Falsity, РѕС… РѕРЅР° какая) Р° ты РЅРµ поддавайся Рё заставляй её саму это РІСЃС‘ съедать)

да уж, не везёт. простуда какая-нибудь? у меня вот тоже гастрит, но он оооочень редко проявляется.

ну овсянка это тоже хорошо) она вкусная, по-моему) если с мёдом xD

не беспокойся, хорошо что плюса нету - из-за того, что за ккал не следила) а со спортом лучше потерпеть, в принципе ничего не потеряешь, но если не надо - так не надо.

Р’СЃРµ эти РґРЅРё РЅРµ появлялась РЅР° Дионе совсем.  Р—аболела, РґР° еще Рё РёР·-Р·Р° лекарств гастрит напомнил Рѕ себе. Ела буквально РѕРґРЅСѓ РѕРІСЃСЏРЅРєСѓ, думаю, что перебора СЃ ккал РЅРµ было.
РќРѕ РЅР° весах - РЅРё грамма РІ РјРёРЅСѓСЃ. Думаю, что это РІРѕРґР°, которая задержалась РёР·-Р·Р° лекарств %) 

Еще СЏ начала потихоньку спортом заниматься. РќРѕ опять же РёР·-Р·Р° болнзни придется сделать перерыв. Главное - сохранить настрой. :D 

greece, Она назло это делает/

"РћР№, СЏ забыла" :D  

Falsity пишет 27.11.2012 в 20:22 (ссылка):

Она что, не знает, что ты худеешь? Ты её не проинформировала ещё? xD

Falsity, соблазна то, конечно, меньше.. но мч мне постоянно что-нибудь покупает, даже не знаю, как я с ним худеть умудряюсь:D

dominо, Больше стащит - меньше соблазна у тебя съесть что-нибудь:D

Falsity пишет 27.11.2012 в 22:22 (ссылка):

это жестоко :D

моя мама наоборот все мои ящики и сумки перероет, лишь бы стащить у меня что-нибудь вкусненькое)

greece, У тебя хотя бы съедает. :D А моя сладкое не ест. Поэтому купит и положит мне. А я смотрюю, смотрюю...

По ходу похудения посмотрим. :) как начнет нравится - всее. стоп.

 

dominРѕ, Привеет,СЏ  С‚олько Р—Рђ!

 

K__S, Меня утешает, что это РЅРµ последний РЅР° свете пирожок/другая вкусняшка.  Р� РЅРµ обязательно его есть сейчас.  Р›СѓС‡С€Рµ потом, РєРѕРіРґР° похудеешь. Никаких самоупреков РЅРµ будет. 

Falsity, приветик) буду к тебе заглядывать, ты не против?

Алина, спасибо, что приняла в свой дневник)

Прекрасно понимаю тебя в том, что домашние едят очень вкусную, но очень вредную и калорийную пищу: и картошечку мама пожарит, и пирожки с шарлоткой испечет, конфетки-печеньки-прянички прикупит и еще много-много всякого, от чего крайне сложно отказаться. Но! Мы девочки сильные, все сможем и выдержим))

Falsity пишет 27.11.2012 в 07:33 (ссылка):

О, как я тебя понимаю!!! У меня то же самое, абсолютно. Всё время соблазняют, мамка купит шоколадку и лопает, а я облизываюсь...

Спасибо, постараюсь)

РќСѓ РґР°, может быть бедра Сѓ тебя большеваты) РќРѕ тут ещё такое положение неудачное, РєРѕРіРґР° РІРѕС‚ так сидишь, РѕРЅРё РїРѕ-любому разползаются xD РќСѓ ладно, РЅРѕ СЏ РІСЃС‘ равно уверена, что никакие -15 - это лишнее точно) 

Innochka2006, бобовые, молочка) Обезжиреный творог РІ этим сильно помогает.  Р‘еру упаковку, нарезаю банан Рё РІ блендер РІСЃРµ. Вкусная такая жижа получается:D

РЈ меня СЃ жирами перебор, РєРѕРіРґР° РґРѕ шоколада дорываюсь. Начинается СЃ квадратика, Р° заканчивается РІ лучшем случае полосочкой. :D 
 Р”РѕРјР° едят еще неправильно... Постоянно РІСЃРµ жареное, РјРЅРѕРіРѕ выпечки.
 РЎРµР№С‡Р°СЃ РІРѕС‚ флан черничный стоит, соблазняет.  РќРѕ это - РЅРµ правильное питание!
   Р� поэтому СЏ кушаю СЃРІРѕСЋ РѕРІСЃСЏРЅРєСѓ. :D

Falsity, ты не ешь мясо???вписываешься в коридор с помощью бобовых?....а мне катастрофически не хватает белков...ем какую-то неправильную пищу, то печеньку, то салат с майонезом и в итоге сплошные жиры, как в планировщике так и на талии(((((

greece,  РҐРѕСЂРѕС€Рѕ же. Выделяешься. :D


Ойй, гормоны - штука гадкая. Я благодаря им и начала сметать все со стола. ><
Выздоравливай! (:
  
 РЇ наедаюсь РІСЂРѕРґРµ. Р±СѓРґСѓ предчувствовать срыв - повышу. :)

Всее. никакого мне сладкого. :D Наела уже норму за жизнь...

Не держу своих фоток, но нашла у брата. Здесь отчетливо видно моё никудышное состояние. особенно ляжки:)


  

Innochka2006,  Р•СЃР»Рё тебе нужнос граммами - СЏ РІ этом помочь РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ. :D
  Рђ так - держи.
 
 Р—автрак: каша(любая)/мюсли + Р№РѕРіСѓСЂС‚ или фрукт какой-РЅРёР±СѓРґСЊ.
 РћР±РµРґ: опять же РєСЂСѓРїС‹/овощи/бобовые +  РєРѕС‚леты РёР· РіСЂРёР±РѕРІ. СЃРѕРё Рё С‚.Рґ. Пасту РёРЅРѕРіРґР° позволяю себе. РЎСѓРї какой-РЅРёР±СѓРґСЊ) Р� РѕРіСЂРѕРјРЅСѓСЋ тарелку салата РёР· свежих овощей. 
 РЈР¶РёРЅ: чаще всего творог СЃ фруктами.
 РІ течение РґРЅСЏ РјРѕРіСѓ умять пару фруктиков. Р� немного сухофр.\орехов, если ккал позволяет.

 РЇ примерно РІРѕС‚ так ем. :)

Innochka2006, K__S РїСЂРёСЃРѕРµРґРёРЅСЏР№С‚есь Рє обсуждениям xD

Ты чего, какие 10-15 кг!!! Ты же анарексичкой будешь, я уверена!!! � не верю, что ты толстая. Вот фото обязательно найди, и посмотрим.

У меня тоже такой был) Не занижай меньше 1200 - не наешься, можешь сорваться, да и так похудеешь, быстрых результатов не надо, лучше медленно, но верно!) тут пожалуй у всех такой девиз xD

Ох, понимаю. Я вот ужасная сладкоежка, просто жуть! Только бы и ела одни сладости, тем более очень печь люблю...)

Ну вроде бы серьёзные. В области... �нтимной, так что ли сказать. Я приехала с моря в августе толстая-претолстая и фитнес себе вдвое увеличила. С тех пор КД не было. Гинеколог сказал фитнес вообще отменить, а так же желательно на диете не сидеть, но от последнего я отказалась, боюсь потолстеть, а сейчас ещё гормональные могут назначить... Вот так печально.

РћС…, РјС‹ СЃ тобой РЅРµ сильно далеки, СЏ РёР· Рязани) РњРЅРµ тоже приятно :) 

чёрт, цвет почему-то красный, поменять не могу...

Напишите ваше примерное меню на день,плиз)

Innochka2006, конечно. :)

  K__S,  Р� тебе РґРѕР±СЂРѕ пожаловать. :)

greece, РЇ РЅРµ склонна. росто Сѓ меня слишком РјРЅРѕРіРѕ жира Рё совсем нет мыщц.  РљРі 10 точно. Рђ лучше - 15. :D Р’ прошлом РіРѕРґСѓ весила 44-45 - самое РѕРЅРѕ было. Р� талия 63 СЃРј. :D

  Да, начала. РєРѕСЂРёРґРѕСЂ стандартный 1200-1550. РќРѕ первое время СЏ Р±СѓРґСѓ его занижать Рё поднимать - РЅРµ худеется РјРЅРµ РЅР° 1200 ккал. ><

  Рђ СЏ выпечкой Рё шоколадом питалась считай. Нервы, чтоб РёС…. :)

  Серьезные проблнмы? Р’ какой "области"?  

  РЇ РёР· Нижегор. РѕР±Р». РіРѕСЂРѕРґ Саров. Рђ ты откуда?)
  Приятно познакомиться.  

Эй, и мне! Можно в вашу компанию?)

Девченки,можно к вам???))

Ну да, фитнеса надо немного, не переусердствуй, лично по опыту советую)

Да ладно, девушки склонны себя "толстить") Наверняка фигура у тебя нормальная, но подкорректировать просто надо) Кстати, сколько кг ты скинуть планируешь?)

А у тебя какой коридор? Ты уже начала считать? Так кажется, иногда и с мясом еле дотягиваю до 60 г белков...) Ну, значит творог тебя спасёт) Я, кстати, яйца тоже раньше не любила) Теперь ДиОн вынудил, ем периодически)

РЇ... РђС…, СЏ) РЈ меня сейчас РІСЃС‘ сложно. РќСѓ белки - творог,  РєСѓСЂРёС†Р° РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј. Раньше кушала РЅР° завтрак Рё выпечку Рё шоколад, Р° сейчас РЅРµ рекомендутся РјРЅРµ РёР·-Р·Р° лечения, РјРѕРіСѓ потолстеть, поэтому ограничила себя - ем каши, творожки) Фитнесом вообще РЅРµ занимаюсь - так же РёР·-Р·Р° проблем СЃРѕ здоровьем, раньше занималась каждый день, "перетрудилась", результат РЅРµ заставил ждать...

Кстати, меня Дарья зовут) Ты откуда родом, где живёшь?)

greece, Привеет! Буду контролировать калории, немного фитнеса тоже будет.  
РЈ меня отвратительное соотношение. :D  РЇ астеник РїРѕ РїСЂРёСЂРѕРґРµ своей, разьелась просто. Потом РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ фотки достать.  :)
  РќРµ будет сложно. :) Просто выпечки меньше есть Р±СѓРґСѓ. :D РўРІРѕСЂРѕРі Рё прочую молочку СЏ ем. :) Яйца стараюсь РЅРµ есть. РќРµ люблюю) 

Рђ как питаешься ты?)  

Алина, привет, добро пожаловать на ДиОн!!!)))

Расскажи, как собираешься питаться, просто калории будешь контролировать? Фитнес?)
Фотки покажешь, а то у тебя вроде нормальное соотношение роста с весом...) Может тебе и не надо худеть)

Если ты вегетарианка - сложно тебе будет. Будешь тогда орехи, фасоль тоннами кушать xD РўС‹ творог Рё яйца ешь? Вам можно? 

   РќР°РєРѕРЅРµС† пришла эта РїРѕСЂР°, РєРѕРіРґР° СЏ решила взять себя РІ СЂСѓРєРё. Попыток сбросить вес было множество, РЅРѕ почти РІСЃРµ РјРѕРё ограничения (диеты РІСЃСЏРєРёРµ разные) заканчивались РѕРґРЅРёРј - срывом Рё последующим обжиранием.
   РќРѕ эта попытка похудеть обязательно будет последней. Думаю, что будет РІСЃСЏРєРѕРµ, РЅРµ исключены Рё срывы. Однако СЏ ступила РЅР° правильный путь Рё РЅРµ отступлюсь РґРѕ самого конца.  Р”Рѕ победного конца. :D
   Р­С‚РѕС‚ журнал будет РјРѕРёРј дневничком, РІ нем СЏ Р±СѓРґСѓ постить кусочки СЃРІРѕРёС… мыслей Рё блюд. :)
 
  Р—РѕРІСѓС‚ меня Алина, РјРЅРµ 17 лет, СЂРѕСЃС‚ 163, вес 60 СЃ небольшим хвостиком. Совсем запустила себя... РќРѕ СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ стороны - РІСЃРµ могло Р±С‹ быть Рё гораздо хуже.  Рђ, еще СЏ вегетарианка. 


  Удачи РјРЅРµ! (Эгоистка)