В ближайшее время не худею - осенью стану мамой. :)))))

Вес - 79 кг, срок - 7 недель. Самочувствие отличное (т-т-т). :)))))

Сдавала с утра кровь, поэтому осталась без привычного завтрака. Вес вчерашний. Ня-ня-ня! :))) �того за 6 недель минус 6 кг. По-моему, это прекрасно. Теперь снижаю темпы, так как не уверена, что организм потянет такой же темп. Пусть будет 5 кг за два месяца - к первому мая вернуть себе вес, которого у меня не было вот уже четыре года.
Завтрак
Кофе с молоком, натуральный йогурт
Ланч
Яблоко
Обед
Греча с куриным филе в сметане с травами
Полдник
Яблоко
Ужин
РЈС…Р°

Выходные прошли под знаком расстегаев с рыбой. :)))) однако по итогам отвес 300 грамм, и вес на сегодняшний день 79.5. :)
Сегодня с утра была овсянка, а на обед будет рыба с тимьяном. :) Ужин надо сделать легким для закрепления результата.

Питание в обед сегодня не очень полезное, вернее немного жирное - куриные рулетики с начинкой из морковки и лука. Жирные, потому что начинка пассированная. Зато у меня хорошее настроение. :))) А, ну еще плюс картофельное пюре. :)

Вес вчера был 79.8. � это после трех дней рождений в выходные! Сегодня не взвешивалась. Потихоньку иду к своей цели. Ужин сделаю совсем легким.

П�ТАН�Е 15.02.

Р—РђР’РўР РђРљ
Омлет с сыром 191 гр
Кофе 90 гр
Ржаной хлеб (50 гр) с творожным кремом (50 гр)

ЛАНЧ
Кофе 120 гр
Натуральный йогурт с добавлением корицы 120 гр

ОБЕД
Ежик из духовки с тушеной капустой 100 гр

ПОЛДН�К
Яблоко 200 гр
Творог зерненый 200 гр

УЖ�Н
Овсяная каша на воде+молоке (1/2) 250 гр

ПЕРЕКУС
Груйфрут 400 гр

Весы порадовали отвесом в 600 гр. �того 79.9. Уиииии! Наконец-то, семерка, которую я со свадьбы не видела! :)
Не знаю, можно ли есть на ужин каши, но мне вчера было очень комфортно, при том, что каши я заточила очень прилично - 325 гр. А после нее позволила еще себе грейп съесть. В общем, сегодня вечером опять будет каша, мне понравилось. :)))

Ужин пришлось поменять - закололо печень. Поэтому сварила овсянку на молоке / воде.

П�ТАН�Е 14.02.

Р—РђР’РўР РђРљ
Омлет со шпинатом и сыром - 250 гр

ЛАНЧ
Натуральный йогурт с добавлением корицы - 120 гр
Кофе
Долька черного шоколада

ОБЕД
Куриный бульон - 350 гр
Тушеная капуста - 100 гр

ПОЛДН�К
Яблочное пюре Фрутоняня
Яблоко

УЖ�Н
Овсяная каша (вода+молоко 1/2) 325 гр

ПЕРЕКУС
Грейпфрут

�так, меня зовут Натали, мне 29 лет. Рост 176 см, вес 80,5 кг. За месяц сбросила с помощью Диона 5 кг. Сейчас контролирую качество и количество поглощаемой пищи, иногда в выходные делаю загруз (в рамках разумного). Не люблю разгрузы. Обожаю фрукты, могу есть их в диких количествах. Равнодушна к печеньям-вареньям, но испытываю слабость к мороженому с чашечкой кофе в субботу утром. :)

�з спорта есть пилатес и очень редко и неорганизованно эллипсоид и обруч.

Через три месяца у меня день рождения, и я хочу порадовать мужа собой, красивой и молодой. Возможно ли это? Надеюсь, что да!

Буду рада видеть вас в своем дневничке! :)