|
|
 |
|
Люксор
Diet-Баллов: 6464
Сообщений: 4873
Город: +2 часа
22.3.2013 9:48
|
Натали, рост 176, про вес молчу )))(Давно не взвешивалась)
/community/post.php?topic_id=25872
|
mixsite
Diet-Баллов: 490
Сообщений: 12
22.3.2013 9:34
|
Люксор,
три раза в неделю хожу в тренажерный зал где 30 минут провожу на беговой дорожке, и 50 минут уделяя силовым упражнениям.
1 раз в неделю хожу в бассеин.
3 раза в неделю хожу в сайну по 20 минут. |
Люксор
Diet-Баллов: 6464
Сообщений: 4873
Город: +2 часа
22.3.2013 9:16
|
Привет 
Так тебе не худеть надо, а мягкость убрать и объемы уйдут, высохнешь ))) У мужчин же все подругому. Не взвешивайся, а замеряй объемы! Ну и боюсь, что одним питанием без тренировок ты ничего не добъешся (((
Натали, рост 176, про вес молчу )))(Давно не взвешивалась)
/community/post.php?topic_id=25872
|
mixsite
Diet-Баллов: 490
Сообщений: 12
22.3.2013 4:50
|
Люксор, а по поводу фоток, 6 лет назад, когда учился еще в институте, серьезно занимался тяжелой атлетикой - это и дало мне некоторую ширину в плечах и какую-никакую мышечную массу... но как стал работать, времени ни на что не ватало, сидячий образ жизни... вот и наел лишних 20 кг.
6 лет назад я был сухой и рельефный... а сейчас я просто большой и мягкий! =( |
mixsite
Diet-Баллов: 490
Сообщений: 12
22.3.2013 4:47
|
Люксор, ну живот есть, задница тож... трудно найти хорошую одежду, точнее даже так, трудно найти одежду, которая мне нравится моего размера... ну и ради одной особенной для меня девушки хочу похудеть, я сейчас от нее далеко, и увидимся мы с ней только в начале лета, и я хочу чтобы она обалдела, когда меня увидет. |
Ахауля_Ляляпта
Diet-Баллов: 763
Сообщений: 13
Город: Ленинград
21.3.2013 21:42
|
mixsite, в другой твоей теме тебе ответила mad_ocean
я с ней согласна
а в этой теме я согласна с Люксор: фотки что надо =) |
Люксор
Diet-Баллов: 6464
Сообщений: 4873
Город: +2 часа
21.3.2013 21:35
|
Я все это к тому, что выглядишь ты обалденно !!! Или у тебя какие-то комплексы или мотивы ?
Натали, рост 176, про вес молчу )))(Давно не взвешивалась)
/community/post.php?topic_id=25872
|
Люксор
Diet-Баллов: 6464
Сообщений: 4873
Город: +2 часа
21.3.2013 21:33
|
Человек либо есть, либо нет, а как он выглядит это второстепенно )))))))
Натали, рост 176, про вес молчу )))(Давно не взвешивалась)
/community/post.php?topic_id=25872
|
Люксор
Diet-Баллов: 6464
Сообщений: 4873
Город: +2 часа
21.3.2013 21:27
|
Зачем тебе худеть ??? Вот в чем вопрос )))
Натали, рост 176, про вес молчу )))(Давно не взвешивалась)
/community/post.php?topic_id=25872
|
Лилухант
Diet-Баллов: 13582
Сообщений: 5220
21.3.2013 21:19
|
Есть две версии:
1. Замедлился обмен веществ, т.к. 1500 при норме около 3000 и более это не гуд (организм от ужаса перестает отдавать запасы);
2. Если много силовых, возможно накачиваются мышцы, а жир тает, мышцы тяжелее жира;
Лилия
Рост 155 см.
Девиз: Не останавливаться перед трудностями, радоваться, что они закаляют меня.
Дневник: /community/post.php?topic_id=45298 стучитесь впущу)
|
mixsite
Diet-Баллов: 490
Сообщений: 12
21.3.2013 21:07
|
|
mixsite
Diet-Баллов: 490
Сообщений: 12
21.3.2013 19:42
|
Ахауля_Ляляпта,
вес 102, рост 177, пол: мужской, 25 лет
замер бедер: 110.5 см
замер руки (бицепс) в расслабленном состоянии: 36 см, в напряженном 42 см.
Замер талии - 102 см
замер верхней части ноги: 67 см
% жира в организме: 23.4% |
Люксор
Diet-Баллов: 6464
Сообщений: 4873
Город: +2 часа
21.3.2013 19:23
|
Приветы
Не нужно никакого отчаяния, делов то ))) Сходи к Коте. Он тебе все расскажет ))) /community/post.php?topic_id=31627
Натали, рост 176, про вес молчу )))(Давно не взвешивалась)
/community/post.php?topic_id=25872
|
Ахауля_Ляляпта
Diet-Баллов: 763
Сообщений: 13
Город: Ленинград
21.3.2013 19:19
|
Ничего себе суточное потребление 3390. Это по какой формуле? Ну или напишите свои параметры, вроде роста, веса, возраста и пола. |
mixsite
Diet-Баллов: 490
Сообщений: 12
21.3.2013 19:17
|
Проблема заключается в следующем.
Воспользовался кучей калькуляторов.
которые выдали мне следующие результаты:
Суточное потребление каллорий организмом без учета тренеровок: 3390 ккал.
в среднем за одну тренеровку я сжигаю: 650 ккал
В день стараюсь есть не более 1500 ккал.
три раза в неделю хожу в тренажерный зал где 30 минут провожу на беговой дорожке, и 50 минут уделяя силовым упражнениям.
1 раз в неделю хожу в бассеин.
3 раза в неделю хожу в сайну по 20 минут.
Учитывая все это, я должен как минимум худеть на 200 гр. в день.
Но вес не двигается с места. Я просто уже в отчаиньи! Мотивация пропадает к чертям - когда не видишь на весах никаких результатов.
Не могу понять в чем дело! |
