|
|
|
ILoveChristianBale
Diet-Баллов: 11985
Сообщений: 1930
22.2.2013 13:25
|
))))
катя
21 год/171см
50 кг
|
Vendess
Diet-Баллов: 3743
Сообщений: 439
22.2.2013 12:58
|
ILoveChristianBale, я тебя обожаю))))
тише едешь
дальше будешь
|
ILoveChristianBale
Diet-Баллов: 11985
Сообщений: 1930
22.2.2013 11:23
|
привет.к бабушке ездила)))
почему к нам никто не заходит??? потому что тут уже давным давно сформировавшиеся кланы или банды! Есть клан "кому за 50", типа "я бабушка, но не старушка", есть женщины - мамы, им, ясен пень, "состязаться" с молодыми и здоровыми не комильфо.Еще есть девушки типа нас, но они либо с самого начала вместе(новички), либо ищут те группы, где много фоток,диет, кремов...ит.д.
А еще заметила, что много групп с названием "ищу для совместного похудения..." Ясно же что таким нужен такой же "бывалый" толстячек, чтоб вместе пройти этот сложный и тернистый путь.А мы кто - одна потолстевшая/похудевшая/потолстевшая "больная на голову" девушка, якобы борящаяся с эмоциональным обжорством и при этом, раздающая на право и налево советы и рекомендации, а вторая энергичная, активная и свободная девушка в процессе похудения.
Мы просто слишком "не стандартны" для всех! Молодые, свободные, жрем на ночь печенье....и гифкиии, мноооого гифок!
катя
21 год/171см
50 кг
|
Vendess
Diet-Баллов: 3743
Сообщений: 439
22.2.2013 6:26
|
65,1
иду на баскет который оказался все таки в пятницу))
Катерина моя.. ты где
тише едешь
дальше будешь
|
Vendess
Diet-Баллов: 3743
Сообщений: 439
20.2.2013 9:57
|
среда. среда среда средааа...
сделала Джилл, выпила литр. скоро завтрак
завтра баскет. наконец то)) ахах. на прошлой неделе технически не удалось на него попасть
завтра не буду дома заниматься..вставать сноа раннноооо
я вот думаю, а почему к нам больше никто не заходит? потмоу что вклиниваться со стороны неудобно? или мы тут не обсуждаем всякие диеты, крема , одежду и прочее
хэ хэ)
зато мы обсуждаем фильмы
тише едешь
дальше будешь
|
Vendess
Diet-Баллов: 3743
Сообщений: 439
19.2.2013 18:19
|
ILoveChristianBale, что такое? :((
тише едешь
дальше будешь
|
ILoveChristianBale
Diet-Баллов: 11985
Сообщений: 1930
19.2.2013 12:17
|
у меня ...опа
катя
21 год/171см
50 кг
|
Vendess
Diet-Баллов: 3743
Сообщений: 439
19.2.2013 8:19
|
65,5
нажралась вчера печенек. ну и ладно. завтра физ ра и все уйдет
ну и вода на ночь конечно.
ты как, моя Катерина поживаешь?
тише едешь
дальше будешь
|
ILoveChristianBale
Diet-Баллов: 11985
Сообщений: 1930
18.2.2013 19:48
|
Vendess пишет 18.02.2013 в 08:04 (ссылка):
вчреа 64,9
сегодня 65,1
сломался комп. жду ремонта. максимум дня 3 не будет
не занимаюсь с Джилл третий день сегодня. тупонет времени
но все отработаю)
эхххх....оставалось ведь немного
катя
21 год/171см
50 кг
|
Vendess
Diet-Баллов: 3743
Сообщений: 439
18.2.2013 8:04
|
вчреа 64,9
сегодня 65,1
сломался комп. жду ремонта. максимум дня 3 не будет
не занимаюсь с Джилл третий день сегодня. тупонет времени
но все отработаю)
тише едешь
дальше будешь
|
ILoveChristianBale
Diet-Баллов: 11985
Сообщений: 1930
16.2.2013 10:28
|
поздравляю.а у меня КД...как я их не хотела,Ё МОЁЁЁЁ
катя
21 год/171см
50 кг
|
Vendess
Diet-Баллов: 3743
Сообщений: 439
16.2.2013 9:58
|
65,2
тише едешь
дальше будешь
|
ILoveChristianBale
Diet-Баллов: 11985
Сообщений: 1930
15.2.2013 22:49
|
наконец я поняла!!!
что кушая на 2000-2500ккал в день и имея при этом при росте 171 см и нулевой активности недостаток веса по всем таблицам и формулам, у меня просто ракета, а не обменка...
вот еще отмела одну отговорку, про то, что мой недостаточный "лишний" вес из - за плохой обменки, а тут я уже ничего поделать не могу, физиология, а значит пойду пожру...и т.д. и т.п.
еще раз убеждаюсь, что все проблемы в мозгах
статья прям про меня.только я ради мужиков никогда не худела http://www.hudeemvmeste.ru/subscribe/vypusk37.htm
катя
21 год/171см
50 кг
|
ILoveChristianBale
Diet-Баллов: 11985
Сообщений: 1930
15.2.2013 14:49
|
Vendess пишет 15.02.2013 в 12:02 (ссылка):
65,4 )))
хэхэээээээ
ОП! нежданчик! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
это все коварная вода...а так твой чистый вес уже давно 65)))
или это было плато...ща все попрет!
катя
21 год/171см
50 кг
|
Vendess
Diet-Баллов: 3743
Сообщений: 439
15.2.2013 12:07
|
ILoveChristianBale, да все ты правильно говоришь, хорошая моя! спасибо
тише едешь
дальше будешь
|
Vendess
Diet-Баллов: 3743
Сообщений: 439
15.2.2013 12:02
|
65,4 )))
хэхэээээээ
тише едешь
дальше будешь
|
ILoveChristianBale
Diet-Баллов: 11985
Сообщений: 1930
14.2.2013 23:00
|
ты только не воспринимай мои мнения всерьез,это всего лишь мнения. Еще недавно мне казалось что мои системы идеальны, сейчас же я уже ни в чем не уверена!
катя
21 год/171см
50 кг
|
ILoveChristianBale
Diet-Баллов: 11985
Сообщений: 1930
14.2.2013 22:49
|
неее,это просто твой мозг хочет кушать и поэтому внушает тебе мысль о том, что тебе надо повышать каллораж
МОЗГ КОВАРЕН.пошли его нафиг!
если тебе комфортно, зачем запихивать в себя лишнюю жрачку.Поверь, если твоему организму будут нужны калории - он об этом обязательно оповестит...наступит ЗАЖОР!!!!
шучу...
катя
21 год/171см
50 кг
|
Vendess
Diet-Баллов: 3743
Сообщений: 439
14.2.2013 22:44
|
ILoveChristianBale, про ккалораж.. надо ли поднимать. и неужели я сажаю обменку? у меня наоборот все как часы начало работать
тише едешь
дальше будешь
|
ILoveChristianBale
Diet-Баллов: 11985
Сообщений: 1930
14.2.2013 22:13
|
катя
21 год/171см
50 кг
|
Vendess
Diet-Баллов: 3743
Сообщений: 439
14.2.2013 22:03
|
но при всем этом проблема: ем я здорОво, но ккал мало
но я наедаюсь. хр.. ты что об этом думаешь?
тише едешь
дальше будешь
|
Vendess
Diet-Баллов: 3743
Сообщений: 439
14.2.2013 22:01
|
Во время тренировки мышцы не растут, даже наоборот травмируются и уменьшаются. Активный рост мышц начинается через 2-3 дня после тренировки и длится более 2-х недель. Поэтому правильный отдых очень важен.
Согласно физиологическим возможностям организма мужчина может набирать до 2 кг мышц в месяц, но, как правило, эта цифра ниже. Новичок, пришедший в тренажерный зал, способен за первый месяц тренировок набрать до 2 кг мышц, следующие 3 месяца набирать по 0,5 – 1,5 кг, после - до 0,5. Употребление анаболических стероидов позволяет поднять эту цифру в 2-3 раза, но не решает проблемы сохранения веса после прекращения приема достаточно опасных препаратов. Набрать за 1 год 10-15 кг мышц вполне реальная задача.
тише едешь
дальше будешь
|
Vendess
Diet-Баллов: 3743
Сообщений: 439
14.2.2013 21:48
|
65,7 после универа ^_^ даа... и ккал потом будет больше сжигаться..
так что спорт без вариантов приведет меня к цели
тише едешь
дальше будешь
|
ILoveChristianBale
Diet-Баллов: 11985
Сообщений: 1930
14.2.2013 18:39
|
У тебя вес не падает, наверное, потому что у тебя мышцы нарастают. Это ж хорошо. Если вес стабильно одинаковый, а мышцы нарастают, значит жир 100 пудов сжигается. Меньше жира, больше мышц...супер
катя
21 год/171см
50 кг
|
ILoveChristianBale
Diet-Баллов: 11985
Сообщений: 1930
14.2.2013 11:30
|
спасибо
давай,еще чуть чуть осталось...
катя
21 год/171см
50 кг
|
Vendess
Diet-Баллов: 3743
Сообщений: 439
14.2.2013 11:09
|
поздравляю !! ! !
а у меня 66,0 ):
начала третий уровень шредов. тяжко)) если стараться
тише едешь
дальше будешь
|
ILoveChristianBale
Diet-Баллов: 11985
Сообщений: 1930
14.2.2013 6:44
|
52 кг!!!я в шокееееее....
и это при том что уже не помню когда ходила в туалет
думаю остановлюсь на этом весе.
катя
21 год/171см
50 кг
|
ILoveChristianBale
Diet-Баллов: 11985
Сообщений: 1930
13.2.2013 20:32
|
ааа, и кстати, вечером взвесилась 52,5 кг...ооо дааааа!
катя
21 год/171см
50 кг
|
ILoveChristianBale
Diet-Баллов: 11985
Сообщений: 1930
13.2.2013 20:28
|
по моему, здоровому человеку невозможно ускорить метаболизб, если он и так работает стабильно...тут столько противоречий. Я смотрела ББСишную программу, так вот там сравнивали метаболизм 2 подруг - одна толстая, другая худая. Ели они типа одинакого. Оказалось, что скорость метаболизма у них одинаковая. Только потом выяснили, что та, которая толстая - та оказывается больше жрала. Но и худая тоже и гамбургеры порола и печенье...
И все равно мне как то не верится в одинаковый метаболизм. Ну есть же реально парни и девушки которые жрут жрут жрут и не толстеют нифига ни на грамм, а есть мученики, которым для того чтобы оставаться в форме, надо себя ограничивать.
И еще, как это - "склонность к полноте"??? В генах что ли заложено что как ни крути, а ты будешь жирдяйкой и ничего тебе уже не поможет. Но, я видела людей, которые были охренненно жирными, а потом с помощью резекции желудка похудели. Вот тебе и склонность и гены...
короче я запуталась. Тупые ученые вообще нифига ничего утверждать не могут! У каждого диетолога свои правила, на каждом сайте разная информация...
вообщем, я вообще запуталась. Вывод для себя такой: быть самой себе диетологом, никогда!!! не сравнивать себя с другими и делать выводы из ошибок других.
катя
21 год/171см
50 кг
|
Vendess
Diet-Баллов: 3743
Сообщений: 439
13.2.2013 19:52
|
ILoveChristianBale, все что до частей тела"" - советы по ускорению метаболизма
а все остальное это то, чего нужно остерегаться в спортзале
но по моему бредово)) даже раздельно
тише едешь
дальше будешь
|
ILoveChristianBale
Diet-Баллов: 11985
Сообщений: 1930
13.2.2013 14:58
|
Vendess пишет 13.02.2013 в 11:50 (ссылка):
если тренировка утром
- 2 зубчика чеснока (мелко порезать, не жевать, просто проглотить, запив стаканом воды) за 30 минут до завтрака - завтрак (плотный, углеводный) - 1 ст. воды с 1 ч.л. яблочного уксуса сразу после завтрака. - Тренировка через 1 ч после завтрака.
если тренировка вечером
ужин (5 видов овощей без помидоров и моркови) не позднее 18.00- 1 ст. воды с 1 ч.л. яблочного уксуса сразу после ужина.- тренировка через 1 ч после ужина- 1 грейпфрут после тренировки (мякоть фрукта, не сок)
ПИТЬЕ: Во время занятий пьем свежевыжатый сок грейпфрута разбавленный водой в соотношении 1:2.
Части тела, наиболее подверженные травмам в тренажерных залах - это руки (23% случаев) и верхняя часть туловища (18% случаев)
64% травм приходится на мягкие ткани (в частности, растяжение мышц и связок)
40% травм происходило во время тренировок в домашних условиях (и лишь 18% - в фитнес-центрах).
[это все статьи Диона если что))) ]
бред какой то.ничего не поняла
катя
21 год/171см
50 кг
|
Vendess
Diet-Баллов: 3743
Сообщений: 439
13.2.2013 11:50
|
если тренировка утром
- 2 зубчика чеснока (мелко порезать, не жевать, просто проглотить, запив стаканом воды) за 30 минут до завтрака - завтрак (плотный, углеводный) - 1 ст. воды с 1 ч.л. яблочного уксуса сразу после завтрака. - Тренировка через 1 ч после завтрака.
если тренировка вечером
ужин (5 видов овощей без помидоров и моркови) не позднее 18.00- 1 ст. воды с 1 ч.л. яблочного уксуса сразу после ужина.- тренировка через 1 ч после ужина- 1 грейпфрут после тренировки (мякоть фрукта, не сок)
ПИТЬЕ: Во время занятий пьем свежевыжатый сок грейпфрута разбавленный водой в соотношении 1:2.
Части тела, наиболее подверженные травмам в тренажерных залах - это руки (23% случаев) и верхняя часть туловища (18% случаев)
64% травм приходится на мягкие ткани (в частности, растяжение мышц и связок)
40% травм происходило во время тренировок в домашних условиях (и лишь 18% - в фитнес-центрах).
[это все статьи Диона если что))) ]
тише едешь
дальше будешь
|
ILoveChristianBale
Diet-Баллов: 11985
Сообщений: 1930
13.2.2013 11:22
|
офигеть, уже 20 дней прошло...как время летит
молодец!!!я горжусь тобой!
катя
21 год/171см
50 кг
|
Vendess
Diet-Баллов: 3743
Сообщений: 439
13.2.2013 10:20
|
закончила второй уровень
тише едешь
дальше будешь
|
ILoveChristianBale
Diet-Баллов: 11985
Сообщений: 1930
13.2.2013 9:42
|
у нас с тобой самый шикарный и креативный дневник! у всех всякие бональные фотки жрачки, диет, мативашки...
остальные дневники слишком бональны...
катя
21 год/171см
50 кг
|
Vendess
Diet-Баллов: 3743
Сообщений: 439
13.2.2013 9:36
|
65,9
у нас с тобой клуб гиф-анимации
тише едешь
дальше будешь
|
ILoveChristianBale
Diet-Баллов: 11985
Сообщений: 1930
12.2.2013 22:54
|
))))спасибо
катя
21 год/171см
50 кг
|
Vendess
Diet-Баллов: 3743
Сообщений: 439
12.2.2013 22:36
|
ILoveChristianBale, х) ты великолепна со своими гифками
тише едешь
дальше будешь
|
ILoveChristianBale
Diet-Баллов: 11985
Сообщений: 1930
12.2.2013 22:36
|
И кстати, поздравляю с 15 страницей!
катя
21 год/171см
50 кг
|
ILoveChristianBale
Diet-Баллов: 11985
Сообщений: 1930
12.2.2013 22:34
|
а то!
желаю нам отвесов!
катя
21 год/171см
50 кг
|