Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
На 10 кг за три месяца! Дневник невесты)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Конечно, буду рада собеседникам!

Я вот сейчас думаю, могу ли я позволить себе один раз  в неделю немного побаловать себя? Это заключается в ужине с легкими вкусняшками типа спаржи, тунца, какой-нибудь курочки в соусе терияки и шампанским) Просто эта наша любимая традиция - в пятницу я готовлю что-то вкусное, мы пьем шампанское и болтаем обо всем! Мне так нравятся эти вечера..когда я в прошлый раз худела на 10 кг, то мне такие вечера не помешали..но тут ситуация несолько иная - у меня есть срок, а тогда я не торопилась...и, если честно, не помню, за какое время скинула столько лишнего..

6 июля у меня свадьба!! Хочу похудеть за 3 месяца с 70 кг до 60 кг. Рост 173.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, в одной из моих задач стоит "Вести дневник". Я знаю, что для меня это полезно, так я могу лучше себя контролировать!

Ну что ж, второй день пониженной калорийности. Немного непривычно...Замечаю, как часто коллеги пью чай на работе..с булочками, конефтками! А перекуисла яблоком) Хотя вот не сказать, что у меня был плохой обед или завтрак - очень даже привычный!

На завтрак я съела 30 грамм хлопьев с обезжиренным молоком, 15 грамм пармезана, 1 вареное яйцо и цельнозерновой кусочек немецкого хлеба (такой прессованный, будущий муж назвыает такой хлеб парафином)))

На обед: уха без картошки (почти просто бульон), макароны, смешанные со стручковой фасолью.

Так что сегодня у меня достаточно хорошее питание. К тому же сегодня вечером (после работы) у меня тренировка. Скорее всего побегаю на дорожке, а может схожу на степ. А потом финская сауна и хаммам) Хорошая программа, главное не забыть перекусить перед тренировкой и не кушать после. Точнее не наедаться. После тренировки я думаю скушать окрошку с говядиной на кефире...надо посчитать, влезу ли в коридор...

6 июля у меня свадьба!! Хочу похудеть за 3 месяца с 70 кг до 60 кг. Рост 173.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еленочка, спасибо, что зашла вчера! Я не смогла ответить, потому что меня забанили =) Дело в том, что я создала новый аккаунт, захотелось начать всё с чистого листа! Когда писала сообщение, по привычке прикрепила мотивашку! А вот я же сейчас, получается, новичок, и мне нельзя по началу совершать подобные действия! Кстати..сколько еще времени мне нельзя будет это делать?!smile

6 июля у меня свадьба!! Хочу похудеть за 3 месяца с 70 кг до 60 кг. Рост 173.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет еще раз!

 

6 июля у меня свадьба!! Хочу похудеть за 3 месяца с 70 кг до 60 кг. Рост 173.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!smile

сижу на работе пью чай с цукатамиsmile и рассматриваю свадебное платье, представляя себя в нем на 5 кг худее, и тут на глаза попадается твой дневничокsmile

я Лена, будем знакомыsmile

вес 53, к свадьбе (16.08) хочу не больше 50 и красивый рельефsmile

 

Лена 28 лет. рост 163 см

До Б ......53 кг
39 нед.......69 кг
Выписка из рд ....61кг
Через месяц. .....58 кг
/community/post.php?topic_id=37987

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Начинаю вспоминать все свои здоровые привычки. Сегодня пила чай без сахара, купила обезжиренное молоко. Хочу пройтись по магазинам, купить сумочку, чтобы начинать процесс изменения себя в отличном настроении!

6 июля у меня свадьба!! Хочу похудеть за 3 месяца с 70 кг до 60 кг. Рост 173.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, на стааарт, внимание, МАРШ! Прямо сейчас, с этой минуты я даю себе обещание направить все свои силы на достижение идеальной фигуры к самому долгожданному событию в моей жизни - СВАДЬБЕ!

Моя цель - сбросить 10 кг к 6 июля 2013 года. Сейчас мой вес 70 кг, рост 173 см. Опыт похудения на ДиОне у меня большой, позади 10 кг..но вот уже два года топчусь на одном месте - не толстею и не худею. Вес колеблется в пределах 1-2 кг.

Настало время снова взять себя в руки и исполнить свою мечту!

Кто со мной? Давайте докажем сами себе, что мы справимся!

6 июля у меня свадьба!! Хочу похудеть за 3 месяца с 70 кг до 60 кг. Рост 173.
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика