Сладкоежкам грозит не только излишний вес, но и серьезные заболевания, связанные с нарушением гормонального баланса в организме. Ученые из Канадского университета раскрыли механизм, в результате которого избыток фруктозы и глюкозы вызывает гормональные изменения.

Дело в том, что эти углеводы перерабатываются печенью. А вот когда их слишком много, они превращаются в липиды (то есть – в жир). В свою очередь, большое количество липидов резко сокращает производство специального белка под названием SHBG, который обладает способностью связывать и сдерживать на одном уровне половые гормоны – эстрогены и тестостерон.

Получается, что если мы наелись сладкого – то уровень половых гормонов в крови резко возрос! Такое резкое повышение гормонов наблюдается также перед критическими днями – когда кожа вдруг портится, и откуда-то берутся лишние 1,5-2 килограмма. Если постоянно и в неограниченных количествах есть сладости, то можно заработать прыщи, поликистоз яичников и даже бесплодие и рак матки.

Конечно, отказывать себе во всем нельзя, да и углеводы – непременная составляющая любого рациона. Врачи рекомендуют употреблять в пищу больше сложных углеводов, и меньше – простых, которые не приносят никакой пользы организму.

Кроме того, лучше совсем отказаться от некоторых продуктов питания, например, от колы, а тортики и булочки позволять себе только по праздникам.

Девчонки, а я недавно прочитала книгу Алена Карра "Легкий способ сбросить вес". и к шоколаду больше не тянет. как прочитала, еще пару дней попыталась его есть, но вкус его как будто поменялся. ща спокойно мимо прохожу.

Привет, девчонки. РЇ тоже сладкоежка. Расскажу СЃРІРѕР№ рецепт. Р’Рѕ-первых ничего сладкого, РєСЂРѕРјРµ Рѕ---чень РіРѕСЂСЊРєРѕРіРѕ шоколада РЅРµ покупаю. РљРѕРіРґР° сильно захочется сладенького-шоколад, Р° его РјРЅРѕРіРѕ РЅРµ съешь. Р�ли еще. Кладу РІ красивую пиалку горсть РёР·СЋРјР°, СЏ его РЅРµ люблю, РЅРѕ РєРѕРіРґР° Рє чаю что-то сладенькое ищу-съем пару РёР·СЋРјРёРЅРѕРє Рё РІСЂРѕРґРµ ничего. Понимаю, что уже РЅРµ так тоскливо. Серьезно, помогает. Главное, что организм РЅРµ обиделся, ведь глюкозу получил,  Р°  так приятно, что  ты- молодец,  можешь жить без конфет.

Девчонки, привет!! Хочу присоединиться к вам, очень люблю сладенькое. А у вас начались гонки "без сладкого"? Что-то я это не поняла?

Я хром принимала-несколько курсов пропила,пока результат стал ощутимым.

Теперь привыкла без сладкого-но кусочек чёрного шоколада себе позволяю съесть.

А у меня со временем само по себе отпало жуткое желание есть сладкое. Его конечно хочется, но не остро, а так постольку поскольку. наверное организм както перестраивается. Я очень этим довольна.

appletree_murder, это все хром думаешь? блииин, надо тоже купить. А он дорогой? там написано как применять его?

Я тоже уже дней 5 пью-но эффекта особого не чувствую-видимо все индивидуально

пиколинат хрома - жидкий БАД в виде капель, продается в аптеках, но не во всех - я обошла штук 10, пока его нашла.

alonka, а что ты имела ввиду говоря что тяга к сладкому пропадет?всмысле если от него отказаться или как? appletree_murder, что такое пиколинате хрома?он в аптеке продается?

Девочки, наберитесь терпения --тяга к сладкому обязательно пропадёт.

а я когда хочется сладкого ем мармеладки! желейные типа Harribo

в них жира нет и долго их жуешь. пока съедаешь всего 50г уже сладкого не так хочется)

а мне за все время пребывания в гонках, да и в жизни вцелом так еще ни дня не удалось прожить без сладкого :(((( а сегодня съела опять целую банку варенья...малинового.

Держись! Мы с тобой!

Привет! Меня возьмете к себе? До жути люблю сладкое и виню себя когда объедаюсь... 2 дня пока держусь, зато на мучное тянет

Надо почитать, я знала, что он печень чистит и все, ну при простуде помогает.

Да вообще мед для всего полезен. Тут есть статья, что те, кто ел 4 ложки меда в день, меньше болеют сердечными заболеваниями, у них лучше кожа и вообще уровень здоровья выше.

Кстати, мед очень полезен для печени!

Приветик. Я тоже не могу без сладкого, а именно оно дает львиную долю каллорий. у меня по углеводам почти перебор всегда. Купила цукаты и сухофрукты, но кажется заменила шило на мыло. Я ЛЮБЛЮ СЛАДОСТ�.ПОЧЕМУ ОТ СЛАДКОГО НЕ ХУДЕЮТ?

а я мед не люблю(((, заставляю себя его сьесть как лекарство, зажмурившись..

Я с начала этой недели поставила себе цель - не есть сладкое, но разрешила себе есть МЕД. Он отлично согревает, особенно если пить чай с медом. После даже появляется некоторое чувство сытости:) На 1 бокал чая (250 гр) 1 столовая ложка меда (25-30 гр) и постараться растянуть эту ложку на весь бокал чая. А еще мне помогает согреться такая мысль: я заворачиваюсь в плед, и начинаю представлять себя такой хрупкой и худенькой в таком огромном пледе. Очень приятное занятие, и кушать сладкое отпадает желание:)