я подумала и вернулась в свой старый любимый дневник))

Сегодня буду стараться выпить 8 стаканов воды, контролировать кол-во еды и ккал и не есть вечером. Завтрак мой 300ккал.

Все получилось. после 7 вечера не ела, пища была тносительно здоровой)) а вот вчера налопалась. Вобщем пока на месте.

Привет! Ты давно стараешься?

Умница, я тоже буду стараться))

Добрый день! Придется начинать все заново! Начну с того, что не наемся на ночь. � не просто не наемся, а не буду есть после 19:00ч. На завтра приготовлю здоровую и некалорийную пищу. На будущее планировать пока не решаюсь.