Класс!!! Рђ что Р·Р° правила такие, РјРЅРµ очень интересно. 

я вчера кушала "чуду" традиц кавказск еду.. что-то похожее на чебуреки. Домашние. ОЧень жирные! В 12 ночи я их ела!

Просто всё потому что я плавала до этого в бассейне 4 часа!!!! С очень большой нагрузкой, быстрый темп!
Нам с парнем было пофигу что есть! Если бы не поели мы бы с кровати не встали утром! Я проснулась -1кг. Не смотря на то что я ела ночью и ела жирное и ела достаточно много, но не перебрала, всё это ушло и сожглось, потому что организму надо чем-то питаться!!!!!!!
Единственное я постаралась покушать за 2 часа до сна. Тоесть легли мы в 2 ночи. Всего лишь маленькое правило соблюла. � сегодня у меня нет никаких болей, усталости, депрессии..

А раньше я плавала и занималась спортом и мало ела.. думала что если я не хочу есть после тренировки - это круто! Значит я похудею еще больше!!!!!! Ура! Вес таял на глазах, НО! рано или поздно приходила депрессия от усталости, или просто приходила скука, мания, я хотела все что нельзя есть! и я заедала это состояние тревожное шоколадом и булками! В итоге: Вечные качели - +3 кг быстро! потом -3 кг быстро.... и так постоянно.... пока я не забила на ДиОн и не начала кушать так как я чувствую и согласно моей активности!

Natali852012 пишет 08.03.2013 в 01:10 (ссылка):

раньше разгрузочные делала, на диетах сидела... урезала постоянно то белки то углеводы.. короче было по разному.
Потом узнала что худеть надо с умом. Перечитала массу литературы..
Сидела на ДиОне, фанатично забивала планировщик. Пока в один прекрасный день мой парень не сказал мне: что ты там делаешь на том дурацком сайте, на что получил ответ "ты не понимаааааешь!!!! Так надо!", на что я получила ответ: "я конечно может и не понимаю твой сайт, но я знаю одно, до того как он появился ты не сидела столько на стуле и не взвешивала еду! � вообще не психовала когда я покупал нам пирожки, не кричала на меня почему я не купил творог! � вообще! Я тебе еще вчера пердлагал ехать на велосипедах на озеро! Уже два часа дня! Погода класс, а ты сидишь в 4 стенах только потому что ты там каких-то веществ недоела или переела... да ну! Тебе не кажется что всё это такой же бред как и остальные всякие системы?"

Он на меня обиделся. Я молча встала и выкатила велик из зала. Мы поехали отдыхать и с тех самых пор я не фанатею Н� Д�ЕТАМ�, Н� Д�ОНОМ! Мне пофигу что эта таблица мне показывает красным или не красным.. я много недобираю или перебираю.. так бывает, и выгляжу и чувствую себя прекрасно!

Это все продолжалось много лет, история эта началась лет 8-9 назад..
а сейчас я просто занимаюсь спортом, есть многие продукты которые у меня под запретом! Есть много правил которые я соблюдаю. � конечно очень очень много спорта. Но если я соблюдаю свои правила и при этом не вписываюсь в планировщик, то мне не важно. У меня свои правила..

Я сегодня взвешалась 61,400 ,держу коридор по верхней границе, хожу с Лесли 5 миль, как только хочется нарушить границы ,так сразу стоп, голуба, еще 5миль хочешь? Всякое желание пошалить с продуктами пропадает.Медленно ползу к цели.

Natali852012 пишет 08.03.2013 в 03:58 (ссылка):

Делай тему закрытой и тогда в ней будут присутствовать только приглашенные или мирись с тем, что могут появиться те, кто изъясняется в непривычном для тебя стиле. Это так дружеский совет. Больше ничего тут писать не буду.

Mihrimah, ну а ты что расскажешь?как ты сама худеешь?и сколько лет?

engineer82 пишет 06.03.2013 в 11:16 (ссылка):

Кудахтанье??????А ты что в курятнике?некрасиво так!тебя сюда не приглашали,проходи мимо

Оленька1987, ничего РїРѕРґРѕР±РЅРѕРіРѕ что? РЇ просто предостерегаю Рё взываю внимательнее относиться Рє написанному. Рђ так форум полезный. РЇ же сам тут нахожусь  

ВСЕХ С НАСТУПАЮЩ�М!

engineer82 пишет 06.03.2013 в 08:17 (ссылка):

сказал - как отрезал ))))))))))))) +1

Каждому свое.

engineer82, Ничего РїРѕРґРѕР±РЅРѕРіРѕ, СЏ стараюсь питаться правильно Рё сбалансированно. чего Рё всем желаю. Р° мотивашки,как С‹ говорите, лично меня РЅРµ РѕР±РѕРґСЂСЏСЋС‚. СЏ РіРѕРІРѕСЂСЋ РѕР± общении СЃ людьми, лично живого общения Сѓ меня мало, С‚.Рє РІ декрете СЃ маленьким ребенком. поэтому переписки РЅР°   форумах спасают РѕС‚ СЃРєСѓРєРё. каждому СЃРІРѕРµ

Оленька1987 пишет 04.03.2013 в 19:31 (ссылка):

Больше половины обитателей тут только мотивашки постить РјРѕРіСѓС‚ Рё запивать шоколадки 8 стаканами РІРѕРґС‹ РІ день 

РћРґРЅРё поздравления, сопливые поддержки, кудахтанье РЅРё Рѕ чем Рё РќР� ОДНА РќР• РќРђРџР�САЛА, ЧТО 1200 РљРљРђР› Р­РўРћ РќР• Р РђР¦Р�РћРќ ДЛЯ ПОХУДЕНР�РЇ, Рђ ДОРОГА Рљ ПРОБЛЕМАМ, БОЛЕЗНЯМ, ЗАГНАННОЙ ОБМЕНКЕ Р� ПОСЛЕДУЮЩЕМУ НАБОРУ РљР�ЛОГРАММОВ. БАБОНЬКР� ОДУМАЙТЕСЬ  РЎРЅР°С‡Р°Р»Р° ничего РЅРµ жрете, потом сидите РЅР° РІСЃСЏРєРёС… РјРёРЅСѓСЃ фунтах чтобы хоть как-то вернуть нормальный обмен веществ.

Я по себе поняла, что без активной физ нагрузки до третьего пота организм уйдет в спячку!!!! � вес никуда не денется!!!

Natali852012, Привет, я тоже на Дионе недавно, но уже поняла, что этот сайт и здешние обитатели очень помогают настроится на нужный лад. Общение с людьми с такой же целью как у тебя ободряет) Я зарегистрировалась, когда была уже в отчаяние и с сильнейшей депрессией, а теперь я уже себе нравлюсь. так что не пропадай ( по себе знаю все некогда, да некогда)

Natali852012 РџСЂРёРІРµС‚! Неа, СЏ РЅРµ выдержала, всего 3 просидела! Р� самое главное, если после диеты РЅРµ бросится РІРѕ РІСЃРµ тяжкие Рё РЅРµ начать обжираться, то РєРі РЅРµ возвращаются.

Я уже 4 года не ем хлеба,из сладкого только мед, мясо очень редко.Вес стоит, сегодня разгруз на молокочае. Че будет,че будет?

Natali852012, Я лично не считала, сколько по ней скинула. У меня все в комплексе. Сейчас минус 1,100 за прошедшую неделю и 8, 900 За предыдущие 6 недель. �тог на сегодня 10 кг!!!! я сама в шоке. не ожидала от себя такого!!! Я считаю, что это из-за отсутствия в моем рационе хлеба, риса и сладкого...

Natali852012, ДБ - Доктор Борменталь.

Анастаска, привет!умничка,столько скинула уже!я тоже раньше по Джиллиан занималась хорошо похудела,а у тебя какие результатыс ней?

Firelady, а что такое ДБ?

� я сюда! Всем здрасте!! Хочется 55!!! Очень-очень. Сидела 5 недель на протасовке = минус 8,900 кг = 69. Теперь 68,700 и никак. Занимаюсь с Джиллиан Майклс. Никак не могу выпить за день больше 4-5 бокалов воды(((

Natali852012, привет. спортом не занимаюсь. а худею по принципам ДБ

Firelady, давай присоединяйся,как худеть думаешь?спортом каким-нибудь занимаешься?

Dariushka11, 5 кг на яичной!вот это да!может и себе попробовать,я вообще в последнее время не могу контролировать что съела,сладенькое люблю очень,а ты на яичной все 4 недели просидела?

Лесли 1 миля
Лесли 2 мили