Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Общие Цели
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Bereza, K_o_t, rodrighes
    Тема:
Недельная "диета" в рамках ПП! (Идет набор!)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Блин, я без яблочка и пары дней не протяну.(((

Любовь - самый сильный мотиватор!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну-ну. Удачи

Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ХрабрыйЁж пишет 22.11.2012 в 00:49 (ссылка):

я бы, может, и согласилась. Однако набор сложных углеводов не по мне. И раз с этим строго, то я пас.

А какие сложные углеводы любите?)

20 лет, рост 161, вес 54,7 (был 58). Стремлюсь к 50!

Хочешь есть? Съешь яблоко! Не хочешь яблоко - не хочешь есть!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Moriel пишет 22.11.2012 в 01:18 (ссылка):

А что, фруктоза с лактозой - это плохо? О_о

Скучная диета 

Лактоза- молочный сахар, который будет замедлять метаболизм. Фруктоза превращается в триглицериды в печени и попадает в кровь уже как жир. Исключить только на время активного снижения веса, т.е. на неделю.

20 лет, рост 161, вес 54,7 (был 58). Стремлюсь к 50!

Хочешь есть? Съешь яблоко! Не хочешь яблоко - не хочешь есть!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А что, фруктоза с лактозой - это плохо? О_о

Скучная диета

Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я бы, может, и согласилась. Однако набор сложных углеводов не по мне. И раз с этим строго, то я пас.

рост 174 см, 24 года
65 кг... хочу 55 кг.
Я пишу про своё питание здесь: /community/post.php?topic_id=42015
__________
Не сравнивай себя с другими. Сравнивай себя только с самим собой вчерашним. Меняйся. Совершенствуйся.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Меня зовут Оля, рост 162, вес 54, а хочется килограмма на 3 меньше. 

Придумала такую "диету", в ковычках, потому что она в рамках ПП, сбалансированная, но с ограниченным составом продуктов.

Итак, вот, что можно есть на протяжении недели (и больше ничего):

Сложные углеводы: гречка, бурый рис, овсяная крупа, пшенка
Белки: куриная грудка, рыба, яйца (1 желток в день)
Жиры: оливковое, льняное масло (у меня в капсулах) 
Плюс огурцы и различные зеленые салаты

Всё это съедаем, учитывая свои нормы ккал и бжу! 
Не едим фрукты - там фруктоза, не едим молочку - там лактоза. За неделю отказа от этих продуктов ничего страшного не произойдет.

Кто со мной? 

20 лет, рост 161, вес 54,7 (был 58). Стремлюсь к 50!

Хочешь есть? Съешь яблоко! Не хочешь яблоко - не хочешь есть!
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика