Так и не дождалась веса Лолки. Гонки закрыты и победили все. Уже, кагбе и неактуально))

 РІСЃРµ молодцы.

День 22-23. 28-29 декабря .

1. Алкоголь.             +20

2. Вес.  РќР’ 67,2 Р–Р’ 65       +30

   Контроль  веса РїРѕ пятницам. промежуточный пятничный в„– 1 - 66,3   

                                                                                                    в„– 2 - 67,2

                                                                                                    в„–3 - 66,9

 Р’ес РїРѕ окончании РіРѕРЅРѕРє - 67,2 - тот же, что Рё РІ начале (( -30

3. Коридор калорий -не считала ни единого дня 0

4. Силовые упражнения.  0

5. Кардио. 0

6. Уход за собой. Ну даже не знаю. Сложный пункт. Я каждый день как-нибудь себя балую - всякие разные масочки-пиллинги-маникюры и прочие радости. Буду ставить себе по 5 баллов, что ли. +5*2= +10

7. Анализ. Отдыхали РІ Р·РёРјРµ, ночью РјРёРЅСѓСЃ 18,СЏ уже Рё забыла как это ))) Повезли СЃ СЃРѕР±РѕР№ упаковку (6Р±СѓС‚) безалко РїРёРІР°, так РЅРё РѕРґРЅРѕР№ Рё  РЅРµ выпили, холодно было ))  +20

�того 50

Всего 605

28-29.12.12 - ДЕНЬ 22-23

1. Алкоголь.

        -20

2. Вес.

РќР’ 51,6 Р–Р’ 50,0

50,4  (Р’Р’ 51,3) 90

3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ калорий.  +20

4. полтора часа йоги +10

   40 РјРёРЅ упражнений СЃ гантелями Рё без +10

 5. Кардио -СЏ вообще РЅРµ занимаюсь кардио 0


6. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ -ухаживала Р·Р° СЃРѕР±РѕР№, педикюр сделала, эпиляцию, марафет РЅР° работу наводила  +20

7. Р’ пятницу после Р№РѕРіРё выпили шампанского СЃ РіСЂСѓРїРїРѕР№, отметили РќР“, РїРѕ полтора бокала, РІ субботу РЅР° работе отмечали, тоже РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ, РЅРѕ зато РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ  +20

за день 150 �того 690

LolaLola пишет 30.12.2012 в 11:27 (ссылка):

жду

28-29/12/12 - 22-23 РґРЅРё

1 Алкоголь -20

2. Вес РќР’ 96.0 РєРі Вес окончательный 95,3 РєРі. Хотя 27-РіРѕ СЃ утра был 93,2 РєРі  итого +70

3. Калории 0

4. Кардио +10 бег

5. Силовые 0

6. Уход : ухаживал...+20

7. Р’ыпивал 2 РґРЅСЏ. РќРµ сильно совсем, РЅРѕ...+20

Р—Р° 2 РґРЅСЏ  +30 всего 690

С учетом веса общий счет 760

а можно я завтра с утра взвешусь, а то не успела сегодня?