привет дорогая подруга по-несчастью!
ну для начала как положенно тут представляться - рост 165. вес 85. возраст - 20. вообщем вот так печально)
была 93. худела до 70. потом забила и набрала до 85. история долгая и не очень интересная... как у всех короче) а, да - звать меня Мила)
мне очень нравится как ты пишешь. и ты нравишься)) так что предлагаю объединиться против наших кг лишних. я правда ккал не считаю... и ничего вообще не делаю) т.е. я решила что не надо сильно париться и напрягаться. надо худеть легко и просто. пока что стараюсь не есть после 6-и 7-и. ну или есть легкую какаую-нибудь фигню. ну и обруч кручу. сначала да - синячищи, и все болит. но тут такой подход - первый день крутишь, на след синяки и все болит. тогда пару дней отдыхаешь. потом чуть чуть крутишь. сначала немного больно, а потом все проходит. на другой день уже не больно. синяки заживают и все норм)))
а у меня от вело колени стали болеть( не знаю что за фигня... не должны вроде от вело болеть... да не суть.

Р° теперь скажу пару слов РїСЂРѕ твою историю СЃ парнем. С‚.Рµ. маленький личный опыт. СЏ недавно пережила похожую историю... СЏ понимаю как больно тебе.  РјС‹ были вместе 2.5 РіРѕРґР°. РЅРµ Р±СѓРґСѓ подробности рссказывать. суть РІ том что РІ конце-концов РѕРЅ сказал что уже РїРѕР» РіРѕРґР° любит СЃРІРѕСЋ одногруппницу. РѕРЅРё мило общались последнее время Сѓ меня Р·Р° СЃРїРёРЅРѕР№. РѕРЅР° ему недоступной казалось. Р° РєРѕРіРґР° РѕРЅР° сама стала СЃ РЅРёРј флиртовать РѕРЅ оказался РЅР° седьмом небе... РЅСѓ вообщем РЅРµ знаю как СЏ вообще это пережила. ты сама знаешь...как это.
прошло 4 месяца.  СЃРµР№С‡Р°СЃ РІСЃРµ хорошо. СЏ нашла себе такого красавца... что просто ах. РїРѕРєР° РЅР° начальном этапе Сѓ нас РІСЃРµ. Рё это самое клевое время.
боль надо пережить. перетерпеть. научится не думать.
заставить себя общаться постоянно. постоянно быть среди людей. и тогда думать времени не останется.
Р° потом новая жизнь!  РѕС‚личный стимул меняться. РЅРµ для того чтобы РѕРЅ потом думал - РІРѕС‚ СЏ дурак. РґР° плевать что РѕРЅ будет думать. его больше нет. ты его похоронила. Рё РЅРµ советую даже мысль допускать Рѕ прощении.
пока время тратишь на него - принцы мимо все проскачут на белых конях.
не буду говорить - не реви, не вешай нос.
реви. все ужасно. так надо. надо пережить.
РЅРѕ РЅРµ забывай - СЃРєРѕСЂРѕ будет легче. СЃРєРѕСЂРѕ будет счасте! 

HelyCrow, СЏ тебе СЃРІРѕСЋ историю вечерком напишу, Р° то СЏ РЅР° работе...

таленушка, вот, опять же упираемся в мотивацию) если нас премировать, то мы Гималайские горы перевернуть сможем!))))))))))))

а вообще, знать, что есть к чему стремиться очень помогает... не факт, что дадут, не факт, что устроят... но я себя на 1 000 000 ощущаю, и уверена, что если что, я, с моим красным дипломом инженера-локомотивостроителя и с 58 кг мышц работу найду и сама))))))))))

НаташаБрянск пишет 15.02.2013 в 14:17 (ссылка):

Блиин, вот бы мне за похудение такую денежку дали...Даже единоразово....))))Я бы тогда Э-ГЕ-ГЕЕЙ))))

HelyCrow, да, потенциально))) не факт, что дадут... просто человек, который "замолвит словечко" категорически поставил условие- ПО-ХУ-ДЕТЬ или ни о чем не мечтать... чтоб не стыдно было меня привести и рекомендовать, значится... да и вообще, красивой женщине по жизни проще, и на работе многое списать могут...

таленушка, я б тоже не отказалась! )))

Выходит что на такую работу полых не берут?

HelyCrow пишет 15.02.2013 в 13:51 (ссылка):

Я тоже такую хочу)))))

НаташаБрянск, это что, зарплата??! 

Кате4ка80, привет! Конечно, ты можешь заглядывать! Даже не можно, а нужно))

А что за история у тебя? если не секрет. � чем моя похожа?

Я просто была уверена, что мы прекрасно совместимы, ну на вид конечно может не очень (я то полная, а он худенький), а в остальном понимали друг друга всегда хорошо. А тот человек, который вернулся из армии, уже видимо не тот, которого я любила. �ли может тот же, просто чувства ко мне не те же, что были.

Р—Р° красивая, конечно, спасибо   РјРЅРµ кажется, СЏ далека РѕС‚ образа современной красивой Рё РјРѕРґРЅРѕР№ девушки. Нету РЅРё косметики, РЅРё крутых шмоток, РЅРµ умею там РІСЃСЏРєРёРµ женские "штучки" делать, РѕС‚ которых падают РІСЃРµ мужики. РЇ обычно такая, какая СЏ Рё есть РЅР° самом деле. Р� даже РЅРµ знаю, стоит это менять или нет.

HelyCrow, 300 000

НаташаБрянск, да, я понимаю, что вес будет колебаться, прсото это меня так обрадовала)) что не зря я этим всем занимасюь!

Синяки у меня тоже были от обруча, сейчас вроде прошли, кручу каждую тренировку минут по 10, пока. Особенно эффекта я, правда, от него не вижу. Но так как тренер сказал - надо, я делаю.

Велотренажер и дорожка мне даются пока что на удивление легко (но я не бегаю еще, а быстро-быстро хожу), я ожидала худшего. Может, это просто самый легкий уровень?)))

А пресс я сейчас делаю за тренировку 3 по 10 на нижнюю часть и 3 по 10 на верхнюю. Скоро я думаю мы всю систему будем утяжелять, уже месяц почти прошел.

Почему твоей мотивацией была работа??!

HelyCrow, Р’РёРєР°, привет! Читаю твою историю СЃ парнем Рё РѕРЅР° очень напоминает РјРѕСЋ, хочу поддержать тебя, РЅРµ унывай, всегда Р·Р° черной полосой идет белая. Значит, это РЅРµ твой человек РїРѕ жизни. РЇ уверена, очень СЃРєРѕСЂРѕ ты встретишь ЕГО Рё прошлые отношения будешь вспоминать СЃ улыбкой. РўС‹ красивая, молодая девушка, тебя СЃ РЅРёРј РЅРµ связывают дети Рё построить новые отношения будет намного легче! РўС‹ молодец, занимаешься СЃРѕР±РѕР№ Рё результат РЅРµ заставит себя ждать! Девочки РІСЃРµ правильно тебе РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, давай вперед Рё РЅРё шагу назад! 

Можно буду к тебе заглядывать?

HelyCrow, нет, главное- РЅРµ унывать несмотря РЅР° то, привес или отвес весы показывают, СЂСѓРє РЅРµ опускать! Р� торты Р±СѓРґСѓС‚, это тоже понимать надо, Рё РІРѕРґР° задерживаться будет... главное настрой Рё решительность! маленькими шажками, вперед, Рє победе! 

Я, когда начинала, на весы вообще не становилась, а крутила обруч 3 минуты (потом синяки ужасные были, ревела, но крутила), с велотренажера падала через 10 минут, прыгала на месте по 100 раз и изнемогала, и 5 раз пресс сделать для меня подвигом были! Но... у меня была мотивация- работа после декрета! и постепенно обруч стал крутиться самым чудесным образом по полчаса, велотренажер- час в легкую, прогулки по 1,5 часа, гантели освоила, растяжку, упражнения аэробные, т.е. до 3,5 часов в день нагрузки стали за 1 месяц! и пресс 300 раз- г-но вопрос! так что "Дорогу осилит идущий!"

НаташаБрянск, меня правда тут так не обхаживают (может из-за моего вида ужасного), но быть единственной девушкой приятно))

Кстати, про вес. Сегодня утром, не смотря на вчерашний торт, на весах было 84!!! Ура!!! Последние полгода ниже 85 не опускалось ни разу! Теперь надо удержать и снижать дальше.

HelyCrow, знаю)) как-то раз была единственной девушкой на авторсервисе, потом в такси водителем, ну и так далее) у меня вообще только одна подруга (но настоящая) и кучка друзей-приятелей) и в универе у меня всегда так получалось, что девушек- 1-2 в группе (не хотят девочки тяжмашем заниматься).

 РЅРѕ как было РІРѕ РјРЅРµ 85- никакие гады шоколад РЅРµ дарили

зато теперь... блин, Наатусь, давай я подвезу! нет, я, у меня машина прогретая, она у тя замерзнет! не, мы с ней едем, в кафешку забежим, правда, Ната?

и ведь хрен же верят, что мне уже за 30, у меня злой муж и двое мелких спиногрызиков

НаташаБрянск, я разделила)) чуток съела вечером, а утром доела остальное)

На работе опять суют шоколадки. Ну что за мальчики, а! Когда я два месяца ела всё - никто не предлагал! А теперь кадждый день)) Вот так-то работать в отделе единственной девушкой)))

HelyCrow, да ладно))) я тут на днях сама пельменей после тренировки нажралась- другого слова подобрать не могу... так что не расстраивайся, но в следующий раз забирай с собой и ешь с утра!

РћР№, СЏ грешна, девочки! Р’СЃРµ сегодня сделала правильно - еда правильная, тренировка убойная, прихожу РґРѕРјРѕР№ - Р° тут РјРѕР№ любимый торт... съела РЅСѓ совсем чуть-чуть! Наверно, совесть СЃРїРёС‚, что-то РЅРµ чувствую ее угрызений 

HelyCrow, тоже не могла решиться поставить все точки над i, его вещи лежали у меня, и он не хотел забирать, в итоге собрала все, все его подарки, все совместно нажитое- и позвонила... он начал отмазы лепить, что машина сломалась и т.д. В итоге я все в свою закинула и отвезла ему на работу. А как перестала натыкаться взглядом на "напоминалки" стало в разы легче! (рассказываю про бывшего, шибко-шибко любимого, который был между мужьями)

таленушка, НаташаБрянск, спасибо что вы еще тут и слушаете мое нытье )))

Ох, я понимаю, что не надо, но голос так хочется услышать.Как будто все это мне приснилось, а на самом деле все хорошо...

Но встретится или созвониться нам все равно придется - он мне должен еще до сих пор. � у меня лежат некоторые его вещи.

Звонить нельзя, брось каку, брось..)))ни писать, ничего не делать и вообще не подавать признаков жизни. Он так решил, пусть получает то, что выбрал.

HelyCrow, перезвонишь, когда станешь самодостаточний и самой красивой... а сейчас... а ну ка, устрой себе дома внеочередную тренировку! ПРЕСС 3 ПОДХОДА ПО 50, ОБРУЧ 30 М�НУТ, ГАНТЕЛ� В ЗУБЫ!!!! и всякие бяканые мысли уйдут!

Продолжаю придерживаться пп. С утра каша, в обед тефтелька с кашей... на тренировку не надо, только завтра. Вес замер на отметке 85.

Сегодня 13 февраля. Было бы 2 года как мы вместе. Больно. Хочется написать, позвонить, но сдерживаю себя. Что я скажу?..

HelyCrow пишет 12.02.2013 в 19:19 (ссылка):

Видишь, во всём есть свои плюсы)))))

Уф, сегодня была классная тренировка! Чуть увеличила нагрузку, ну там вместо 10 минут на тренажере - 12.

Продолжаю питаться правильно, на сколько это возможно. калорий не добираю!

� есть-то особо не хочется. Это все стресс...

HelyCrow пишет 09.02.2013 в 20:39 (ссылка):

Тори, даже если нет целлюлита - предотвратить проще, чем потом избавляться)

Сегодня был день весь в разъездах, и питалась кое-как в кафешках чем придется. Но на тренировку все равно сходила. Полгонял сегодня меня тренер не слабо! За то что в автобусе сидела 6 часов наверно)))

таленушка, ого, от целлюлита! Я по косметическим магазинам не хожу вот и не знаю)) нечего мне там делать...

� есть ли у меня целлюит тоже не знаю, не думала об этом. Задница итак толстая - уже есть за что ее скрывать.

Видела своего теперь уже бывшего парня... стояла, ждала подругу, возле магазина, неподалеку стояла компания 5ти парней таких здоровых в черном, они там разговаривли и курили. Он прошел в метрах 5ти от меня и даже не поздоровался, ускорил шаг и пошел так быстро прочь, что чуть под машину не угодил, я аж испугалась.

Потом встречаю сегодня его друга, рассказал он мне как ему об этом поведал сам бывший парень: иду я, говорит, с работы, вижу она стоит с 8мью парнями. Ну я подумал, что это ее компания и не стал подходить..

Бред какой-то, похоже будто испугался чего или просто тупо так отмазался.

Щеткой с натуральной щетиной, специальные они продаются в магазинах косметики, против целлюлита. Ощущения не самые приятные, но мне уже даже нравится, так всё разогревается, а потом кремом Ац или просто увлажняющим. Главное, регулярно это делать.

Привет, таленушка! 

Хорошая идея про график, надо тоже себе сделать, а то ведь забываю.

А зачем жесткой щеткой? Я често не предсталяю себе это (или не понимаю), не больно? что с кожей будет?..

Приветик!

Насчет косметических процедур - нужно каждый день что-нибудь делать для себя..Ну, очищение-тонизирование-увлажнение - это само собой. Сейчас еще каждое утро или вечер я трусь жесткой щеткой (на сухое тело) и крем Ац+массажер пупырчатый. Еще скраб какой-нибудь вкуснопахнущий купи, чтобы хотелось его использовать))

Еще я составила себе график косметических процедур, в файлик запоковала и в ванной повесила:))

Сегодня на работе неожиданно оказалось, что у одного сотрудника родился ребенок, ив честь этого закатили пир - то есть была пицца и все остальное. Ой лучше я не буду выкладывать меню, я съела пару кусочков...

Завтра у другого сотрудника ДР и опять будет пицца. Но я сегодняшнюю отработала на тренировке сплона! ))

А, совсем забыла. На весах (утром натощак и без одежды ) было 85 кг ровно!

Еще задумалась Рѕ том, чтобы каждый день или хотя Р±С‹ через день делать какие-то процедуры для себя.  Рђ то так СЏ даже кремом намазаться забываю, РЅРµ РіРѕРІРѕСЂСЏ СѓР¶ Рѕ РґСЂСѓРіРѕРј.

Хотелось бы знать - как часто вы себя балуете косметическими процедурами или иными?

Да, я еще не совсем отошла. Я кстати тоже думаю что надо немного погрустить, чтобы перегорело. Надеюсь, это скоро произойдет. Сейчас уже почти не верится что он может вернуться, а хочется только одного - чтобы он пожалел о том, что бросил меня. А я думаю, что похудеть здесь будет как раз кстати)

�так, сегодня я согрешила и съела пару кусочков шоколада!

Но в принципе нормально себя чувствую физически. Калории опять не могу добрать. Мне кажется, что если я съем чуть больше - я сорвусь и нажрусь до отвала.

Еще РІ пятницу Сѓ коллеги РїРѕ работе День Рождения. Рђ Сѓ нас принято заказывать РјРЅРѕРіРѕ очень РІРєСѓСЃРЅРѕР№ пиццы (Рё жирной), запивать это колой или СЃРѕРєРѕРј, Рё еще есть торты, обычно РЅРµ меньше РґРІСѓС….  РљР°Рє РјРЅРµ быть?.. РќРµ есть или съесть хоть кусочек?

Меню было такое:

Тори, а ты оставь нам ссылку на свою страничку в контакте, мы тебе напишем))))) Ну несколько дней надо погрустить-похандрить-поплакать, это тоже нужно..Потом устанешь от этого и поймешь, что хочется двигаться дальше.

HelyCrow, ну и фиг с ним, с телефоном, и фиг с ними, с одноклассниками) это только кажется, что друзей нет! их- много! ну, хотябы приятелей)))))))))) просто ты еще не совсем отошла. нужно время! а пока давай мы тебя развлечем- нас тут много

Спасибо вам всем за поддержку. Но я еще пока совсем в неадеквате. Что бы я ни делала, куда бы я ни шла, на какую бы вещь/место не смотрела, какую бы песню не слушала, все напоминает о нем. Буду стараться жить дальше.

Друзей у меня особо нет. Телефон молчит. Никто не пишет вконтакте. Пустота.

Тренировка прошла хорошо. Еда на сегодня была такова:

Тори, привет. Держись! � главное не падай духом и не живи пустыми надеждами, что он вернется. Посоветовать что то к сожалению не могу, потому что не была в такой ситуации, у меня в жизни были серьезные отношения всего одни... и этот мужчина к счастью стал моим мужем. Хотя ждала я этого без малого 10 лет.
Думаю тебе надо развлечься, занять себя чем то интересным, Рё искать новые отношения! Желаю тебе РІ этом удачи! Надеюсь РІ ближайшее время прочитать интересные истории Рѕ твоих новых знакомствах 

РџРѕ питанию: молодчина, РІСЃРµ полезненькое, только поднимай калорийность обязательно РґРѕ зеленого РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°, Р° то потерянные РєРі Р±СѓРґСѓС‚ возвращаться или что еще хуже стоять РЅР° месте. 

Тори, приветик! Держись, правильно Наташа говорит, лучше злись, иди на тренировку и выпускай эту злость в спортзале. Можешь еще на кикбоксинг записаться))))

Ничего не поделаешь тут, действительно, такое у каждой из нас бывало(( Надо смотреть в будущее, и думать о том "не сказал, что "не любит" не стоит, просто мужчины не любят о таком в принципе говорить, поступок его обо всём говорит за него, к сожалению..Мой тебе совет - из его жизни исчезнуть абсолютно, даже как друг, вообще никак не соприкасаться, оставить прошлое в прошлом и заниматься своей, новой жизнью..Вообще, замечено, что расставание на женщин действует лучше, чем на мужчин))))))

HelyCrow, ну что ж, бывает... понимаю, что утешение слабое- но любая из нас в той или иной мере пережила подобное. (А моя подруга так даже по бабкам бегала, бывшего привораживала- но это уже край и шиза от безысходности). Выше нос! Не грусти! Будет любовь! Причем такая, что сама над подобными взаимоотношениями смеяться станешь!

А сейчас- включай гордость! Позвони подруге- пусть придет к тебе, поболтаете, сожжете пару его вещей (злоба более уместна чем безысходная тоска), попоете, может даже выпьете)

� с утра- за работу над собой, ибо ОН- пройденный отрезок твоей жизни, а мы прошлое оставляем сзади!