Аня куда-то пропала

anna1975, РїСЂРёРІРµС‚! Р’РѕС‚ поэтому Рё РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что хотьба заменяет тренировки РІ спортзале. Теперь ты сама это видишь :) Хорошо, что шагомер стимулирует тебя РЅР° движение )))

Шагомер меня  СЃС‚имулирует Рє движению, теперь РєРѕРіРґР° СЏ вижу, что Сѓ меня недобор РїРѕ шагам СЏ начинаю активно двигаться.Вчера одела его РЅР° тренировку, Сѓ меня было 20 РјРёРЅ орбитрека РїРѕ программе интервал Рё час Step+Upper body, получилось почти 5 тыс. шагов, СЏ думала будет чуть больше С‚.Рє почти 5 тыс шагов, это РєРѕРіРґР° СЏ малого РІ садик пешком СЃ коляской Рё РЅР° обратном пути скупиться РІ супермаркете.

anna1975, Рѕ, это тогда РґСЂСѓРіРѕРµ дело! Буду СЂСЏРґРѕРј СЃ магазином - куплю.

anna1975, РїРѕС‡РёС‚ала РїСЂРѕ РЅРёС…. РўС‹ тоже РЅР° ремне носишь? РњРЅРµ просто РЅР° работе цеплять его некуда. Р’ брюках Рё джинсах РЅРµ хожу. Так что РЅРµ нужна РјРЅРµ такая штуковина, РІРёРґРёРјРѕ.

Hudeyu_ya, да Саша в спортивном купила самый простой просто мерять шаги есть еще со счетчиками разными.

Мне тоже такой надо! Он в спортивных магазинах продаётся?

Я тоже люблю ходить пешком и довольно таки быстрым шагом, медленно не умею, с коляской гуляю очень быстро хожу. Пока готовила обед, еще 150 шагов находила.

Я очень люблю пешком ходить. Мы, когда с мужем познакомились, он даже уставал со мной ходить. А всё потому, что привык к машине.

Привет! Купила вчера шагомер. У меня теперь новая цель появилась, в день не меньше 12 тыс шагов. Отвела малого в садик и скупилась в супермаркете, времени заняло все 50 мин. получилось 3600 шагов, в принципе не плохо. Еще пойду к обеду забирать ребенка и половина будет пройдена. Все машина моя отдыхает. А то так проблематично, ее надо утром от снега разгрести, прогреть, потом я мучаюсь с парковкой возле садика. Завтра на тренировку попробую пешком пойти.

Посмотрю на выходных. Просто у меня больше нет особой цели похудеть. В принципе диапазон 51-52 кг меня устраивает. Для красоты цифры хотелось 50, но сейчас для меня важнее, чтобы мышцы в тонусе были. Короче, учусь держать вес в рамках )))

anna1975 пишет 19.02.2013 в 22:14 (ссылка):

РЇ примерно так же. 

РЇ РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ зацикливаюсь РЅР° РѕРґРЅРѕРј конкретном методе. Обычно РІСЃРµ, что смотрю, читаю, слушаю, стараюсь фильтровать Рё интуитивно выбираю для себя что-либо, потом РїСЂРѕР±СѓСЋ Рё делаю вывод РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ или нет РјРЅРµ такой СЃРїРѕСЃРѕР±. 

РџСЂРѕ советы СЏ согласна, РІСЃС‘ доступно Рё понятно. Только, РјРѕС‘ мнение, если следуешь советам конкретно взятого диетолога, то так Рё надо РёРј следовать, РЅР° РґСЂСѓРіРѕРіРѕ переключаться РЅРµ стоит. Р�наче РјРѕРіСѓС‚  РїРѕСЏРІР»СЏС‚СЃСЏ несостыковки,что вполне понятно, потому как Сѓ каждого диетолога СЃРІРѕР№ опыт СЃР±СЂРѕСЃР° веса. Рђ сомнения РІ правильности того, что ты делаешь для своей фигуры, возникать РЅРµ должно.

Девочки СЏ тоже РЅРµ люблю системы Рё запреты. Просто Сѓ него очень РјРЅРѕРіРѕ полезной информации. Саша ты посмотри, СЏ думаю тебе понравится. РџРѕРґ запретом РІРѕ время сбрасывания веса Сѓ него сахар, белая РјСѓРєР°, шлифован. СЂРёСЃ Рё картофель. РћРЅ дает советы как правильно питаться РґРѕ тренировки Рё после, РёСЃС…РѕРґСЏ какая будет нагрузка силовая или аэро. 

anna1975, РїСЂРёРІРµС‚! Вчера забыла посмотреть ссылку. Там, оказывается, речь Рѕ какой-то системе? РўРѕРіРґР° СЏ тоже солидарна СЃ Наташей. РќРµ РјРѕРіСѓ питаться РїРѕ системе. РђРЅСЊ, тебе тоже уже РЅРµ нужны никакие диеты, системы. Будешь ходить РІ спортзал Рё РІСЃС‘ Сѓ тебя отлично Рё так будет ;)

РђРЅСЏ, привет! РњРЅРµ лично система, предлагаемая РіРѕСЃРїРѕРґРёРЅРѕРј Ковальковым, РЅРµ РїРѕРґС…РѕРґРёС‚. Для меня РІ ней слишком РјРЅРѕРіРѕ запретов Рё ограничений РІ продуктах. Р� вообще, РјРЅРµ трудно питаться РїРѕ какой-либо системе, С‚.Рє. РЅР° меня слово "нельзя", касаемо питания, действует как красная тряпка РЅР° быка))))) Если тебе помогают строгие рамки, то, наверняка, РѕРЅР° тебе подойдёт. Тем более РѕРЅ РІСЃС‘ раскладывает РїРѕ полочкам. Р� ещё, Сѓ меня сложилось мнение, что его система больше расчитана РЅР° людей СЃ весом Р·Р° 100 РєРі. 

Да и книжечки я его скачала, сейчас читаю. Очень много у него интересного. Хороший дядя, очень все доступно он рассказывает. Я по его совету записалась на обследование к эндокринологу , я и сама давно хотела т.к во время беременности анализ не очень хороший был и мне эндокринолог обязательно советовала после родов обследоваться и вот спустя почти два года я наконец добралась. А еще у меня, уже лет пять как я заметила эту особенность, ложусь ночью спать, а у меня в горле как будто что-то мешает, хочу проглотить и не могу и так несколько минут, а потом проходит и такое не каждую ночь...

Девочки сейчас СЃРєРёРЅСѓ Вам ссылочки РЅР° лекции диетолога Ковалькова РїРѕ наводке нашей форумчанки Р•Р»РµРЅР°_Gus-  

 http://kovalkovonline.ru/free  СЃРјРѕС‚рите очень РјРЅРµ понравились его ответы. Р–РґСѓ Вашего мнения.

Спасибо Наташа! а я как раз у тебя в гостях писала.

Замечательный просто результат за неделю, поздравляю!

Hudeyu_ya, сейчас ищу себе шагомер. Теперь мой малой в садике и я с 9 утора до 12 свободна и в дни, когда у меня нет спорта, я хожу гуляю, у меня сапоги дутики рибок Ease Tone. Говорят надо 12000-15000 шагов в день.

anna1975, РѕРіРѕ! Р—РґРѕСЂРѕРІРѕ как! РЇ тебя поздравляю! :) Давно тебе надо было СЃРїРѕСЂС‚ РІ жизнь внедрить )))

Приветик девочки СЏ тут, регулярно РІСЃРµ читаю, РЅРѕ сама РїРѕРєР° РЅРµ пишу. Тренировки были три раза Р·Р° прошлую неделю Рё сегодня утром. Отвес почти РєРі Р·Р° неделю. 

anna1975, РїСЂРёРІРµС‚! РќСѓ, ты РєСѓРґР° пропала? Как твои тренировки?

Активный отдых - браво! РЈР¶ точно ничего лишнего СЃ СЃРѕР±РѕР№ РЅРµ привезёшь))))))) Какой СЃРїРѕСЂС‚ подключила? 

Как малыш к садику привыкает?

anna1975, РЅР°РєРѕРЅРµС†-то ты вернулась! Привет!!! ))) РЎ утра СЃРїРѕСЂС‚ - это классно! РЇ рада, что ты РІРЅРѕРІСЊ РІ наших рядах ) 

Девочки всем привет! Я чуть пропала, каталась на лыжах, супер и ребятенка в садик начала водить. Как и обещала спорт начала активно вводить снова в свою жизнь. Немного не привычно мне тренироваться с утра, привыкаю.