|
|
|
alinochka2402
Diet-Баллов: 1413
Сообщений: 18
12.1.2013 17:11
|
ДЕНЬ 5
на завтрак съела 1 яичко и половину апельсина!
обед - 2 яйца, тушеная фасоль (зеленая)
ужин - горбуша в специях и салат. + вкуснейший целый грейп!
|
alinochka2402
Diet-Баллов: 1413
Сообщений: 18
10.1.2013 20:42
|
После нового года ух... обратно 61( Но я не отчаиваюсь!
с 8 числа села на яичную диету!
День третий, полет отличный! Все продукты из диеты - мои любимые и часто употребляемые, так что мне она пока в радость!=)
Взвешиваться пока не буду.
Просижу чуть меньше 3 недель, потому что улечу на отдых в теплые края!
|
alinochka2402
Diet-Баллов: 1413
Сообщений: 18
18.12.2012 14:32
|
Понедельник-вторник - вхожу в нормальный режим питания.
сегодня взвесилась - 58 кг.. ну что ж,не все так печально....
Итог недели:
Из-за "предсессичного" времени, слишком нервничаю, поэтому позволяю себе вкусности всякие
но стараюсь все-таки ужинать творогом - грейпфрутом.
вес держится 58-57.5 кг.
|
alinochka2402
Diet-Баллов: 1413
Сообщений: 18
11.12.2012 19:42
|
Такс! Вчера и сегодня было обжорство, будем считать, что это читтинг! =) Завтра у меня молокочай, а потом посмотрим
***потом был шокодень..
а в выходные понеслааась - конфееткибараночкииии!
|
alinochka2402
Diet-Баллов: 1413
Сообщений: 18
11.12.2012 19:41
|
ILoveChristianBale, да-да! у меня даже это получается=)
|
alinochka2402
Diet-Баллов: 1413
Сообщений: 18
11.12.2012 19:41
|
Ксения_ВДМ, спасибо! Вы правы! =)
|
ILoveChristianBale
Diet-Баллов: 12082
Сообщений: 1930
9.12.2012 18:22
|
у меня тоже было "маниакальное обжорство".проблема в мозгах. с ними надо подружитьсяXD
катя
21 год/171см
50 кг
|
Ксения_ВДМ
Diet-Баллов: 538
Сообщений: 23
Город: город Санкт-Петербург
9.12.2012 18:08
|
Мама у Вас восхитительная!С такими мамами всё по полечу)))В том смысле, что смотришь и веришь)
Между ничегонеделанием и ленью такая же разница, как между гурманством и обжорством.(с)
|
lenok5004
Diet-Баллов: 3304
Сообщений: 13
Город: Волоколамск
9.12.2012 17:26
|
alinochka2402, ну если сильно хочешь то все получится! тут главное желание)
Елена 28 лет
рост 170
было 84кг, сейчас 67кг
|
alinochka2402
Diet-Баллов: 1413
Сообщений: 18
9.12.2012 10:18
|
lenok5004, вот тогда 54 весила примерно и никогда о весе не задумывалась.. Нормальная была, просто на фото тощей видимо получилась=) а в универе отъелась до 63 кг! Вот теперь обратно хочу 54=)
|
alinochka2402
Diet-Баллов: 1413
Сообщений: 18
8.12.2012 15:25
|
а у меня сегодня 1100 ккал и планка=)
|
lenok5004
Diet-Баллов: 3304
Сообщений: 13
Город: Волоколамск
8.12.2012 15:25
|
а вот ты сама на этом фото ну очень уж худенькая, прям слишком на мой взгляд
Елена 28 лет
рост 170
было 84кг, сейчас 67кг
|
lenok5004
Diet-Баллов: 3304
Сообщений: 13
Город: Волоколамск
8.12.2012 15:24
|
твоя мама большая молодец! есть с кого брать пример и спрашивать советы)
Елена 28 лет
рост 170
было 84кг, сейчас 67кг
|
alinochka2402
Diet-Баллов: 1413
Сообщений: 18
8.12.2012 15:20
|
а это её фото ДО... мой выпускной!
|
alinochka2402
Diet-Баллов: 1413
Сообщений: 18
7.12.2012 16:06
|
А вообще, у меня мама самая лучшая во всем! Ей памятник при жизни надо! Множество причин восхищаться её!
Парочка из них - связанная с силой воли и целеустремлённостью, что так же проявилось в её стремлении стать стройной. Она похудела килограмм на 20 примерно за пол года!! И вот уже четыре года держит себя в форме и регулярно занимается силовыми тренеровками! ГЕРОЙ мой!
|
alinochka2402
Diet-Баллов: 1413
Сообщений: 18
7.12.2012 14:49
|
Сегодня злая весь день какая-то, все вокруг раздражают! Устала, хочу отдохнуть, универ достал уже...
Сегодня впервые в жизни сделала мини зарядку, а вечером был час ходьбы на дорожке.
|
alinochka2402
Diet-Баллов: 1413
Сообщений: 18
6.12.2012 19:31
|
ахаха=) дааа, этот фокус - на грани фантастики=)
|
lenok5004
Diet-Баллов: 3304
Сообщений: 13
Город: Волоколамск
6.12.2012 19:06
|
да, наверно чем старше мы становимся тем меньше можем позволить себе расслаблятся... помню когда была маленькой, пили с бабушкой чай, я горсть конфет слопаю а она половинку растянет на все чаепитие... сейчас я каждый раз пытаюсь повторить ее фокус))) пока не всегда получается, но я тренируюсь)))
Елена 28 лет
рост 170
было 84кг, сейчас 67кг
|
alinochka2402
Diet-Баллов: 1413
Сообщений: 18
6.12.2012 18:59
|
lenok5004, ох!
с таким трепетом вспоминаю те времена, когда могла махом съесть банку сгущеного какао и не задумываться о том, что это может какой-то вред нанести моей фигуре... аж скулы от мысли этой сладкой свело!
|
alinochka2402
Diet-Баллов: 1413
Сообщений: 18
6.12.2012 18:56
|
В понедельник составила себе план силовой тренеровки. Во вторник осуществила его + аэробная 20 минут + часовое занятие "растяжка-шпагат"....
В среду я почувствовала, что мне сложновато передвигаться... А сегодня я вообще ужас! Никогда не думала, что может быть на столько сложно перемещаться, ноги вместе держать - ТИТАНИЧЕСКИЙ труд!
не смогла на треню сегодня пойти, но завтра - обязательно! Пока это будут аэробные занятия.
|
lenok5004
Diet-Баллов: 3304
Сообщений: 13
Город: Волоколамск
6.12.2012 18:55
|
про беремменость это вообще отдльная тема.... я вот думаю, если бы я нашла этот сайт до беременности то не набрала бы столько много, хотя кто знает... признаюсь:))) на большом уже сроке сходила с ума по сгущенке, ела по 1 банке в день. а ведь понимала что это жееесть, но казалось что все можно, я ведь беременная))) а если с ума не сходить то все будет ок!)
Елена 28 лет
рост 170
было 84кг, сейчас 67кг
|
alinochka2402
Diet-Баллов: 1413
Сообщений: 18
6.12.2012 18:49
|
lenok5004, привет! ты такая молодец!!! =)
очень боюсь беременности в будущем из-за веса((
а про вкусняшки... у меня так: либо вообще не ем, либо как конь - все сметаю и мне мало( Но сейчас более менее=) иногда устраиваю ШОКО дни, мне нравятся они=) а еще стала замечать, что люблю сам процесс покупания вкусностей. У них такие обертки красивые и "вкусные"!=) Так что теперь у меня хобби скупать необычные шоколадки, RITTER SPORT например - 11 штук в тумбочке лежат и душу греют!=)
|
lenok5004
Diet-Баллов: 3304
Сообщений: 13
Город: Волоколамск
6.12.2012 18:41
|
привет! у меня такой же рост. в 20 весила 60-64кг... и чувствовала себя при этом секси))) после родов приехала домой с весом 84кг, тут получилось за пол года вернуть 64!!! конечно фигура уже не та что в 20 но все же... за год или 1,5 набрала снова до 69... сейчас снова задумала сбросить вес... короче это вечная война))) выиграв одно сражение не расслабляйся! война еще не закончена!))) тут главное не запускать... а вкусняшки можно кушать, только меньше. я тоже их очень люблю... но когда худею делаю так: не отказываюсь, беру и покупаю сама, но кушать сразу не сажусь а убираю в холодильник и по 1-2 кусочка с чаем... а если хочется еще я думаю о том что наступит ЗАВТРА и я съем еще... короче растягиваю... и ты бери, говори спасибо я это очень люблю но скушаю потом, думаю никто не обидется, гланое силу воли тренировать)))
Елена 28 лет
рост 170
было 84кг, сейчас 67кг
|
alinochka2402
Diet-Баллов: 1413
Сообщений: 18
6.12.2012 18:04
|
Sandy7, а какой рост у тебя?
|
alinochka2402
Diet-Баллов: 1413
Сообщений: 18
6.12.2012 18:02
|
Sandy7, привет! спасибо за поддержку! буду стараться!
|
Sandy7
Diet-Баллов: 15017
Сообщений: 555
Город: Старый Оскол
6.12.2012 17:52
|
ПРивет.
Ах если бы я увидела цифру в 56,1.. Я была бы безумно счастлива)))
Не переживай, ты уже поняла, что тебе нужно худеть, а это главное. Верь и ты сможешь. Тут на Дионе многие и со 100 кг худели, так что вперед к заветным цифрам. Главное не циклится на этом, и все будет хорошо!
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
alinochka2402
Diet-Баллов: 1413
Сообщений: 18
6.12.2012 17:45
|
Мне 20 лет. Рост 172 см. Учусь на 4 курсе. Когда поступала в универ, весила 54 кг, занималась степ-аэробикой, ела все подряд и никогда не задумывалась, что может быть иначе. Я даже и не слышала про слово "калории" и не задумывалась, зачем оно... Но все поменялось. Переехав в другой город, забросила спорт (осваивалась, да и дороговато), а кушать продолжила так, как мне нравится - обожаю сладости всякие, после каждого приема пищи - чай с вкусняшкой, в универе вкусняшки.. В итоге вес пополз вверх. Сначала меня это как-то и не заботило, я не замечала. Но в один прекрасный момент, когда встала на весы и увидела там 59 кг, я впала в шок, не думала что когда-нибудь буду столько весить! Начала усердно заниматься, стараться кушать меньше.. НО! Результатов ноль, любимый соблазняет всякими вкусностями, постоянные срывы... Это затянулось настолько, что я совсем зациклилась на том, что мне нужно похудеть, и с каждым огорчением (на весах и вида в зеркале) я начинала кушать все больше и больше. Дело дошло до маниакального обжирательства. Могла с универа прийти в магазин, взять плитку шоколада, пакет конфет, шоколадный батончик, М&М's, мороженное (ванночку 400 гр), завалиться в постель и все это сожрать за ОДИН присест!!! А потом рыдать и истерить, что я слабовольная и не могу остановиться! И вот вес уже 63 кг... Я уж думала о всяких таблетках и т.д. Каждый день случались истерики. Мой ненаглядный наконец осознал, что у меня произошел сдвиг по фазе и стал стараться себя сдерживать в предложениях съесть что-нибудь сладенькое. Потихоньку начала себя сдерживать. Все вокруг пытались (да и пытаются) угостить меня сладким, очень трудно отказать, когда ВСЕ знают, что я сладкоежка (никогда не отказывалась от предложенной вкусняшки). Просто люди НЕ ВЕРЯТ, что я не хочу это съесть...
Таким образом постепенно мне удаётся себя приструнить... Полтора месяца почти без срывов (только когда домой приехала, три дня ела все подряд и в огромном количестве!). Ноооо! Есть успехи! Я увидела на весах цифру 56,1 кг! которую не видела три года уж точно! Такая радость! Но мне не с кем поделиться, поэтому мне нужно выложить эту мысль на бумаге или здесь, чтобы она меня мотивировала дальше!
Моя ЦЕЛЬ - 53 кг.
|