Привет! Удержание веса - это очень хороший результат. Молодец. Я со вторника тоже начинаю на йогу ходить.

Привет-привет!
Держу вес в пределах 56-57 кг, вниз пока не иду, но и вверх не позволяю себе двигаться :) Особо себя в питании не ограничиваю (а пора бы начать).
Хожу на йогу. Мне очень нравится. Хотя и полноценной физической активностью занятия не назовёшь, но растяжка, укрепление мышц, проработка суставов и очень хорошие упражнения для позвоночника и спины - это то, что мне сейчас нужно.

Плюс английский - кушать вечерами особо не приходится)) 5 раз в неделю у меня занятия - 2 йоги + 3 английского))
Ещё бы на работе меньше угощали сладостями - было бы вообще супер)

Всем счастья! 

Сегодня СЏ 55,7 РєРі  РњР°РєСЃРёРјР°Р»СЊРЅРѕРµ значение веса записаное РјРЅРѕР№ этой Р·РёРјРѕР№ (Рё вообще РІ жизни) 63,1РєРі, Р° это значит -7,4 РєРі...

РћР‘ 92 СЃРј (-6СЃРј)

Что сказать? Рада ли я? Я просто счаслива))
Хожу в коротких шортах по улице. В тех самых мотивационных шортах 34-го размера, купленых в прошлом году))
Когда это было впоследний раз в городе? не на пляже, а в городе) Не припомню такого))
Где РјРѕР№ целлюлит? РўР° почти нет его) 

У кого мегаплоский живот? У меня.

Кому скоро придется обновлять свой гардероб? Мне конечно же)) Вплоть до нижнего белья)

Вот скоро буду 52 кг, тогда и накуплю себе всего-всего)
Я уже себе очень нравлюсь! Буду любить себя ещё больше))
 

Сегодня 57,2 РєРі 

РћР‘ - 93 СЃРј (-5СЃРј)

РћРў - 64 СЃРј (-4СЃРј)

Ksiushka, приветик! РќР° самом деле СЏ РЅРµ пропадаю Рё жизнь РјРѕСЏ зожная :) РЇ просто РЅРµ занимаюсь активным спортом, РЅРѕ РјРЅРѕРіРѕ гуляю, что РІРёРґРёРјРѕ для моего организма немаловажно Рё полезно. Питаюсь СЏ хоть Рё РЅРµ СЃ подсчетом Рё без жестких ограничений, РЅРѕ правильно Рё кушаю РІСЃС‘ что захочу, просто РЅРµ обьедаюсь (Рє сведению: жареной картошки, бургеров Рё прочих неполезностей РјРЅРµ РЅРµ хочется,  РіСЂРµС€Сѓ только сладким).

Считаю, что это Рё есть настоящий Р·РѕР¶ - РЅРµ быть загнаной РІ рамки, питаться интуитивно, РЅРµ надрывать себя РЅРё диетами, РЅРё жестким спортом (хотя СЃРїРѕСЂС‚ РІСЃС‘ же должен Рё будет присутствовать РІ моей жизни - просто надо пережить определённый момент)  Рё РїСЂРё этом медленно худеть или держать вес. 

� кстати я не раскисаю) Раньше я раскисала даже из-за небольшого привеса при максимуме моих усилий. Сейчас же я не надрываюсь, просто живу в кайф и уверенна в том, что моя мечта о идеальном теле для меня осуществиться в ближайшие несколько месяцев)
Можно сказать, что мои мозги немного перестроились, а может произошло что-то в организме, может лето... По ощущениям это похоже на состояние легкой влюблённости, когда еда не на первом месте и мысли заняты не только этой темой. Честно сказать даже не знаю с чем это связано, так как в личной жизни у меня сейчас кавардак, но вот то, что я себя начала любить больше - это факт. � наверное, мое тело отвечает мне взаимностью)

Помнится СЏ мечтала Рѕ бедрах 92 СЃРј -  РјРµС‡С‚С‹ пересмотренны: хочу 90 СЃРј Рё РЅРµ больше))) Так как сейчас РѕРЅРё меня РІСЃС‘ же РЅРµ устраивают, как Рё РјРѕРё ножки, которые РїРѕРєР° РЅРµ худеют, так Рё 52 СЃРј... Надо хотя Р±С‹ 48 СЃРј. 

Ksiushka, жду с моря погоды))
А если честно, то расслабилась я и решила, что вес должен сам уйти, потому что я так хочу))
Болтаюсь на отметке 57,6 - 58,0 кг
Кушаю РІСЃС‘ что хочу, РЅРѕ РІ малых количествах...  РњРЅРѕРіРѕ хожу, гуляю, РЅРѕ есть страх перед активным спортом, РёР±Рѕ СЏ его забросила Рё теперь Р±РѕСЋСЃСЊ начинать, так как Р±РѕСЋСЃСЊ, что отметка весов поднимется Рё аппетит повысится... Знаю, что это глупо, РЅРѕ РїРѕРєР° так.

Ksiushka, приветик!
Р’СЃС‘ хочу отписаться здесь. РќРѕ хвастаться РѕСЃРѕР±Рѕ нечем. 
Вес уже больше месяца на отметке 57,8 - 58,3 кг. Хорошо хоть держится, но и не снижается.

Называю это "удержанием" достигнутого, что бы себя не расстраивать))
С другой стороны, так оно, наверное, и есть. Как никак, а считай 4 кг сбросила, хоть и непонятно как их наела до этого)
Вообщем, пока так.

Буду стараться больше двигаться Рё кушать больше овощей СЃ ягодками, глядишь Рё пойдёт РІРЅРёР·. Рђ то СЏ РІСЃС‘ РЅРµ РјРѕРіСѓ РѕС‚ орехов РґР° РёР·СЋРјР° отказаться или хотя Р±С‹ ограничить РёС… РїРѕ максимуму, ела Р±С‹ целыми РґРЅСЏРјРё... 

Привет! Алиночка, молодец! Поздравляю с достижением цели. Умничка!!! Не заметишь, как на весах и 57 увидешь)))

Цель РІ 58 РєРі достигнута! 

Правдами-неправдами, не очень правильным питанием, большим количеством беготни при отсутствии спорта, но достигнута.
Правда, теперь надо немного времени, что Р±С‹ вес устаканился. 


Бедра 95 см
98 СЃРј - 95 СЃРј = - 3 СЃРј 
РЇ же хочу хотя Р±С‹ 92 СЃРј, ещё 3 СЃРј для счастья осталось 
РћРќ 52 СЃРј
55-56 СЃРј - 52 СЃРј = -3-4 СЃРј 

�ду к 57 кг - Дион прописал к 14.06.13, но я думаю так быстро у меня не получится, надо бы 58 удержать

Сегодня 58,5 РєРі! РЇ счастлива! 

Спасибо, РљСЃСЋС€, без твоей поддержки РЅРёРєСѓРґР° ) 

привет!!! Желаю, чтобы цель обязательно свою достигла. У тебя все получится, ты умничка.))

�так, прожив четверть века и так и не сотворив тело своей мечты, продолжаю усовершенствования...

Утренний вес сегодня - 59,8 кг (скачет туда-сюда по пол кг уже месяц)

Ставлю цель 58 кг к 16.06.2013г , срок, как Дион прописывает

Привет! С возвращением!!! У меня тоже с началом КД новые планы и цели возникают, должно быть что-то с этим связано.))) Я как-то давно тоже в Кракове была, действительно, город очень красивый.

Всем привет!

РџРѕСЂР° возвращаться РЅР° Дион - дала себе время отдохнуть Рё славненько. 

Вес РІ пределах 59-60 РєРі. 

Сегодня первый день КД - много читала, что с началом нового цикла у женщин можно начинать новый цикл перемен в жизни, питании, спорте и тп... Вот и сново начну.

А ещё у меня менее чем через 2 недели День рождения - 25 лет...

Считаю День рождения - Новым годом для каждого из нас - своим.

Р� как всегда РїРѕРґ Новый РіРѕРґ - загрустила. Прошлась РїРѕ планах, которые были запланированы РЅР° прошлый РіРѕРґ - РјРЅРѕРіРѕРµ РЅРµ сделала, РјРЅРѕРіРѕРµ  РїР»Р°РЅРёСЂРѕРІР°Р»Р° сделать РІ жизни РґРѕ этой круглой даты, РЅРѕ раз РЅРµ сделала - РЅР° то были причины, пусть Рё РЅРµ всегда весомые. Р’ том числе РІ планах было постройнение... Времени жалеть РѕР± этом нет. Надо РІСЃРµ проанализировать Рё сложить новый план РЅР° следующий РіРѕРґ. 

Ksiushka, фотографий СЃ Доминиканы Сѓ меня толком нет - РІСЃРµ Сѓ моего мужчины РЅР° РєРѕРјРїРµ, жду, РїРѕРєР° обработает Рё СЃР±СЂРѕСЃРёС‚... Рђ обещаного, как известно долго ждут... 

А я уже и в Кракове успела побывать. Очень красивый город. Правда не обошлось без уже традиционно присущих нам проблем и приключений в поездке))) Но не будем о плохом)

Привет! Алинка, здорово, что всё хорошо у тебя. Выкладывай фотки с Доминиканы.)))