Еще нужно добавить к задачам ежедневный уход за собой!

Привет! Это сын так шутит надо мной... Установил мелодию на дверной звонок длительностью около минуты, сказал, что пока иду дверь открывать могу танец маленьких жирдяйчиков танцевать... :)) пыталась зарегистрироваться на сайте... Все ники уже заняты. Вот и вспомнилось. Вот так.

действительно-жирдяйчик

привет!!

�того: контролировать питание не умею, но буду учиться. Пока получается, что не добираю белка...
Воды 8 стаканов не выпиваю....:(
В спортзал пошла. Программа пока такова- хожу три раза в неделю (понедельник, среда и пятница).
30 минут разминка на беговой дорожке, 60 минут тренажерка, 10 минут заминка на эллипсоиде.
Замеры пока не делала.
Все "как-то так".
Постараюсь писать отчеты по питанию, воде и фитнесу ежедневно. Надеюсь, что получится.

Привет всем. С чего начать? Зовут меня Светлана. 37 лет от роду. Рост 160, вес 50 кг... Но с учетом того, что имею тонкую кость, это несколько кг лишнего веса. Как-то раньше никогда не имела проблем с весом. А буквально весной вес стал расти... Привычки питания не меняла... Сейчас решила взять себя в руки и к лету привести тело в порядок. Очень надеюсь, что благодаря вашему сайту у меня все получится.