очень тронули. Может, не под всем бы и подписалась, но какие-то невидимые струны души затрагивают.

a_lagovskaya, РїСЂРёРІРµС‚! ) Смена деятельности - это тоже отдых :) Рђ как долго ты РІ отпуске пробудешь?
Главное, чтобы твоё большое дело свершилось! :) Знаю, ты приложишь все усилия и всё получится )

a_lagovskaya, РїСЂРёРІРµС‚! :) Рђ фото - твоё уже, что ли? Просто РѕРЅРѕ какое-то РЅРµ "домашнее". Думала, что ты просто картинку РІ Рё-нете нашла

Настенка, это нерельная красота!!! Техника действительно восхитительная!!!! Поздравляю!!!! 6езумно красиво!!!!!!

Hudeyu_ya,сделала) она моя уже) она уже на мне)

a_lagovskaya, так я не поняла: ты уже сделала тату или только собираешься?

a_lagovskaya, Рѕ, РІ тату, собственно, те же техники, что Рё РІ живописи? Круто ) 

стиль называется "акварель". сравнительно недавно он появился.

я в восторге.

я в упоении.

я просто кайфую от этой красоты. и она моя)

и я так предпологаю, что вторая то и не последняя ни разу)

принимайте меня такой)

а по поводу пирсинга...у меня их два) пупок и язык) с пирсингом я думаю остановимся на этом) ну если только я дополнительных дырок в ушах не сделаю к уже имещимся стандартным)

у меня просто на смом деле это как релакс) пупок я проколола когда начались првые срьезные проблемы с первым мужем, а язык сразу после развода-на радостях так сказать)

a_lagovskaya, скажу честно: себе никогда ни тату, ни пирсинг не сделаю. Но к людям, всё это делающим, отношусь спокойно ))) Предложенный тобой вариант очень интересный и необычный. Мало что в этом понимаю, но такой стиль рисунка мне очень нравится :)

Классная татушка, и чего это мы тебя осуждать будем

а я вот девочки пришла вам похвастаться. хотите хвалите, хотите осуждайте. но я не формальная девочка, любящая пирсинг и тату) и вот осуществилась моя мечта, я сделала вторую татушку) первой лет 15 уже. по современным меркам она не айс конешно, но я ее люблю и не сводить не переделывать не собираюсь. ко второй я шла долго) мужа мучала вопросоми "а можно?" , " а давай?" мучаю с самого нашего дня знакомства. а вот, ура, мечта сбылась.

любуйтесь, коментируйте, просто смотрите)))

a_lagovskaya, РµСЃР»Рё нет настроения - то Рё РЅРµ надо РїРѕРєР° :) РЇ уверена, что ты Рё так сейчас клёво выглядишь ;) РќРѕ сильно-то РІСЃС‘ равно РЅРµ расслабляйся. РЈР¶ если СЂСѓРєРё сами Рє обручу потянутся, РЅРµ бей РїРѕ РЅРёРј!

Правильный настрой,Настен!!!!!

Нам 6ывсем выра6отать привычки спорта и питания:))))

a_lagovskaya, РїСЂРёРІРµС‚! РўС‹ Рё так Сѓ нас красивая Рё стройная :) Рђ отвесы потому Рё есть, что питаешься правильно. Молодец! :) Да... Спорта тебе сейчас РґСЂСѓРіРѕРіРѕ хватает ) РќРѕ ничего: потом, РєРѕРіРґР° успокоишься, СЃ новым энтузиазмом Р·Р° СЃРІРѕР№ РѕР±СЂСѓС‡ возмёшься ;)