175

а рост какой?

мы пипец как похожи)))ток вес рвзный

РІРѕС‚ СЏ сейчас  Рё Р±РѕСЋСЃСЊ срывов. Р—Р° месяц скинула 4 РєРі считай РЅР° стрессе Рё недоедании. Была почти 50, Р° сейчас РІРѕС‚ 51. РќРѕ РЅРµ страшно, главное чтоб РЅРµ булимия.

вернуть 58 просто. Но узнаю себя! После зажора - разгруз на кефире, пару дней после все нормально, а потом опять.

написала в личку

а сама то ты как худела?

СЏ пробовала сидеть РЅР° правильном питании, РЅСѓ РЅРµ надолго меня хватило РІРѕС‚ сорвалась, Сѓ меня РїСЂРѕСЃС‚ щас критический момент РІРѕС‚ РїРѕРєР° есть время думаю недельку РЅР° диете посидеть, хочу вернуть обратно СЃРІРѕРё 58  РєРі

ох,диеты диеты...ты только на диетах худеешь? никогда не пробовала просто в корридор вписываться?(я как то пыталась по корридору худеть - медленно но верно, но на долго меня не хватило-наверное не сильно хотела похудеть).

Обычно те кто сидит на диетах, после них набирают все скинули и еще +кг. Может составишь для себя свою собственную диету? выбери все то что тебе нравится и откинь, то что тебя бесит и ты не можешь делать в силу своих физических особенностей. Так даже интереснее

знаешь я вот щас на весы встала на себя в зеркало посмотрела, и сказала ХВАТ�Т!!! вроде помогло с утра обедалась , а щас вот хожу водички попиваю и норм, завтра вот думаю до вечера кефирчик пить, а вечером ну так праздник попробую не обжираться и контролировать себя.....со 2 числа сяду на диету Любимая может слышала?? посижу на ней недельку, буду делать обертывания спортом заниматься в бассейн ходить, а когда сброшу хотябы до первоночального результата сяду на ПП....вот такие у меня планы...Вроде пока держусь...

может тебе просто сесть и найти корень проблемы? может ты просто голодная очень,работаешь много? или организм просит того, что долго себе запрещала. или без разбора все ешь? если без разбора - булимия. Почитай статьи как справится с булимией.

Если охота есть сладости - ешь сладости.Не надо первого и второго.

� не паникуй! за несколько дней нельзя набрать 4 кг чистого жира! это тебе надо было б съесть 100 тортов! не переживай!

ну кретический когда анарексия, я при 171см весила 46 и то чувствовала себя нормально.Думаю твой минимум 50. Ну да, у тебя булимия началась. С ней бороться - как с ветряными мельницами. Тут нужна железная воля или отъешься как следует,а потом на правильное пиитание, или бери волю в кулак и ...

ты говоришь вес не критический а скок можно при моем росте весить?

а тут еще новый год, я вот дала себе установку что со 2 числа сяду на диету

а после нее на правильное питание

проблема в том что за пять дней я набрала 4 кг

проходили...только 58 для 175 не самый критический вес...странно что мозг так рано взбрыкнул. Корми "мозг" пока не насытится, а потом по новой системе начинай худеть, с выводами. только так походу. Справится с зажорами после голодовки практически невозможно

не бойся есть, не паникуй. ты хозяйка, а не еда

веруся спс

_ПеРсР�_, приглашаю принять участие РІ гоночке - Р“ОНОЧКА! РќР“ - РќРѕРІРѕРµ Тело!!! (СЃ 05.01. РїРѕ 05.02.) условия 1стр. РјРѕР¶РµС‚ это тебе поможет))) Удачи!

нет про обмен веществ не знаю

мой рост 175 весила до жора 58 седня взвесилась оказаллось 61, это ужжжаааасс

_ПеРсР�_, привет!!! СЃРѕРіР»Р°СЃРЅР° СЃ Юлей- 1200 РєРє. это маловато будет. РўС‹ считала СЃРІРѕР№ обмен веществ???

вот организм и не выдержал. Правильно не паникуй. делай силовые упражнения- а после них кушай, есле не можешь остановиться, будут расти мышцы, а не жир, а их легче скинуть (хотя и не надо).

Пей больше водички, и расслабься, не кори себя за каждый кусочек!!!

_ПеРс�_ пишет 26.12.2012 в 21:31 (ссылка):

�МХО уменьшать 1200 нельзя..я даже думаю, что 1200 маловато.. Организм срывается, если его держат на полуголодном пайке..

какой у тебя рост? сколько занимаешься спортом по времени в день? Может тебе реально не хватает калошей?

нет СЏ так ем РЅРµ всегда, это день перед жором РІ этот день 1200ккал получилось, нагрузки СЏ РґРѕРјР°  Р·Р°РЅРёРјР°СЋСЃСЊ, упражнения СЃ гантелями, РѕР±СЂСѓС‡ приседания пресс

_ПеРс�_ пишет 26.12.2012 в 14:36 (ссылка):

сколько это в ккал?

Один из дней..когда? т.е. ты так ешь всегда? а потом наступил зажор?

и ответ про спорт, уровень нагрузок-подвижности по жизни

ну с утра мюсли,чай, йогурт на перекус груша, обед суп с яйцом и картошкой, перекус груша, на ужин семга, перкус яблоко, компот из яблок ВОт один из дней

_ПеРсР�_, 

у тебя и так срыв от ограничений, как мне кажется..

распиши,что ты ешь за день, сколько ккал у тебя получается в день? Я не про эти дня, что у тебя зажорными вышли, а что было ДО по питанию? Нагрузки, спорт?

такую статистику лучше за несколько дней.

мож в питании ограничиться надо или как?

ну я съела оч много, и боюсь что нормальной жизни не будет, я просто никак не могла остановиться и опять сорваться боюсь(((

_ПеРсР�_, 

не паникуй главное)) и хватит себя ругать..и вечером( если у тебя на самом деле,как пишет в сообщении 21.42) разве взвешиваются? после обильной еды то? ))

то,что ты сейчас увидела РЅР° весах это всего лишь задержка РІРѕРґС‹. Р—Р° три, максимум 4 РґРЅСЏ нормальной жизни, водичка сойдет.. 

С прошлого года похудела на 13 кг.

Раньше весила 73 кг, смогла дойти в недавнем времени до 58 кг, но сегодня и вчера на меня напал жор, я не могла остановиться ем и ела все что поподало под руку, сейчас встала на весы 62 кг.... что делать, прошу о помощи...