Мне 43 В январе бросил курить. Вес приподнялся на 3 кг. ( надо было замещать занятые руки ) . Пошел затем отпуск -прибавил еще 4 - понял иду не-туда. Зашел сюда -появилась надежда.
нУЖНА ПРОФПОМОЩЬ
Утром и вечером с Песом по 3 км (бодрым или почти шагом)
Есть велик
Есть дорожка
Должно быть(хочу) бассейн.
Нужен наставник
