Всем привет!
уже как-то пробовала здесь начать худеть и снова не получилось( Единственное начала более менее правильно питаться. Вес абсолютно всегда (уже лет 5) в районе 67 +- 4 кг, меньше 64 не помню, что бы было, при росте около 168.
Вот вчера подружка сагитировала в зал записаться (супер-бюджетный вариант, 4000 на полтора года), так что выбора нет, придется таки ходить)))
Хотела спросить с чего начать? Когда-то занималась легкой атлетикой, давно забросила, все мышцы, которые раньше были, превратились в жир. Очень боюсь заниматься, потому что не хочу, что бы мышцы опять выросли, хочу, что бы просто жир ушел, ну и что бы мышцы подтянулись.
Что-то интенсивное делать совсем не могу, организм дохлый(( чуть-чуть и начинает в грудной клетке гореть и задыхаться...
Помогите, пожалуйста, что делать, как быть?)
22 года.
Рост - 167
Изначальный вес - 69
Цель - 59
Глобальная цель 55.
/community/post.php?topic_id=34789
