Жанна,а ты где?Почему не пишешь?Похудела что ли уже?

РѕР№ детки это хорошо,Рё вес наверное РЅРµ так настроение портит ,РєРѕРіРґР° видишь рядышком ради чего РІСЃС‘ это  Р° РІРѕС‚ болеть неззя :)  выздоравливайвесна впереди !!! надо готовиться

Жанночка,так ты на те сброшенные мной кг не смотри,они как бы не в счёт,т.к. они- послеродовые.Я очень долго не могла слезть с цифры 69кг,гоняла её туда-сюда...Сегодня утром уже была 65,4кг,но это из-за болезни(я простыла,в горло ничего вчера не лезло),а сегодня к вечеру я уже 66,6кг

Привет РђРЅСЏ  РјРµРЅСЏ Р·РѕРІСѓС‚ Жанна :) конечно можем худеть вместе,веселее  СЏ смотрю ты уже 12.5  сбросила,класс  Р° СЏ тока 4 РєРі,была 71 :(   РјРЅРµ Р±С‹ РґРѕ мая СЃ 10 РєРі  распрощаться будет хорошо,Р° то меня  РЅР° свадьбу РґСЂСѓРі пригласил,Сѓ меня Рё платье уже есть,осталось только тело РїРѕРґ платье подогнать

ооо, да тут таких как я пол диона...)))

Привет!Меня зовут Аня,мне тоже 30 лет,вес такой же,рост такой же!У нас ВСЁ одинаковое!!!

Давай вместе худеть!Кстати,а как тебя зовут?

Создала свой дневничек, заходите, если хотите;)

/community/post.php?topic_id=46937

Кристина1605, можно мне к тебе в дневничек в гости?)

angelocek, даа шикарно 53)) волосы

Кристина1605, СЏ так понимаю надо РїРѕ ситуации смотреть) значит цель Сѓ меня РїРѕРєР° 60 Р° там посмотрим ) 

Я обитаю в закрытой группе (были проблемки, не люблю резких и обидных высказываний в свой адрес, а мне начали писать гадости). Если хочешь могу выслать приглашение в свой дневничок? у меня много фоток и так информации, может покажется интересной или полезной)

Охо,давно я таких приятных слов не слышала ,надо заучить наизусть,и повторять , а вдруг и сама в это поверю

Спасибо

angelocek, все зависит от того как сама себя настроишь! и поэтому нельзя говорить, что слабохарактерная!

Красивая, умная, целеустремленная, поэтому все и будет получаться!)

Неа :))) на фото африканские косички :) свои немного короче ....

Кристина 1605 спасибо за поддержку она мне очень понадобиться:) а то я какая то слабохарактерная становлюсь :( раньше сила воли охохо , а сейчас я без помощи никак :)

angelocek, хороша! и волосы такие длиннющие сейчас такие же???)

Byaka_  СЏ знаю что 50 звучит маловато,РЅРѕ СЃ РјРѕРёРј телосложением 50-53 это тело РІ котором СЏ себя чувствую комфортно

Р’РѕС‚ РјРѕРё 53 :)

angelocek, привет))) удачи тебе!

Девчонки, а что касается идеального веса тут все индивидуально очень))) Я сначала думала, вот верну свои 68 кг и будет мне счастье, но аппетит приходит во время еды и мне захотелось увидеть новую цифру - 65 хочу! Как дошла, поставила новую цель, мечтаю о 60) Добилась и стала счастливой

А если ориентироваться на так называемые стандарты: для нас высоких девочек из роста можно отнять 110, а потом учитывать строение (измерить запястье, в нете много статей), если астеник то еще отнять 10% от полученного, если нормостеник - так и оставить (рост минус 110), а если гиперстеник, наоборот, прибавить 10%.

(У меня такая схема вышла как 176-110=66 и еще 66-6.6=59 с копейками). А также не стоит забывать что если много мышц, а они тяжелее, то и вес будет больше, а если дохлячок - то соответственно даже при меньшем весе может смотреться не очень

Так что лучший вариант похудеть и менять жирок на мышцы) Будет выглядеть здорово и подтянуто!

а 50 кг это не мало? мне самой интересно, к чему стремиться:) говорят идеальный вес девушки это рост - 110, то есть получается 60кг. но был у меня момент когда я весила 63 и мне казалось, что еще десяточек не мешало бы скинуть, так какой же он идеальный вес?

Приветик Byaka_ :)) СЂРѕСЃС‚ РјРѕР№ 170 СЃРј :) возраст,С…РјРјРј,подумала ,Рё теперь СЏ РІ шоке :)) Р° ведь РјРЅРµ РЅР° РґРЅСЏС… 30 !!!! погуляем  С…удеть СЏ Р±СѓРґСѓ как всегда РїРѕ своей схеме: плотный завтрак,подсчёт каллорий,водичку РїРѕ 2 литра,после 19.00 РЅРё РЅРё...Рё СЃРїРѕСЂС‚ СЃ mel b :))) обычно РјРѕСЏ схема для меня работает,РїРѕРєР° РЅРµ забрасываю  РЅРѕ РІРѕС‚ как то так

Привет:) А сколько тебе лет? Какой у тебя рост? Как худеть планируешь?:)

МОТ�ВАШКА НА ЗАВТРА :)))

РќСѓ  РІРѕС‚ пришло время взяться Р·Р° себя :)))) РЅСѓ так как ничего самостоятельно РЅРµ получается , значит будем вести дневничок итак сначала ставим цели :)

вес 67 

май 2013-57 кг

август 2013-53 кг

ну завтра понедельник :) вот с него и начнём :)))