|
|
 |
|
regal
Diet-Баллов: 96887
Сообщений: 6705
4.11.2009 11:33
|
8 километров - это не мало, однако.
Скинем лишнее кГ!
В похудении очень важна буква Д!
Спасение худеющих - дело калорий самих худеющих.
Слово - серебро. Молчание - золото. Похудание - титан!
/community/post.php?topic_id=13718
|
Хочубытьстройной
Diet-Баллов: 2402
Сообщений: 52
18.8.2008 11:21
|
Вступила в гонки : Новая волна. Буду пока там отчитываться ну и иногда здесь)))))))))
|
Хочубытьстройной
Diet-Баллов: 2402
Сообщений: 52
17.8.2008 10:41
|
И опять после фитнес- клуба привес в 1 кг!!!!!
Неужели опять отеки ???
Но ничего я сдаваться не буду. А может это у меня плато??? Ведь худеюя с 95 килограмм???
|
Хочубытьстройной
Diet-Баллов: 2402
Сообщений: 52
16.8.2008 11:12
|
Чего-то не поняла, откуда у меня другая линеечка????
|
Хочубытьстройной
Diet-Баллов: 2402
Сообщений: 52
15.8.2008 19:36
|
Опять находила сегодня около 10 километров
|
Хочубытьстройной
Diet-Баллов: 2402
Сообщений: 52
14.8.2008 21:50
|
|
Хочубытьстройной
Diet-Баллов: 2402
Сообщений: 52
14.8.2008 21:14
|
Прошла сегодня 10 километров. нагуляла их с дочей по всем детским площадкам
|
Хочубытьстройной
Diet-Баллов: 2402
Сообщений: 52
14.8.2008 8:22
|
Да что же это такое . вес скачет, как сумасшедший!!!! сегодня привес в 600 грамм
|
Хочубытьстройной
Diet-Баллов: 2402
Сообщений: 52
12.8.2008 9:50
|
Всё -таки я сегодня молодец. Увидела на весах очень приятную цифру. 77,700 |
Yulka-Kareglazka
Diet-Баллов: 9523
Сообщений: 1021
Город: Санкт-Петербург
11.8.2008 11:27
|
Хочубытьстройной, послушай Локи, она права))) не переусердствуй... к проблеме нужно подходить постепенно и комплексно... медленно, но верно...
Мой домик: /community/post.php?topic_id=3845
Старт - 92 кг
Цель №1 - 85 кг
Цель №2 - 80 кг
Цель №3 - 75 кг
Финиш - 70 кг
Рост - 172 см
27 лет
|
Хочубытьстройной
Diet-Баллов: 2402
Сообщений: 52
11.8.2008 11:16
|
Loki-Lomki . спасибо а то я уже начала нервничать, что совсем мышцами зарасту. Хотя кто-то сказал, что эти мышцы и перерабатывают жир потом.
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91153
Сообщений: 36678
Город: Москва
11.8.2008 11:13
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Активные нагрузки могут вызывать отеки. Не стоит перенапрягаться =)
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Хочубытьстройной
Diet-Баллов: 2402
Сообщений: 52
11.8.2008 10:59
|
Вот это да!!!
столько вчера старалась, а сегодня на весах плюс 1 кг. При том, что КД уже были.
Может это от мышц напряженых???
|
Хочубытьстройной
Diet-Баллов: 2402
Сообщений: 52
10.8.2008 19:40
|
25 минут на беговой дорожке попеременно бег с хотьбой, 20 минут на элиптическом и 35 минут на сидячем велотренажере.
12 по 3 подохда на ягодицы по 20кг( малова-то наверное)
На грудь: разводка гантельки по 3 кг 8 на 4 подхода и жим гриф 20 кг 8 по 3 раза
|
Хочубытьстройной
Diet-Баллов: 2402
Сообщений: 52
10.8.2008 10:44
|
7_40 может и погода)))
Сегодня пойду с мужем в фитнес-клуб. Расплачиваться за вчерашнее.
+200 грамм
|
7_40
Diet-Баллов: 1483
Сообщений: 37
9.8.2008 23:10
|
Может погода?...меня точно так же понесло))
<a href=""><img src="http://lines.dietaonline.ru/?1737" alt="Линеечка от Диеты Онлайн"></a>
|
Хочубытьстройной
Diet-Баллов: 2402
Сообщений: 52
9.8.2008 22:15
|
Эх чего-то меня сегодня понесло::: | ККАЛ |
УГЛЕВОДЫ |
ЖИРЫ |
БЕЛКИ |
 |
Всего: |
2408 |
315 |
67 |
52 |
|
Хочубытьстройной
Diet-Баллов: 2402
Сообщений: 52
9.8.2008 12:18
|
Пока у меня получаеться в день по минус 100 грамм. мне это нравиться!!!
решила просто четкий подсчет каллорий и пешие прогулки + силовые упражнения
|
Хочубытьстройной
Diet-Баллов: 2402
Сообщений: 52
8.8.2008 15:50
|
53kg, спасибо самой понравилась))))
|
Skylight
Diet-Баллов: 3014
Сообщений: 191
8.8.2008 15:48
|
Я валяюсь с твоей аватары...  |
мирра
Diet-Баллов: 3216
Сообщений: 829
8.8.2008 15:44
|
Ну тогда лень надо побеждать самодисциплиной и желание "быть стройной"  |
Хочубытьстройной
Diet-Баллов: 2402
Сообщений: 52
8.8.2008 15:43
|
Мирра, я уже читала про гонки. но мне как-то не подходит это. До определенного времени ло компа дойти. У меня когда есть настроение тогда я у него сижу , когда нет так и включать его не хочу
|
мирра
Diet-Баллов: 3216
Сообщений: 829
8.8.2008 15:41
|
Прими участие в обгонялках! |
Хочубытьстройной
Diet-Баллов: 2402
Сообщений: 52
8.8.2008 15:35
|
Да решила завести дневник, в который буду писать , что делала , а что не получается.
Сегодня ходила мало. Прошла 2,40 км и 3582 шага. Сожгла 145 ккал. Очень мало учитывая, что хожу примерно по 8 километров - гуляя с дочей.
Надо бы ещё позаниматься 8 минутными упражнениями на пресс, попу и ноги. Но вот ЛЕНЬ моя , меня просто убивает. как мне её побороть ???
|
