Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Посиделки с Беренис.

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталья,51 год ,рост 164,вес за 80,стремлюсь к 63
/community/post.php?topic_id=45068

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

.

Наталья,51 год ,рост 164,вес за 80,стремлюсь к 63
/community/post.php?topic_id=45068

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Беренис_Флеминг, С новым дневничком тебя!!!!!!!!! Удачи !!!!!!! Если прошлый раз сбросила довольно легкой,то и в этот раз получится.Тем более,если в характере есть упорство.

Наталья,51 год ,рост 164,вес за 80,стремлюсь к 63
/community/post.php?topic_id=45068

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еще раз прошу прощения, но я похудела на 17,5 кг. именно на подсчетах...хотя в принципе придерживалась системы Миримановой, подсчета и легких упражнений. Дюкана одолеть я не смогла - у меня в прямомо смысле слова от белков сил нет - хочеться упасть и лежать в любом месте)))) Я это поняла на второй день атаки, когда прямо на уроке(а я работаю учителем пения в школе) появилось почти непреодолимое желание лечь между партами и там полежать))))) Так что выбирать тебе)))))

Проблема нашего времени в том, что умные люди полны сомнений, а глупые — переполнены уверенностью.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Удачи тебе в твоих начинаниях! И успехов в продвижении!!!! Всё обязательно получится!!!!

Мне 29, мама двоих деток. Рост 168.Сейчас 73,7. Хочу - 60 (63). Очень. Цель - 68 кг к 10 апреля!А потом к лету 60!
/community/post.php?topic_id=46547

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Беренис_Флеминг, ой, извини, если я ненароком тебя обидела. Понятно что это опечатка))))) Просто настроение веселое, весна, и твоя опечатка...такая...милая что-ли сама по себе))) Просто я не обижаюсь, когда меня подкалывают, и иногда не знаю меры. Конечно же ты будешь стройняшечкой через несколько месяцевsmile

Проблема нашего времени в том, что умные люди полны сомнений, а глупые — переполнены уверенностью.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Беренис! С началом новой жизни! ))

Советую тебе худеть по системе Дюкана, у тебя есть ещё время до понедельника, чтобы с ней ознакомиться в инете. Она намного правильнее местной диеты, легко выполняется, и не требует тратить драгоценное время жизни на пустые подсчёты и глупое взвешивание. Интенсивные нагрузки лучше забрось подальше до тех пор, пока не похудеешь, они будут только тормозить тебя.

Успехов! )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Скрытая гимнастика Воробьева
Каждый час, по 6 минут.
Упражнения:
1. Ноги ставим вместе, ступни должны полностью касаться земли. Поднимаем и опускаем пятки — 40 раз.
2. В таком же положении, как в п.1, поднимаем и опускаем носки — 40 раз.
3. Напрягаем и расслабляем мышцы ягодиц — 40 раз.
4. На выдохе втягиваем стенку живота, на вдохе возвращаем в исходное положение — 15 раз
5. Плечи держим прямо. Сдвигаем лопатки к позвоночнику, следим, чтобы плечи не двигались — 40 раз.
6. Руки ставим в стороны на уровне плеч, сжимаем и разжимаем кулаки — 40 раз.
7. Повороты головы на 90* — влево, вправо — 40 раз.
8. Вытягивание подбородка вперед — 40 раз. 

Ищу новую себя... В самых потаенных уголках.
id=47398

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну хорошо, не буду обращать ни на кого внимания. Буду просто двигаться вперед. Закончились последние праздники и я собственно начинаю свою программу похудения с понедельника. Как и положено. Если попутчиков не найду, буду двигаться в одиночестве. Иногда это даже полезно - побыть наедине с собой. 

 

Ищу новую себя... В самых потаенных уголках.
id=47398

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Желание просто посмеяться над чужими случайными ошибками не входит в число моих положительных качеств.

Ищу новую себя... В самых потаенных уголках.
id=47398

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lariskin65, ну конечно опечатка smile

Ищу новую себя... В самых потаенных уголках.
id=47398

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Беренис_Флеминг пишет 09.03.2013 в 16:19 (ссылка):

SunnyLena, привет. Рада тебе, как первому гостю. Худеть начала в сентябре 2013 года. Сбросила к новому году до 75 кг. 5 кг вернулось во время новогодних праздников.

Достигла довольно легко - правильно питалась, время от времени применяла разгрузочные дни на мологочае, и усиленно занималась по программе Лесли Сансон.

Да.......я тебя конечно понимаю.....худеть с сентября 2013 года, при положении, что еще только мартsmilesmile

Проблема нашего времени в том, что умные люди полны сомнений, а глупые — переполнены уверенностью.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SunnyLena, привет. Рада тебе, как первому гостю. Худеть начала в сентябре 2012 года. Сбросила к новому году до 75 кг. 5 кг вернулось во время новогодних праздников.

Достигла довольно легко - правильно питалась, время от времени применяла разгрузочные дни на молокочае, и усиленно занималась по программе Лесли Сансон.

Ищу новую себя... В самых потаенных уголках.
id=47398

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да. О себе. Мне 38 лет. Через два месяца будет 39. Время сомнений и переживаний. Время копания в себе и борьбы с собой. У меня почти шестнадцатилетний сын - оболтус (какими они обычно бывают в этом возрасте), муж - мой любимый, мой друг, мой помощник (как это и должно быть) поддерживает меня в любых моих идеях - даже в сумасшедших. По профессии я бухгалтер, но сейчас работаю на строительстве жилья - заведую материалами... Пишу стихи время от времени, (как говорят, довольно неплохие) и... Ну и думаю, пока достаточно. Для первого знакомства.

Ищу новую себя... В самых потаенных уголках.
id=47398

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Беренис_Флеминг, привет! Желаю удачи на пути!

Расскажи, как удалось сбросить 15 кг и за какое время?

было = 64,сейчас = 61,2, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как буду достигать:

1)Держаться КК (1200-1500), планировать питание.

2)Аэробные нагрузки по 30 минут в день (не меньше) - у меня есть велотренажер, степпер, плюс хочу вернуться к заброшенным упражнениям с Лесли, и ежедневная ленивая зарядочка. После опишу подробнее. Чтобы было на страничке.

3)Силовые нагрузки по 30 минут в день три раза в неделю. Гантели, фитбол - пока еще до конца не определилась.

От природы я достаточно ленивая, но упорная. Поэтому все равно добьюсь своего. Но силовые не очень люблю.

4)Дополнительно должна проходить не менее 1000 шагов в день.

 

Ищу новую себя... В самых потаенных уголках.
id=47398

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот. Начинаю новую жизнь. Создаю новую себя. Новый дневник. Все новое. И двигаюсь дальше к своей цели.

На Дионе уже не новичок. Возвращаюсь. Прошлую свою страничку открыть не смогла. Да и просто решила начать все заново. В прошлой жизни уже плохо получалось. Тянул груз прошлых ошибок. 

В прошлой своей жизни достигла больших достаточно результатов. Сбросила ровно 15 кг.

Сегодня мой вес 80 кг. Хочу 55 кг. Осталось до цели 25 кг. Это так много. Но у меня все получится.

 

 

Ищу новую себя... В самых потаенных уголках.
id=47398
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика