Постоянно прорабатывая этот РІРѕРїСЂРѕСЃ, наткнулась РЅР° РєРѕРµ-что интересное. Оказывается, РІСЃРµ наши срывы имеют вполне реальные причины. Причины кроются РІ недовольстве какими-то событиями, которые происходили сегодня, Р° РјС‹ РЅРµ смогли РЅР° РЅРёС… повлиять или повернуть РІ нужную нам сторону. 

Это может быть банальная скука, одиночество по вечерам.

Может быть даже неверно распределенная калорийность РІ течение РґРЅСЏ. Ведь РјС‹ РІСЃРµ - достаточно занятые люди, РЅРµ привыкшие питаться регулярно. 

РџРѕ себе заметила, если  СѓС‚СЂРѕРј устраиваю легкий завтрак, РІ течение РґРЅСЏ - РѕРґРЅРё перекусы, то вечером - так Рё тянет Рє холодильнику. Спасение - 100-граммовый кусочек курочки. Р� РІРєСѓСЃРЅРѕ, Рё сытно, Рё низкокалорийно.

Но лучше до этого не доводить.

тот же вопрос

Привет! Многие из нас, стройнеющих девушек, знакомы с этими братьями-близнецами - Жора-обжора и Срыв-нежданчик. У меня складывается такое ощущение, что эти два товарища ходят за мной по пятам.

После длительного гормонального лечения и родов я набрала порядка 25 лишних килограммов. Но 3 года назад мне удалось-таки их убрать. Друзья говорят, что я отлично выгляжу. Но есть одно МАЛЕНЬКОЕ "НО"! Как только перестаю следить за своим питанием, скурпулезно подсчитывая калорийность всего съеденного и выпитого, вес упрямо лезет вверх! � не просто "лезет", а прямо скачет! Поэтому в состоянии длительной диеты приходится находиться практически постоянно.

Но как побороть "срывы" и внезапный жор (особенно на ночь)? Девчонки, как ВЫ с этим справляетесь?